ინგლისური ქინძისთავები

უნიკალური სამკაული „ბულავკებისგან“: როგორ ავაწყოთ განსხვავებული სამაჯური

122
(განახლებულია 20:32 27.08.2019)
122
თემები:
სასარგებლო რჩევები (331)
ქალი ჰაეროვან კოცნას გზავნის

კაცები ირჩევენ ფუმფულა ქალებს: დასახელდა ძირითადი მიზეზები

10273
(განახლებულია 15:54 23.09.2020)
ექსპერტებმა დაადგინეს, რატომ ანიჭებს ბევრი მამაკაცი უპირატესობას ფუმფულა ფორმების მქონე ქალბატონებს და არა გამხდრებს.

თბილისი, 23 სექტემბერი — Sputnik. მამაკაცებს ფუმფულა ქალები არა მარტო მათი ნაკვთების, არამედ სხვა მთელი რიგი თვისებების გამო მოსწონთ, წერს თურქული გაზეთი Milliyet.

როგორც ირკვევა, უპირველეს ყოვლისა, მამაკაცებისთვის ტანსრული ქალები საკვებთან და ჭამასთან ასოცირდებიან — ცხოვრების ერთ-ერთ უდიდეს სიამოვნებასთან.

მეორე მიზეზად ექსპერტები ჩახუტებას ასახელებენ. როგორც ირკვევა, მამაკაცებს ფუმფულა ქალებთან ჩახუტება ბევრად უფრო სასიამოვნოთ ეჩვენებათ.

მესამე მიზეზი, რის გამოც მამაკაცები არჩევანს ფუმფულა ქალბატონების სასარგებლოდ აკეთებენ, ეს ოპტიმიზმი, ხალისიანი და კეთილი ხასიათია. გარდა ამისა, ირკვევა, რომ სავსე ფორმების ქალები უფრო ენაწყლიანებიც არიან და მათთან კაცები ნაკლებად იწყენენ.

კიდევ ერთი მიზეზი ისაა, რომ თურმე ფუმფულა ქალბატონები მამაკაცებს უფრო ჯანმრთელებად ეჩვენებიან და ამასთან, მათი აზრით, ტანსრულ ქალებს უკეთ შეუძლიათ სირთულეებთან გამკლავება.  

„ჭამა და სექსი ღვთიური სიამოვნებაა“ – რომის პაპი გადაჭარბებული მორალის წინააღმდეგ>>

ექსპერტების აზრით, ფუმფულა ქალების ბოლო თვისება, რომელიც მამაკაცებს იზიდავს, არის ალერსიანობა და სხვებზე ზრუნვის უნარი. გამოცემა კვლევაზე დაყრდნობით აღნიშნავს, რომ ასეთ ქალებს უყვართ რჩეულთან უფრო მეტი დროის გატარება, და რასაც უნდა აკეთებდნენ, ერთად ყველაფერი უკეთ გამოსდით.  

 

10273
თემები:
მსოფლიო დღეს
ქალი სარკესთან

როგორ შევინარჩუნოთ ახალგაზრდული კანი: ეფექტური პროდუქტების ტოპ-7

235
(განახლებულია 20:23 02.09.2020)
ქვემოთ გაგაცნობთ, თუ რას გვირჩევენ ექსპერტები იმისთვის, რომ დრო უკან დავაბრუნოთ, ანუ შეძლებისდაგვარად დიდხანს შევინარჩუნოთ კანის ახალგაზრდობა.

ნებისმიერი ჩვენგანი ოცნებობს, რომ 50 წლის შემდეგაც ისევ ახალგაზრდად და ჯანსაღად გამოიყურებოდეს. სპეციალისტები ამბობენ, რომ ახალგაზრდობის გახანგრძლივებას და კანის კარგ ფორმაში შენარჩუნებას ხარისხიანი მოვლა, ცხოვრების ჯანსაღი წესი, გენეტიკა და წყლის სმის სწორი რეჟიმი უწყობს ხელს. თუმცა არსებობს კიდევ ერთი ძალიან მნიშვნელოვანი ფაქტორი — გარკვეული პროდუქტები, რომლებსაც შეუძლია შეამციროს ნაოჭები, გახადოს კანი სუფთა და დაიცვას ის ნაადრევი დაბერებისგან.

ქვემოთ გაგაცნობთ, რა პროდუქტების მიღებას გვირჩევენ ექსპერტები იმისთვის, რომ დრო უკან დავაბრუნოთ. 

ავოკადო

ბავშვი ცდილობს ავოკადოს შეჭმას
© CC0 / Pixabay
ბიჭუნა ცდილობს, შეჭამოს ავოკადო

ავოკადო შეიცავს განსაკუთრებული ფორმის უჯერ ცხიმებს, რომლებიც ადვილად აღწევს უჯრედულ მემბრანებში, იცავს რა მათ დნმ-ს გარემოს აგრესიული ზემოქმედებისგან. შედეგად, კანი ხდება უფრო ელასტიკური და აქვს ლამაზი ბრწყინვალება.

დაამატეთ ავოკადო სალათებს, როლებს, ან თუნდაც დილის ტოსტს — ეს არა მარტო გემრიელია, არამედ ძალიან სასარგებლოც.  

გოგრის თესლი

Семена тыквы გოგრის თესლი
გოგრის თესლი

ამ საკმაოდ ბიუჯეტურ პროდუქტს შეუძლია შეამციროს ნაოჭების რაოდენობა და აკნეს შემდგომი ნაწიბურებიც კი გააფერმკრთალოს. და ეს ყველაფერი თუთიის, გოგირდის, E ვიტამინისა და ომეგა-3 მჟავების მაღალი შემცველობის წყალობით.

თუ მათ რეგულარულად მიიღებთ, კვირაში თუნდაც ორ-სამჯერ, გაზრდით კანის რეგენერაციის სიჩქარეს, ანთება და „პრიშჩიკები“ კი უფრო სწრაფად განიკურნება.

მნიშვნელოვანი მომენტი: გოგრის თესლი ნედლი სახით უნდა მიიღოთ და არა მოხალული. თერმული დამუშავება უჯერ ცხიმოვან მჟავებს შლის.

ცხიმიანი თევზი

შემწვარი თევზის კერძი
© CC0 / Pixabay
შემწვარი თევზის კერძი

ომეგა-3, რომელიც ზღვის ცხიმიანი სახეობის თევზებში გვხვდება, კანის უჯრედებში იზიდავს და ინარჩუნებს ტენიანობას, რაც შემდგომში ხელს უწყობს წვრილი ხაზებისა და მიმიკური ნაოჭების გასწორებას.

თევზი ასევე სასარგებლოა მათთვის, ვინც აქტიურად ებრძვის სტრიებსა და ცელულიტს. იგივე უჯერი ცხიმოვანი მჟავების წყალობით იზრდება კანის ელასტიკურობა და ორგანიზმში ცხიმების ცვლა რეგულირდება.

მიდიები
მიდიები

ზღვის ეს პროდუქტები შეიცავს უამრავ სელენიუმს, რაც დადებითად მოქმედებს ეპიდერმისში ელასტინის სინთეზზე, ანუ აუმჯობესებს კანის ტურგორს და კარგად ამკვრივებს მას. საკმაოდ ძვირადღირებული მიდიებისა და ხამანწკების გარდა, სელენიუმით მდიდარია ბრაზილიური კაკალი, კონსერვირებული თინუსი, უცხიმო ხაჭო და ინდაური.  

პარკოსნები

პარკოსანი კულტურები
© CC0 / Pixabay
პარკოსანი კულტურები

კანის კოლაგენური ბოჭკოები შედგება ამინომჟავებისგან, რომლებიც ცილოვან პროდუქტებში გვხვდება. ეს ბოჭკოები სახის მკაფიო ოვალს უზრუნველყოფს და იცავს კანს ასაკობრივი მოდუნებისგან.

სწორედ ამიტომაა მნიშვნელოვანი ცილების შემცველი საკვების მიღება. უპირატესობა მიანიჭეთ კვერცხს, ფრინველის ხორცს, უცხიმო, მჭლე ხორცს, ტოფუს და ყველანაირ პარკოსანს: ლობიოს, ოსპს, მუხუდოს და ა.შ.

ბაღჩის პომიდორი

პომიდვრის (ტომატის) ფოთლები ძლიერი საშუალებაა კოღოების დასაფრთხობად
ბაღჩის პომიდორი

ქიმიკატების გარეშე მოყვანილ პომიდორს აქვს ძლიერი უჯრედული დაცვა — SPF-ფაქტორის მსგავსი. მასში შემავალი ნივთიერება ლიკოპენი ეპიდერმისის დამცავ მექანიზმებს ააქტიურებს, რასაც თავის მხრივ მინიმუმამდე დაჰყავს UVA და UVB გამოსხივების მავნე ზემოქმედება. 

C და E ვიტამინები

მარწყვის ბაღი
მარწყვის ბაღი

C ვიტამინი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს კანის თვითაღდგენისა და თვითგანახლების უნარში. ის გვხვდება ისპანახში, ბულგარულ წიწაკაში, ბროკოლიში, მარწყვში, პაპაიასა და ფორთოხალში.

სხვათა შორის, პაპაია ასევე შეიცავს ვიტამინ E-ს, რომელიც სამართლიანად მიიჩნევა ახალგაზრდული კანის ერთ-ერთ მთავარ დამცველად.

დაამატეთ რაციონს ზეითუნის ზეთი, ნუში და კივი — ეს პროდუქტები დაეხმარება კანს, წინ აღუდგეს თავისუფალი რადიკალების აგრესიულ მოქმედებებს.

235
თემები:
სასარგებლო რჩევები (331)
შსს–ს შენობა

შსს: ნებისმიერ სამართალდარღვევაზე მოვახდენთ ძალიან სწრაფ და მკაცრ რეაგირებას

0
მინისტრის მოადგილის განცხადებით, ამ დრომდე არჩევნები მშვიდ გარემოში მიმდინარეობს და რამე სერიოზულ დარღვევას ადგილი არ ჰქონია. 

თბილისი, 31 ოქტომბერი – Sputnik. შინაგან საქმეთა მინისტრის მოადგილე ნინო ცაციაშვილმა სპეციალური ბრიფინგი გამართა.

დღეს საქართველოში საპარლამენტო არჩევნები მიმდინარეობს. დაპირებისამებრ, შსს საზოგადოებას პერიოდულად მიაწვდის ინფორმაციას არჩევნების მიმდინარეობისას გამოვლენილი მართლწესრიგის შესაძლო დარღვევის და შესაბამისი რეაგირების შესახებ.

ცაციაშვილის ინფორმაციით, ამ დრომდე არჩევნები მშვიდ გარემოში მიმდინარეობს და რამე სერიოზულ დარღვევას ადგილი არ ჰქონია. 

„რეგიონებში შექმნილია პრევენციული ჯგუფები, რომლებიც უზრუნველყოფენ იმას, რომ ნებისმიერ ლოკაციაზე, სადაც იქნება ინცინდენტი თუ სამართალდარღვევა, მოახდინონ ძალიან დროული რეაგირება. ამ დროის მდგომაროებით იყო მცირე ინცინდენტები, მაგრამ რაიმე მნიშვნელოვანი დარღვევა არ დაფიქსირებულა“, – განაცხადა ცაციაშვილმა.

ცაციაშვილის ინფორმაციით, შსს არ დაუშვებს, რომ საარჩევნო პროცესი ძალადობრივი სცენარით განვითარდეს.

„ჩვენი მიზანია თითოეული მოქალაქისთვის შევქმნათ უსაფრთხო გარემო, რათა შეძლონ თავისუფალი არჩევანის გამოვლენა. ამიტომ, ნებისმიერ სამართალდარღვევაზე, რომელიც ამ მიზნით იქნება განხორციელებული, მოვახდენთ ძალიან სწრაფ და მკაცრ რეაგირებას“, განაცხადა მინისტრის მოადგილემ.

არჩევნები 2020: დაფიქსირდა პირველი დარღვევები>>

დღეს საქართველოში საპარლამენტო არჩევნებზე მოქალაქეები საკანონმდებლო ორგანოს 150 დეპუტატს აირჩევენ.

0
თემები:
საქართველოს საპარლამენტო არჩევნები 2020