თბილისი, 26 თებერვალი — Sputnik. მზის რენტგენული ასტრონომიის ლაბორატორიის მაგნიტური ქარიშხლების კალენდრის თანახმად, მარტი მეტად რთული თვეა ამ კუთხით.

მომდევნო თვეში დედამიწას ერთბაშად ექვსი გეომაგნიტური შეტევა დაატყდება თავს.

მარტის გეომაგნიტური ქარიშხლების კალენდარი ასე გამოიყურება:

1–3 მარტი — მოსალოდნელია ძალიან ძლიერი, 5 ბალიანი შეტევა, რაც უკვე რამდენიმე თვეა, არ მომხდარა. ამიტომ მის გავლენას ფიზიკურად ჯანმრთელი ადამიანებიც კი იგრძნობენ.

ძლიერი მაგნიტური ქარიშხალი გამოიწვევს შაკიკს, ტაქიკარდიას, ქოშინს, გამწვავდება ქრონიკული დაავადებები — გასაკუთრებით ულთან, თირკმელებთან და ტვინთან დაკავშირებული პრობლემები.

6 მარტი — მოსალოდნელია ოთხბალიანი მაგნიტური რყევები, რაც გამოიწვევს: თავის ტკივილებს, წნევის ცვალებადობას, აღგზნებადობას.

12–13 მარტი — ეს საშუალო სიძლიერის მაგნიტური ქარიშხალი იქნება, თუმცა მეტეოდამოკიდებული ადამიანები მაინც იგრძნობენ მის ზემოქმედებას ძილის პრობლემების, სისუსტისა და აპათიის სახით.

15 მარტი — ეს კიდევ ერთი საშუალო ძალის მაგნიტური ქარიშხალი იქნება. ადამიანები იგრძნობენ: ძილის დარღვევებს, შრომისუნარიანობის დაქვეითებას, თავის ტკივილებს, ქრონიკული დაავადებების გამწვავებას.

18-21 მარტი — მოსალოდნელია ძალიან ძლიერი, ხუთ ბალიანი  მაგნიტური ქარიშხალი. NASA–ს მონაცემებით, ის პიკს 19 მარტს მიაღწევს, რა დროსაც პლანეტარული ინდექსი 20–მდე აიწევს. შედარებისთვის: ჩვეულებრივ დღეებში ინდექსის ნიშნული 5–ია.  

ამასთან 1–3 მარტის ხუთბალიანი ქარიშხლისგან ის იმით განსხვავდება, რომ თვის დასაწყისში პლანეტარული ინდექსი „მხოლოდ“ 15–18 იქნება.

შესაბამისად, მის გავლენას იგრძნობენ ისეთებიც კი, ვინც მეტეოდამოკიდებული არ არის. ამ დღეებში განსაკუთრებით საგრძნობი იქნება არტერიული წნევის ცვალებადობა, გულისა და თავის ტკივილები, ძლიერი სისუსტე (ერთგვარი „დაბზარულობა“).  

28–29 მარტი — ეს თვის ფინალური მაგნიტური ქარიშხალია და ის საშუალო სიმძლავრისა იქნება. მოსალოდნელია წნევის ცვალებადობა და ქრონიკული დაავადებების გამწვავება.

ექიმები მაგნიტური ქარიშხლების გავლენის შესამსუბუქებლად შემდეგ რეკომენდაციებს გასცემენ:

• დაწექით დასაძინებლად შეძლებისდაგვარად ადრე – ძილის დროს გამოყოფილი მელატონინი ეხმარება ორგანიზმს აღდგენაში და ასევე ნორმაში მოჰყავს სისხლის წნევა; გაღვიძებისას კი (განსაკუთრებით ჰიპერტონიკები) არ უნდა წამოდგეთ საწოლიდან მკვეთრად;
• კარგია კონტრასტული შხაპის მიღება – ოღონდ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ამას თქვენი ჯანმრთელობისთვის უკუჩვენება არ აქვს;
• დღის განმავლობაში ერთხელ მაინც უნდა გაისეირნოთ ჰაერზე, ან, უკიდურეს შემთხვევაში, რამდენჯერმე გაანიავოთ ოთახი – სუფთა ჰაერი დადებითად მოქმედებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე;
• არ არის რეკომენდებული ალკოჰოლური სასმელებისა და ყავის მიღება, ასევე თამბაქოს მოწევა;
• საუკეთესო მენიუ ასეთ დღეებში არის ხილი, ბოსტნეული, ფაფები, ქათმის მოხარშული ხორცი და თევზეული;
• მიიღეთ ტკივილგამაყუჩებელი, დამამშვიდებელი და მატონიზირებელი პრეპარატები, რომლებიც ექიმის მიერ გაქვთ დანიშნული;
• ნერვული აშლილობისას საუკეთესოა ნატურალური დამამშვიდებელი საშუალებების მიღება – კატაბალახას (ვალერიანი), ბარამბოსა თუ შავბალახას ნახარში ან ნაყენი;
• კარგი იქნება, თუ სტრესს თავს აარიდებთ და სხვა დროისთვის გადადებთ მნიშვნელოვანი საკითხების გადაჭრას.

თბილისი, 26 თებერვალი — Sputnik. არსებობს ადრეული ნიშნები, რომლებიც მეორე ტიპის დიაბეტის ამოცნობაშიც დაგეხმარებათ და ინსულტის რისკის, გულის, თირკმელებისა და თვალების დაავადებების მინიმუმამდე დაყვანაშიც, აცხადებს ექიმი–ენდოკრინოლოგი მარია პრელიპსინი.

© CC BY 2.0 / Alexander Raths / Senior woman with a hearing aid

ექიმები გვაფრთხილებენ: თუ მოულოდნელად სმენა გაგიუარესდათ, აიღეთ სისხლის ანალიზი

გამოცემა Medical News Today–ში სპეციალისტმა ყველაზე „მეტყველი“ რამდენიმე ნიშანი აღწერა. ესენია:

ხშირი შარდვა — როდესაც სისხლში შაქრის დონე მაღალია, თირკმელები ცდილობს,  გამოდევნოს ზედმეტი შაქარი. სწორედ ამიტომ ხშირდება შარდვის სურვილი, განსაკუთრებით ღამით.

ძლიერი წყურვილი — ხშირი შარდვის შედეგად ორგანიზმი დიდი რაოდენობით სითხეს კარგავს, რაც დროთა განმავლობაში გაუწყლოებას იწვევს. ამიტომაც ჩნდება იმეზე ძლიერი წყურვილის შეგრძნება, ვიდრე ეს მანამდე იყო.

გამუდმებული შიმშილი, ძლიერი დაღლილობა, მუქი ლაქები კისერზე, იღლიებსა და საზარდულზე — ეს ყველაფერი ასევე შეიძლება მიანიშნებდეს მეორე ტიპის დიაბეტის განვითარებაზე.

ბუნდოვანი მხედველობა — სისხლში შაქრის მაღალი დონე აზიანებს თვალის უმცირეს სისხლძარღვებს, რაც იწვევს კიდეც მხედველობის გაბუნდოვანებას.

© CC BY 2.0 / Ficr / Victor / Diabetes Test

მეორე ტიპის დიაბეტის დამარცხება თავადაც შეგიძლიათ: ექიმები მარტივ გზას ასახელებენ

ჭრილობების ნელი შეხორცება — შაქრის მაღალი დონე აზიანებს ნერვებსა და სისხლძარღვებს, რის გამოც უარესდება სისხლის მიმოქცევა. შედეგად, ჭრილობისა თუ ნაკაწრის შეხორცებას უფრო მეტი დრო სჭირდება — შესაძლოა ორი კვირიდან რამდენიმე თვემდე პერიოდიც კი.

სპეციალისტის თქმით, მეორე ტიპის დიაბეტი ნებისმიერ ადამიანს შეიძლება დაემართოს, თუმცა არსებობს გარკვეული ფაქტორები, რომლებიც კიდევ მეტად ზრდის დაავადების განვითარების რისკებს. ესენია:

• 45 წელზე მეტი ასაკი;
• ნაკლებად მოძრავი ცხოვრების წესი;
• ზედმეტი წონა ან გაცხომოვნება;
• არაჯანსაღი კვება;
• დიაბეტის ოჯახური ისტორია (ანუ ახლო ნათესავებში დიაბეტით დაავადებულის ყოლა);
• პოლიკისტოზური საკვერცხეების სინდრომი და სხვ.

მარია პრელიპსინის თქმით, ნებისმიერი ადამიანი, რომელიც დიაბეტის სიმპტომებს შენიშნავს საკუთარ თავს, ვალდებულია დაუყოვნებლივ მიმართოს ექიმს. მეორე ტიპის დიაბეტის ადრეულ ეტაპზე გამოვლენა და შესაბამისი მკურნალობის დანიშვნა მნიშვნელოვნად გააუმჯობესებს ადამიანის მდგომარეობას და თავიდან აარიდებს სერიოზულ გართულებებს.