დიეტა

სწორი წონის „ტარიფი“, ანუ ან დაიკლებთ, ან არა

135
(განახლებულია 16:23 11.10.2020)
2012 წელს 231-მა მილიონმა ევროპელმა ესა თუ ის დიეტა სცადა. მათგან დაკლებული წონის შენარჩუნება სამუდამოდ მხოლოდ 1%-ს შეუძლია.

უმრავლესობამ, ვისაც ოდესმე დიეტა დაუცავს და ზედმეტი კილოგრამები დაუკლია, იცის, რომ დაკლებულ წონას აინაზღაურებს და, შესაძლოა, დამატებით კილოგრამებსაც გამოჰკრას ხელი.

როგორც ნეირობიოლოგი სანდრა აამოდტი მიიჩნევს, ეს ჩვენი უნებისყოფობისა და გახდომის არასაკმარისი სურვილის ბრალი არაა. მეცნიერის კვლევის თანახმად, ამაში დამნაშავე ჩვენი ტვინია.

გარკვეული საზღვრის ქვევით წონის კლების შემდეგ ვწვავთ ნაკლებ კალორიებს, ხოლო ჩვენი ტვინი საკვების მოხმარებას უფრო სასიამოვნოდ და საჭიროდ მიიჩნევს. ამ საზღვარს ჩვენს ტვინში წონის რეგულირებისთვის მოქმედი სისტემა განსაზღვრავს. სწორედ ეს სისტემა და არა ჩვენი სურვილი ან ექიმის დანიშნულება ადგენს „სწორი“ წონის „ტარიფს“, რომელიც დამოკიდებული იქნება გენეტიკასა და შეძენილ გამოცდილებაზე. როდესაც ვშორდებით იმ წონას, რომელსაც ჩვენი ტვინი სწორად მიიჩნევს, ის განგაშს იწყებს და წონის „ნორმაში“ დაბრუნებას ყველა საშუალებით ცდილობს. თუ თქვენ, მაგალითად, 55 კილოგრამს იწონით და გახდომას იწყებთ, ტვინს სხეულის საგანგებო მდგომარეობაზე გადაყვანა და 36 კილოგრამის ნიშნულზე აღნიშვნა შეუძლია, თუ 140 კილოგრამი ხართ — 90 კილოგრამის ნიშნულზე.

ტვინის ეს კოორდინირებული პასუხი წონის დაკლებაზე, სინამდვილეში, ამცირებს იმის ალბათობას, რომ ადამიანს შეუძლია გახდეს და შემდეგ ახალი წონა დიდი ხნის განმავლობაში შეინარჩუნოს. როგორც აამოდტი აღნიშნავს, ერთი წლის განმავლობაში ზედმეტად მსუქანი მამაკაცის ნორმალურ წონაში ჩადგომის შანსია 1:1199, ხოლო ქალის — 1:676. როგორც ნეირობიოლოგი აღნიშნავს, დიეტის ინდუსტრიის დარგის ერთ-ერთ შიდა ანგარიშში ნათქვამი იყო, რომ 2012 წელს 231-მა მილიონმა ევროპელმა ესა თუ ის დიეტა სცადა. მათგან დაკლებული წონის შენარჩუნება სამუდამოდ მხოლოდ 1%-ს შეუძლია.

ინდიელების მაგია, ანუ ჩია – ხელს უწყობს წონაში კლებას და თან უაღრესად სასარგებლოა>>

მნიშვნელობა არა აქვს, რა დიეტას იცავდით, როგორ დაიკელით წონა — ნელა თუ სწრაფად. შედეგი ერთი და იგივე იქნება: დაკარგული წონის ანაზღაურება წინა ზღვარზე ან უფრო მეტადაც. კვლევების თანახმად, დიეტაზე მყოფთა 41%-მა ხუთ წელიწადში დაკლებულზე მეტი კილოგრამები აინაზღაურა. ზედმეტ წონას სპორტსმენებიც „აგროვებენ“, როდესაც კარიერას ასრულებენ. გარდა ამისა, ისინი, ვინც დიეტების დახმარებით იკლებს, დიდი ალბათობით, სიმსუქნის დიაგნოზს მიიღებენ ვიდრე ისინი, ვისაც დიეტა არასდროს დაუცავს. დიეტის ერთადერთხელ დაცვა მამაკაცებისთვის გასუქების შანსებს ორჯერ ზრდის და ქალებისთვის — სამჯერ; რაც მეტია დიეტა, მით მეტია შანსებიც. და ყველაზე საინტერესო ისაა, რომ ეს ეფექტი ყველაზე მეტად გამოხატული იმათთან იყო, ვისაც ნორმალური წონა ჰქონდა და დიეტაზე გადასვლით გახდომა დაიწყო.

რატომ არ შველის დიეტა? პირველ რიგში, იმიტომ, რომ შიმშილი — ეს სტრესია, ხოლო სტრესის დროს გამომუშავებული ჰორმონები ცხიმის წელის არეში დაგროვებას ასტიმულირებს. მეორე — კილოგრამებზე მუდმივი შფოთვა საბოლოოდ ზედმეტ ჭამასა და წონის მატებას იწვევს.

ბევრი რამაა ცნობილი მღრღნელებზე დაკვირვების შედეგად. ისინი, როგორც ადამიანები, მიდრეკილი არიან ზედმეტი ჭამისკენ, როდესაც იძულებული არიან, რიგითობით ხან იშიმშილონ, ხან კი თავისუფლად იკვებონ; ასევე, როგორც ადამიანებს, მღრღნელებს სტრესის დროს ტკბილისა და ცხიმიანის ჭამის მოთხოვნილება უჩნდებათ და ადამიანებივით, ისინიც, ბოლო 20 წლის განმავლობაში, საშუალოდ უფრო მსუქნები გახდნენ. თანაც ეს არა მხოლოდ ლაბორატორიულ, საცდელ მღრღნელებზე, არამედ ველურ ცხოველებშიც აღინიშნება. მღრღნელებზე ჩატარებულმა ცდებმა აჩვენა, რომ საკვების გამეორებადი აკრძალვა დოფამინისა (კმაყოფილებისა და სურვილის ჰორმონი) და სხვა ნეირომედიატორების გამომუშავებას ცვლის, რომლებიც მართავენ იმას, თუ როგორ რეაგირებენ ცხოველები კვებაზე. ეს ცვლილებები ტვინში შეიძლება დიდხანს დარჩეს, დიეტის დამთავრების შემდეგაც.

ნიახურის სუპი – ჯადოსნური დიეტა წონის დასაკლებად>>

რაც შეეხება ადამიანებს, დიეტა კიდევ ერთ ცუდ რამეს გვაჩვევს. ის გვასწავლის, რომ დიეტასთან დაკავშირებული კონკრეტული წესები უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე შიმშილის რეალური გრძნობა. ხანდახან ადამიანები ჭამენ მხოლოდ იმიტომ, რომ, დიეტის დადგენილი საათებით, ჭამის დრო მოვიდა და არა იმიტომ, რომ შიმშილის გრძნობა აწუხებთ.

როგორც ცნობილია, სიმსუქნე სერიოზული დაავადებების განვითარებას უწყობს ხელს, მაგალითად მე-2 ტიპის  შაქრიანი დიაბეტის.  2013 წელს ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ დიაბეტით დაავადებულმა ჭარბწონიანმა ადამიანებმა, რომლებიც დიეტას იცავდნენ, მართალია, დაკარგეს ზედმეტი წონის საშუალოდ 6% ცხრა წელიწადში, მაგრამ ჰქონდათ გულის შეტევები და ინსულტები და მათი სიკვდილიანობის სიხშირე იგივე იყო, როგორიც ადამიანებისა, რომლებიც არ იყვნენ დიეტაზე. ასევე გამოქვეყნდა ბოლო კვლევის შედეგები, რომ დიაბეტით დაავადებულ ადამიანებში წონის კლება მათ სიკვდილიანობაზე არანაირ გავლენას არ ახდენდა. თავის მხრივ, მსუქანი ადამიანები, რომლებიც საკმარისი რაოდენობით იღებენ ბოსტნეულს და მწეველები არ არიან, იმავე ასაკში კვდებიან, როგორშიც ნორმალური წონის მქონე ადამიანები. თუ ადამიანი წონაში იკლებს და თან ჯანმრთელობის მდგომარეობა გაუუმჯობესდა, ეს, დიდი ალბათობით, წონის კლებას არანაირად არ უკავშირდება.

მაშ როგორ მოვიქცეთ, თუ დიეტა არ შველის? ნეირობიოლოგი მხოლოდ ერთ რჩევას გვაძლევს და რჩევა არცთუ ორიგინალურია — ჭკვიანურად უნდა ვიკვებოთ. არ უნდა დავტოვოთ უყურადღებოდ შიმშილის გრძნობა ისევე, როგორც არ უნდა უგულებელვყოთ სიმაძღრის შეგრძნება. მხოლოდ ასე შეგვიძლია ხელახლა ვასწავლოთ ტვინსა და მის წონაზე პასუხისმგებელ სისტემას, გაიგოს, რამდენი საკვები გვჭირდება. ამასთან, სპეციალისტი არ გვპირდება, რომ გონივრულობა საკვების მიღების დროს წონის დაკლებაში დაგვეხმარება. „ან დაიკლებთ, ან არა. ნებისმიერ შემთხვევაში, ეს სტაბილური წონის შესანარჩუნებლად ისე, რომ ჭამაზე უარი არ თქვათ, მძლავრი იარაღია“.

დეკა: ხელს უწყობს წონაში კლებას, აძლიერებს იმუნიტეტს>>

P.S. რთული საკითხია არა? ყველგან წერია, ყველგანს ისმის: ჭარბი წონა მავნებელია ორგანიზმისთვის! დაიკელით წონაში და ჯანმრთელობა გაგიუმჯობესდებათ! მაღალი წნევა გაწუხებთ? სიმსუქნის ბრალია! გული გაწუხებთ? სიმსუქნის ბრალია! რაც გაწუხებთ, მოკლედ, ყველაფერი სიმსუქნის ბრალია! განაჩენი — თუ გინდათ, ჯანმრთელი იყოთ, დაიკელით წონაში. ახლა ნეირობიოლოგი გვიმტკიცებს, გინდ დაიკელით და გინდ — არა, გინდ დიეტა დაიცავით და გინდ — არა, სულერთია, მაინც მაშინ მოკვდებით, როცა „საჭირო“ იქნება. ექიმებისა და სპეციალისტების არ ვიცი, მაგრამ პირადად მე გირჩევთ: თუ კარგად გრძნობთ თავს, თქვენი წონა არ გაწუხებთ, არ გიჭირთ ფიზიკური აქტიობა, კარგად მოძრაობთ, კიბეზე ადვილად ადიხართ და ა. შ., ეს ნიშნავს, რომ კარგად ხართ, თუ გაწუხებთ სიმსუქნე, მაშინ დაიკელით წონაში, ოღონდ გაითვალისწინეთ — არ იშიმშილოთ! და კიდევ ერთი — მთელი ცხოვრება დიეტაზე უნდა იყოთ!
ან, შეიძლება გაგიმართლოთ და იმ ბედნიერ 1%-ში მოხვდეთ!

135
თემები:
სასარგებლო რჩევები (447)
ბატატი

რა სასარგებლო თვისებები აქვს ბატატს და როგორ მოვამზადოთ მისგან გემრიელი სადილი

160
(განახლებულია 17:41 21.01.2021)
ბატატი კარტოფილისებრთა ჯგუფის მცენარეა, თუმცა, როგორც სპეციალისტები ამბობენ, მას საერთო არაფერი აქვს კარტოფილთან და მისგან მკვეთრად განსხვავდება.

ბატატი ტკბილია, გამოიყენება სხვადასხვა სახის კერძების მოსამზადებლად, იჭმევა როგორც უმი, ასევე შემწვარი, მოხარშული და გამომცხვარიც კი.

რეალურად რით განსხვავდება ბატატი კარტოფილისაგან და რატომ არის სასარგებლო პატარებისათვის, ამის შესახებ „ავერსის“ პედიატრიული სამსახურის უფროსი, ბლოგერი თამარ ობგაიძე საუბრობს.

თამარ ობგაიძე
თამარ ობგაიძე

- ბატატი და ჩვეულებრივი კარტოფილი ერთმანეთს ძალიან ჰგვანან. ორივე მცენარის ბოლქვს წარმოადგენს, ორივეს სამშობლო ცენტრალური და სამხრეთ ამერიკაა. თუმცა ბოტანიკურად სრულიად განსხავავებული, სხვადასხვა სახეობის მცენარეებია.  

ბატატი ანუ ტკბილი კარტოფილი ევროპასა და აზიის ქვეყნებში, სავარაუდოდ, პერუდან გავრცელდა, სადაც ინკებს ჩვენს წელთაღრიცხვამდე დიდი ხნით ადრე მოჰყავდათ ბატატი.

მე-16 საუკუნიდან კი ის ევროპასა და აზიაში გავრცელდა. ერთხანს იაპონელთა მთავარი საკვებიც გახდა, როცა ბრინჯის მცირე მოსავალი მიიღეს.

ბატატი
© CC0 / Pixabay
ბატატი

 -რა არის მთავარი განსხვავება?

- მთავარი განსხვავება ქიმიაშია. ბატატი წვნიანი, სხვადასხვა ფერის რბილობის მქონე ტკბილი ბოსტნეულია. ნახშირწლების შემცველობით ის, რა თქმა უნდა აჭარბებს ჩვეულებრივ კარტოფილს. თუმცა მოხარშული ბატატის გლიკემიური ინდექსი, ანუ სისხლში შაქრის დონეზე მისი ზემოქმედება არ არის მაღალი.

სამაგიეროდ, შემწვარი ბატატის გლიკემიური ინდექსი გაცილებით მაღალია. ბატატში, ჩვეულებრივი კარტოფილისაგან განსხვავებით, დიდი რაოდენობითაა საკვები ბოჭკოები, რაც ყაბზობის დროს ეფექტურს ხდის მას.

გარდა ამისა, ეს ბოჭკოები ხელს უწყობს ბავშვის ნაწლავებში ნორმალური ბაქტერიული ფლორის განვითარებას. განსაკუთრებით დიდი რაოდენობითაა ბატატში ბეტა-კაროტინი, რომელიც ჩვეულებრივ კარტოფილში საერთოდაც არ არის.

სამაგიეროდ, C ვიტამინის შემცველობა თითქმის 10-ჯერ აღემატება ბატატში მის რაოდენობას. ცილების რაოდენობითაც ჩვეულებრივი კარტოფილი ლიდერია.

ბატატი
© CC0 / Pixabay
ბატატი

B ჯგუფის ვიტამინების შემცველობის მიხედვით კარტოფილის ეს ორი სახეობა არ განსხავავდება. ანტიოქსიდანტები, რომლებიც თავისუფალი რადიკალების დამაზიანებელი ეფექტისაგან იცავენ უჯრედებს ბატატში უფრო მეტია, ხოლო სიმსივნის საწინააღმდეგო გლიკოალკალოიდები ჩვეულებრივ კარტოფილშია წარმოდგენილი.

რაც შეეხება მინერალებს, ჩვეულებრივი კარტოფილი კალიუმით  უფრო მდიდარია, ვიდრე ბატატი, რკინა ოდნავ მეტია ბატატში, ხოლო კალციუმი  2-ჯერ უფრო მეტია. ბატატი კარგად ეხამება სხვა ბოსტნეულს და ხორცს. მისი მიღება ბავშვებში შესაძლებელია ექვსი თვიდან.

შემოგთავაზებთ ბატატის პიურის რეცეპტს ყაბაყით და ინდაურის ხორცით, რომელიც თქვენს პატარებს შვიდი თვიდან შეგიძლიათ, შესთავაზოთ.

კერძის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ:

ყაბაყი - 50 გრ;

ბატატი - 80 გრ;

ინდაურის ხორცი - 30-50 გრ;

დედის რძე ან ხელოვნური ნარევი;

ზეითუნის ზეთი - 4-5 მლ;

დავჭრით ბატატს. დავასხმათ მდუღარე წყალს და ვდგამთ გაზქურაზე. ვინაიდან ყაბაყი ზალიან სწრაფად იხარშება, დაჭრილ ყაბაყს ვამატებთ მოგვიანებით. მოხარშული მასა დააბლენდერეთ ან ჩაჭყლიტეთ კოვზით. მიღებულ მასას დავუმატოთ რძე და ზეითუნის ზეთი. ბოლოს ვუმატებთ ინდაურის ხორცს, რომელიც უკვე ჰომოგენიზირებულია. შეგახსენებთ, რომ ინდაურის ხორცი არის ჰიპოალერგიული.

ჯანმრთელობას გისურვებთ!

 

160
თემები:
სასარგებლო რჩევები (447)
ქალის ხელი

ზოლები ფრჩხილებზე: რა დაავადებაზე მეტყველებს ხიჭვის მსგავსი ხაზები

84
(განახლებულია 15:00 21.01.2021)
ამერიკის დერმატოლოგიური ასოციაციის სპეციალისტები ასახელებენ ჯანმრთელობის სერიოზულ პრობლემას, რომელზეც ფრჩხილებქვეშ გაჩენილი ზოლები მიანიშნებს

თბილისი, 21 იანვარი — Sputnik. ქოლესტერინის მაღალი დონე ხშირად არ იწვევს რაიმე სიმპტომებს, თუმცა იშვიათ შემთხვევებში ამაზე ფრჩხილების მდგომარეობა მეტყველებს, წერს გამოცემა Express-ი ამერიკის დერმატოლოგიური ასოციაციის მონაცემებზე დაყრდნობით.

როდესაც ფრჩხილებქვეშ ხიჭვების მსგავსი მუქი ზოლები (სისხლჩაქცევები) ჩნდება, ეს შეიძლება ქოლესტერინის მაღალი დონის მაჩვენებელი იყოს, რაც, თავის მხრივ, მიანიშნებს ადამიანის გულ-სისხლძარღვთა პათოლოგიებისადმი მიდრეკილებაზე.

ქოლესტერინი — ეს არის მთავარი სტეროიდი ორგანიზმში. ის მონაწილეობს ჰორმონების წარმოებაში, საჭმლის მონელებაში, უჯრედის მემბრანის შენებაში. ქოლესტერინის ძირითადი ნაწილი ორგანიზმში (ღვიძლში, წვრილ ნაწლავში, თირკმელზედა ჯირკვლებში) წარმოიქმნება და მხოლოდ მეოთხედი ხვდება საკვების მეშვეობით.

ქოლესტერინის მაღალი დონე იწვევს სისხლძარღვების დახშობასა და ფოლაქების გაჩენას. შედეგად, შესაძლებელია თრომბის წარმოქმნა, რაც სავალალო შედეგებსა და სიკვდილსაც კი იწვევს.

თითების მდგომარეობით ფილტვის კიბოს ნაადრევად დადგენა შეიძლება: ბრიტანული კვლევა>>

სისხლში ქოლესტერინის ნორმალიზებისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვადასხვა მცენარეების — ცაცხვის ყვავილების, ბაბუაწვერას ფესვების, სელის თესლის ნაყენები. ასევე რეკომენდებულია ნედლი ბოსტნეული და ხილი, ნიორი, დარიჩინი და კურკუმა.

მთავარია შეიზღუდოს ცხოველური ცხიმები, ტკბილეული, ცომეული.

ქოლესტერინის დონის შემამცირებელ ფაქტორებს ასევე მიეკუთვნება სპორტი და, ზოგადად, რეგულარული ფიზიკური დატვირთვა, თამბაქოსა და ალკოჰოლზე უარის თქმა.

84
თემები:
ექიმი გირჩევთ
ბანგურიანი

დღის ასტროპროგნოზი ზოდიაქოს ნიშნებისთვის: 22 იანვარი

0
(განახლებულია 13:11 21.01.2021)
გთავაზობთ ყოველდღიურ ასტროლოგიურ პროგნოზს ზოდიაქოს თითოეული ნიშნისთვის. გაიგეთ ჩვენი ჰოროსკოპიდან, რას გიმზადებენ ვარსკვლავები და რას გირჩევენ ასტროლოგები

დღეს 2021 წლის 22 იანვარია, პარასკევი. მზარდი მთვარე კუროს ნიშანშია. ამ დღეს პლანეტა ვენერა მფარველობს.

იღბლიანი დღეა, აქტიურობისა და მკაფიო აზრების დრო. თუმცა, თვალი მიადევნეთ, რომ თქვენი თავდაჯერებულობა ზედმეტ სიამაყესა და ამპარტავნებაში არ გადაიზარდოს. დღე ხელსაყრელია ახალი წამოწყებებისთვის. ასევე ურიგო პერიოდი არაა ჯანმრთელობის თვალსაზრისით, მაგრამ ყურადღება მაინც გმართებთ – იგივე ზედმეტმა თავდაჯერებულობამ, შესაძლოა, სარისკო ნაბიჯებისკენ გიბიძგოთ და ჯანმრთელობის პრობლემები შეიქმნათ.

ზოდიაქოს რომელ ნიშნებს ელოდება მატერიალური კეთილდღეობა 2021 წელს>>

ვერძი: დღეს თქვენში წინა პლანზე გამოვა ისეთი თვისებები, როგორიცაა სიმტკიცე, მიზანსწრაფულობა და გამჭრიახობა. ამის წყალობით რთულ საქმეებსაც კი იოლად გაუმკლავდებით. არაა გამორიცხული, რომ ჩახლართული პრობლემიდან გამოსავალი იპოვოთ. თქვენი გეგმა მკაფიო იქნება, ხოლო მოქმედებები – ეფექტური. ეს მხოლოდ თქვენ საქმიანობას არ ეხება – პარასკევს ირგვლივ მყოფებსაც დაეხმარებით, ვინც ამის თხოვნით მოგმართავთ.

კურო: დღეს უზარმაზარი, პრაქტიკულად, უკიდეგანო პოტენციალით დასაჩუქრდებით. მთავარია, მომენტი ხელიდან არ გაუშვათ და ყველა მოცემული შესაძლებლობა გამოიყენოთ. ვარსკვლავები მოგიწოდებენ, სახლში არ დასხდეთ და ეცადოთ, მოვლენების ცენტრში აღმოჩნდეთ. თუ ასე მოიქცევით, ბევრი რამის მიღწევას შეძლებთ, გექნებათ შესაძლებლოა, რომ ცხოვრება უკეთესობისკენ შეცვალოთ. თუ ასე არ მოიქცევით, როგორც ამბობენ, „არ მინდა“ მიზეზია, ხოლო „არ შემიძლია“ – საბაბი.

ტყუპი: ასტროლოგები გირჩევენ, ეს დღე სიჩუმეში გაატაროთ. დროა, მოწყდეთ მოვლენებს, ღათა ამ ყველაფერს გარედან შეხედოთ. ამისთვის საკმარისია, მოერიდოთ აქტიურ ურთიერთობებს და ქვეცნობიერის ხმას მოუსმინოთ. აუჩქარებელი ფიქრი, აბაზანა მოდუნებისთვის, არომატული სანთლები, ან, სულაც, უსაქმოდ წამოწოლა დივანზე დაგეხმარებათ, რომ საკუთარ თავს ჩაუღმავდეთ და იპოვოთ პასუხები იმ კითხვებზე, რომლებიც გაღელვებთ.

კირჩხიბი: შესანიშნავი დღეა. თქვენი გრძნობები გაწონასოწრებული და ჰარმონიული იქნება იქნება როგორც სამყაროსთან, ისე საკუთარ თავთან. ამას თქვენ გვერდით მყოფი ადამიანებიც იგრძნობენ. პოზიტიური ემოციების წყალობით ადვილად მოიპოვებთ ადამიანების სიმპათიას, მათ მხარდაჭერას. იდეალური დღეა ახალი ნაცნობობის, ურთიერთობების, რომანტიკის, მოგზაურობის, შემოქმედებისთვის. გაატარეთ დრო თქვენთვის ძვირფასი ადამიანის გვერდით – გელოდებათ დიდი სიხარული, სიყვარული და წრფელი გული.

ლომი: შესანიშნავი დღეა კარიერის საკითხების ან სხვა ამბიციური მიზნების გადაწყვეტისთვის. იქნებით ორგანიზებული, გაძლიერდება ნებისყოფა და მიზნისკენ სვლის უნარი. ვარსკვლავები ამბობენ, რომ თუ ენერგიას სწორ კალაპოტში მიმართავს, უზარმაზარი ნაბიჯის გადადგმას შეძლებთ წინ. ერთადერთი „მაგრამ“ ისაა, რომ ყველაფერში გარშემომყოფებზე დაყრდნობა არ ღირს – პასუხისმგებლობისა და დისციპლინის თვალსაზრისით, თქვენგან გასნხვავებით, ისინი ძალიან მოიკოჭლებენ.

ქალწული: დღეს გაქვთ შანსი, რომ დარწმუნდეთ ამ ანდაზის ჭეშმარიტებაში – „ზოგი ჭირი მარგებელია“. დიდი ალბათობაა, რომ ერთი შეხედვით არახელსაყრელი გარემოება თქვენ სასარგებლოდ შემობრუნდეს. ასე რომ არ ღირს ბედზე წუწუნი და ნაჩქარევი დასკვნების გამოტანა – პარასკევს არცთუ პოზიტიური მოვლენის უკან შეიძლება სასიამოვნო სიურპრიზი იმალებოდეს.

სასწორი: დღეს უზარმაზარი შესაძლებლობები გელოდებათ, რომლებიც არ იქნება დამოკიდებული გზაზე გაჩენილ დაბრკოლებებზე. განწყობა საბრძოლო გექნებათ და ბარიერები და რთული ამოცანები თქვენს აზარტს კიდევ უფრო გაახელებს. იგივე შეეხება მეტოქეებს – პარასკევს ისინი მეტ სტიმულს მოგცემენ და ხარის წინ აფრიალებული წითელი ქსოვილის ფუნქციას შეასრულებენ. ასე რომ, არ შეუშინდეთ დაბრკოლებებს – სწორედ ისინი მოგცემთ ბრძოლისა და გამარჯვების ბიძგს.

მორიელი: დღეს ცხოვრების ნებისმიერ სფეროში, შესაძლოა, საკმაოდ მაცდური წინადადება მიიღოთ, მაგრამ სანამ დათანხმდებით, ასტროლოგები კარგად დაფიქრებას გირჩევენ. შესაძლოა, წინადადება მართლაც მომგებიანი იყოს, მაგრამ ასევე არაა გამორიცხული, რომ სარისკოც აღმოჩნდეს. ამის გამოსარკვევად ჯერ შეაგროვეთ რაც შეიძლება მეტი ინფორმაცია და მხოლოდ ამის შემდეგ მიიღეთ გადაწყვეტილება. ხომ გაგიგიათ, ყველაფერი ოქრო არაა, რაც ბრწყინავს.

მშვილდოსანი: ასტროლოგები გაფრთხილებენ, რომ დღეს საქმეებისადმი ზედმეტად სერიოზული დამოკიდებულება არ ღირს. ეს განსაკუთრებით ყოფით საკითხებს, რუტინულ სამუშაოსა და წვრილმანებს ეხება. პარასკევს თქვენი განწყობა იმგვარი იქნება, რომ ნებისმიერ არასწორად გაკეთებულ საქმეს თქვენი სულიერი წონასწორობის დარღვევა შეუძლია. მცირეოდენი შეცდომის გამო ნერვიულობა ნამდვილად არ ღირს. სხვათა შორის, ამის გამოსწორება სულაც არ იქნება რთული: საკმარისია, საკუთარ თავს გარედან შეხედოთ და თან იუმორიც არ დაივიწყოთ.

თხის რქა: დღეს ბედმა, შესაძლოა, სასიამოვნო სიურპრიზი მოგიმზადოთ. არ არის გამორიცხული დაწინაურება სამსახურში, საჩუქრის მიღება, დაუგეგმავი თანხის შემოსვლა. ერთადერთი პრობლემა გარშემომყოფებთან ურთიერთობებში შეიძლება შეიქმნას, თუ მხოლოდ საკუთარ თავზე და წარმატებებზე იფიქრებთ. შესაძლოა, მიზნის მიღწევისას ვინმეს გზა გადაუღობოთ, ან ვინმეს თქვენი მიღწევების ძალიან შეშურდეს. ასეა თუ ისე, დღეს მეტი მოკრძალება გმართებთ, ეცადეთ, სხვის გრძნობებს არ შეეხოთ.

მერწყული: ემოციებითა და სულიერი კავშირებით დატვირთული დღეა. დაუთმეთ რაც შეიძლება მეტი დრო საყვარელ ადამიანს, მეგობრებს, ნათესავებს. ეს მძლავრი პოზიტიური ენერგიით დაგმუხტავთ. თუ ახლობელ ადამიანთან სერიოზული საუბარი გსურთ, პარასკევი სწორედ რომ შესაფერისი დღეა ამისთვის. სჯობს, არ გადადოთ და დაელაპარაკოთ მას. თქვენი ნათქვამი სწორად იქნება გაგებული.

თევზები: საქმიანობაში უზარმაზარი აქტიურობის ჩვენება შეგიძლიათ, თუმცა ექსპერტები გირჩევენ, ნაჩქარევი გადაწყვეტილება არ მიიღოთ და არაფერი მოიმოქმედოთ, სანამ კარგად არ მოიფიქრებთ. ამ დროს კი თქვენი განწყობა პირიქითაა – რაღაც ძალა ჯერ მოქმედებისა და შემდეგ დაფიქრებისკენ გიბიძგებთ. ეს, რა თქმა უნდა, საქმეებზე კარგად არ აისახება. აქედან გამომდინარე, სჯობს, ემოციებს არ აჰყვეთ და იმოქმედოთ წესით – ასჯერ გაზომე და ერთხელ გაჭერი.

0