თანამედროვე სამყარო ძალიან ხშირად ქმნის სტრესულ ვითარებას, ეს კი ჩვენს როგორც ფიზიკურ, ისე სულიერ გამოფიტვას იწვევს

გმადლობ... განქორწინებისთვის

415
(განახლებულია 15:01 23.07.2019)
დაკარგვა ხშირად სულაც არაა დანაკარგი, არამედ ეს გათავისუფლებაა...

ჩვენ გარშემო უამრავი ახლობლისა თუ ნაცნობის ერთი შეხედვით მყარი ოჯახი ინგრევა. მიზეზი ხშირად გაურკვეველია, განსაკუთრებით, უფროსი თაობის ადამიანებისთვის: არ სცემს, ლოთი და ნარკომანი არ არის, ფული მოაქვს ოჯახში, ბავშვები უყვარს, კიდევ რა არის საჭირო?!

განქორწინება ადამიანებში ყველაზე უარეს მხარეს წარმოაჩენს ხოლმე. ყველაზე გულუხვი შეიძლება ყველაზე ძუნწი გახდეს, ყველაზე კეთილი – სასტიკი, წყნარი – ბობოქარი, რომელიც ყველაფერს ამტვრევს გზაზე.

დღეები მდორედ მიედინება, თან – მოსაწყენად და ცუდად. დილით ამდგარი უკვე გრძნობს, რომ დაღლილია, თითქოს გალახულია ამ დღისგან. ადამიანები ძალიან იცვლებიან, გარეგნულადაც კი. ზოგი იკლებს წონაში, ზოგი – პირიქით, იმატებს, ლოყებზე სიფერმკრთალე უქრება, კარგად გამოიყურება, თითქოს ყველას ჯიბრზე.

სტრესმა ამ ადამიანებს ყველა მხრიდან დაარტყა.

 

415
თემები:
სასარგებლო რჩევები (283)
ქალი ჰაეროვან კოცნას გზავნის

კაცები ირჩევენ ფუმფულა ქალებს: დასახელდა ძირითადი მიზეზები

10081
(განახლებულია 15:54 23.09.2020)
ექსპერტებმა დაადგინეს, რატომ ანიჭებს ბევრი მამაკაცი უპირატესობას ფუმფულა ფორმების მქონე ქალბატონებს და არა გამხდრებს.

თბილისი, 23 სექტემბერი — Sputnik. მამაკაცებს ფუმფულა ქალები არა მარტო მათი ნაკვთების, არამედ სხვა მთელი რიგი თვისებების გამო მოსწონთ, წერს თურქული გაზეთი Milliyet.

როგორც ირკვევა, უპირველეს ყოვლისა, მამაკაცებისთვის ტანსრული ქალები საკვებთან და ჭამასთან ასოცირდებიან — ცხოვრების ერთ-ერთ უდიდეს სიამოვნებასთან.

მეორე მიზეზად ექსპერტები ჩახუტებას ასახელებენ. როგორც ირკვევა, მამაკაცებს ფუმფულა ქალებთან ჩახუტება ბევრად უფრო სასიამოვნოთ ეჩვენებათ.

მესამე მიზეზი, რის გამოც მამაკაცები არჩევანს ფუმფულა ქალბატონების სასარგებლოდ აკეთებენ, ეს ოპტიმიზმი, ხალისიანი და კეთილი ხასიათია. გარდა ამისა, ირკვევა, რომ სავსე ფორმების ქალები უფრო ენაწყლიანებიც არიან და მათთან კაცები ნაკლებად იწყენენ.

კიდევ ერთი მიზეზი ისაა, რომ თურმე ფუმფულა ქალბატონები მამაკაცებს უფრო ჯანმრთელებად ეჩვენებიან და ამასთან, მათი აზრით, ტანსრულ ქალებს უკეთ შეუძლიათ სირთულეებთან გამკლავება.  

„ჭამა და სექსი ღვთიური სიამოვნებაა“ – რომის პაპი გადაჭარბებული მორალის წინააღმდეგ>>

ექსპერტების აზრით, ფუმფულა ქალების ბოლო თვისება, რომელიც მამაკაცებს იზიდავს, არის ალერსიანობა და სხვებზე ზრუნვის უნარი. გამოცემა კვლევაზე დაყრდნობით აღნიშნავს, რომ ასეთ ქალებს უყვართ რჩეულთან უფრო მეტი დროის გატარება, და რასაც უნდა აკეთებდნენ, ერთად ყველაფერი უკეთ გამოსდით.  

 

10081
თემები:
მსოფლიო დღეს
ქალი სარკესთან

როგორ შევინარჩუნოთ ახალგაზრდული კანი: ეფექტური პროდუქტების ტოპ-7

219
(განახლებულია 20:23 02.09.2020)
ქვემოთ გაგაცნობთ, თუ რას გვირჩევენ ექსპერტები იმისთვის, რომ დრო უკან დავაბრუნოთ, ანუ შეძლებისდაგვარად დიდხანს შევინარჩუნოთ კანის ახალგაზრდობა.

ნებისმიერი ჩვენგანი ოცნებობს, რომ 50 წლის შემდეგაც ისევ ახალგაზრდად და ჯანსაღად გამოიყურებოდეს. სპეციალისტები ამბობენ, რომ ახალგაზრდობის გახანგრძლივებას და კანის კარგ ფორმაში შენარჩუნებას ხარისხიანი მოვლა, ცხოვრების ჯანსაღი წესი, გენეტიკა და წყლის სმის სწორი რეჟიმი უწყობს ხელს. თუმცა არსებობს კიდევ ერთი ძალიან მნიშვნელოვანი ფაქტორი — გარკვეული პროდუქტები, რომლებსაც შეუძლია შეამციროს ნაოჭები, გახადოს კანი სუფთა და დაიცვას ის ნაადრევი დაბერებისგან.

ქვემოთ გაგაცნობთ, რა პროდუქტების მიღებას გვირჩევენ ექსპერტები იმისთვის, რომ დრო უკან დავაბრუნოთ. 

ავოკადო

ბავშვი ცდილობს ავოკადოს შეჭმას
© CC0 / Pixabay
ბიჭუნა ცდილობს, შეჭამოს ავოკადო

ავოკადო შეიცავს განსაკუთრებული ფორმის უჯერ ცხიმებს, რომლებიც ადვილად აღწევს უჯრედულ მემბრანებში, იცავს რა მათ დნმ-ს გარემოს აგრესიული ზემოქმედებისგან. შედეგად, კანი ხდება უფრო ელასტიკური და აქვს ლამაზი ბრწყინვალება.

დაამატეთ ავოკადო სალათებს, როლებს, ან თუნდაც დილის ტოსტს — ეს არა მარტო გემრიელია, არამედ ძალიან სასარგებლოც.  

გოგრის თესლი

Семена тыквы გოგრის თესლი
გოგრის თესლი

ამ საკმაოდ ბიუჯეტურ პროდუქტს შეუძლია შეამციროს ნაოჭების რაოდენობა და აკნეს შემდგომი ნაწიბურებიც კი გააფერმკრთალოს. და ეს ყველაფერი თუთიის, გოგირდის, E ვიტამინისა და ომეგა-3 მჟავების მაღალი შემცველობის წყალობით.

თუ მათ რეგულარულად მიიღებთ, კვირაში თუნდაც ორ-სამჯერ, გაზრდით კანის რეგენერაციის სიჩქარეს, ანთება და „პრიშჩიკები“ კი უფრო სწრაფად განიკურნება.

მნიშვნელოვანი მომენტი: გოგრის თესლი ნედლი სახით უნდა მიიღოთ და არა მოხალული. თერმული დამუშავება უჯერ ცხიმოვან მჟავებს შლის.

ცხიმიანი თევზი

შემწვარი თევზის კერძი
© CC0 / Pixabay
შემწვარი თევზის კერძი

ომეგა-3, რომელიც ზღვის ცხიმიანი სახეობის თევზებში გვხვდება, კანის უჯრედებში იზიდავს და ინარჩუნებს ტენიანობას, რაც შემდგომში ხელს უწყობს წვრილი ხაზებისა და მიმიკური ნაოჭების გასწორებას.

თევზი ასევე სასარგებლოა მათთვის, ვინც აქტიურად ებრძვის სტრიებსა და ცელულიტს. იგივე უჯერი ცხიმოვანი მჟავების წყალობით იზრდება კანის ელასტიკურობა და ორგანიზმში ცხიმების ცვლა რეგულირდება.

მიდიები
მიდიები

ზღვის ეს პროდუქტები შეიცავს უამრავ სელენიუმს, რაც დადებითად მოქმედებს ეპიდერმისში ელასტინის სინთეზზე, ანუ აუმჯობესებს კანის ტურგორს და კარგად ამკვრივებს მას. საკმაოდ ძვირადღირებული მიდიებისა და ხამანწკების გარდა, სელენიუმით მდიდარია ბრაზილიური კაკალი, კონსერვირებული თინუსი, უცხიმო ხაჭო და ინდაური.  

პარკოსნები

პარკოსანი კულტურები
© CC0 / Pixabay
პარკოსანი კულტურები

კანის კოლაგენური ბოჭკოები შედგება ამინომჟავებისგან, რომლებიც ცილოვან პროდუქტებში გვხვდება. ეს ბოჭკოები სახის მკაფიო ოვალს უზრუნველყოფს და იცავს კანს ასაკობრივი მოდუნებისგან.

სწორედ ამიტომაა მნიშვნელოვანი ცილების შემცველი საკვების მიღება. უპირატესობა მიანიჭეთ კვერცხს, ფრინველის ხორცს, უცხიმო, მჭლე ხორცს, ტოფუს და ყველანაირ პარკოსანს: ლობიოს, ოსპს, მუხუდოს და ა.შ.

ბაღჩის პომიდორი

პომიდვრის (ტომატის) ფოთლები ძლიერი საშუალებაა კოღოების დასაფრთხობად
ბაღჩის პომიდორი

ქიმიკატების გარეშე მოყვანილ პომიდორს აქვს ძლიერი უჯრედული დაცვა — SPF-ფაქტორის მსგავსი. მასში შემავალი ნივთიერება ლიკოპენი ეპიდერმისის დამცავ მექანიზმებს ააქტიურებს, რასაც თავის მხრივ მინიმუმამდე დაჰყავს UVA და UVB გამოსხივების მავნე ზემოქმედება. 

C და E ვიტამინები

მარწყვის ბაღი
მარწყვის ბაღი

C ვიტამინი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს კანის თვითაღდგენისა და თვითგანახლების უნარში. ის გვხვდება ისპანახში, ბულგარულ წიწაკაში, ბროკოლიში, მარწყვში, პაპაიასა და ფორთოხალში.

სხვათა შორის, პაპაია ასევე შეიცავს ვიტამინ E-ს, რომელიც სამართლიანად მიიჩნევა ახალგაზრდული კანის ერთ-ერთ მთავარ დამცველად.

დაამატეთ რაციონს ზეითუნის ზეთი, ნუში და კივი — ეს პროდუქტები დაეხმარება კანს, წინ აღუდგეს თავისუფალი რადიკალების აგრესიულ მოქმედებებს.

219
თემები:
სასარგებლო რჩევები (283)
გოგონა ჩამავალი მზის ფონზე პეპლებით ხელში

ვის ელოდება ყველაზე დიდი წარმატებები ოქტომბერში ზოდიაქოს ნიშნის მიხედვით

0
(განახლებულია 15:51 28.09.2020)
ოქტომბერში ზოდიაქოს რამდენიმე ნიშნის წარმომადგენლებს ცხოვრებაში დიდი წარმატებები და გამარჯვებები ელოდება

ზოდიაქოს ამ ნიშნებს იღბალი გაუღიმებს და დიდ შანსს მისცემს, რათა გაიუმჯობესონ როგორც ფინანსური, სამუშაო სფერო, ისე პირადი ცხოვრება.

როგორ შთაბეჭდილებას ტოვებს ზოდიაქოს თითოეული ნიშანი გაცნობისას>>

კურო

კუროები ცნობილი არიან იმით, რომ თითქმის ყოველთვის აღწევენ იმას, რაც ჩაიფიქრეს. ამისთვის ისინი ძალისხმევას არ იშურებენ და წარმატებისთვის მთლიანად იხარჯებიან. სწორედ ამის წყალობით კუროები თქვენი შრომის ნაყოფს მოიმკით. განსაკუთრებით იღბლიანი თქვენთვის 5–11 ოქტომბრის პერიოდი იქნება. მაგრამ სიფრთხილე გმართებთ – იღბალს მამაცი ადამიანები უყვარს, მაგრამ არა სულელი. სანამ რამე სახის წინ ადადებას მიიღებთ, კარგად და დიდი გულისყურით შეისწავლეთ ის. თვქე მთლიანობაში ძალზე ხელსაყრელი იქნება თქვენთვის.

თხის რქა

ოქტომბერი ძალიან ხელსაყრელი თვეა თხის რქებისთვის. შესაძლებლობა გექნებათ, რომ სექტემბრის ხარვეზები გამოასწოროთ. ზოგადად, თხის რქები შემოდგომასა და გაზაფხულს მჭიდროდ უკავშირდებით – გაზაფხულზე მოსავალი ითესება, ხოლო შემოდგომაზე ნაყოფს იღებენ, თქვენ კი, როგორც ცნობილია, მიწათმოქმედების ერთ–ერთი მფარველი ნიშნის წარმომადგენლები ხართ. შეიძლება ითქვას, რომ თხის რქები დამსახურებულ შვებულებას მიიღებთ და ფუფუნებაში დაისვენებთ. თქვენთვის ყველაზე საუკეთესო პერიოდი თვის ბოლო კვირა – 26–31 ოქტომბერი იქნება.

ლომი

ლომები ზოდიაქოს ერთ–ერთ ყველაზე იღბლიან ნიშნად ხართ მიჩნეული და ამაში გასაოცარი არაფერია. ლომების თავდაჯერებულობა და ძალა არა მხოლოდ ადამიანებს, არამედ უზენაეს ძალებსაც იზიდავს. ბუნებით საკმაოდ ქმედითი ხალხი ხართ და სწორედ ამიტომ ოქტომბერში საქმიანობაში წარმატებები გელოდებათ. საკვირველ გამარჯვებებს შეიძლება მიაღწიოთ 5–დან 11 ოქტომბრის ჩათვლით პერიოდში. ამასთან, იღბალი გაგიღიმებთ არა მხოლოდ საქმიანობაში, არამედ პირად ცხოვრებაშიც – სიყვარულის სფეროში სწორედ ამ დროს შეიძლება შეხვდეთ თქვენს რჩეულს.

მშვილდოსანი

მშვილდოსნებს წარმატებები უფრო ოქტომბრის მეორე ნახევარში გელოდებათ. ყველანაირი საქმიანობისთვის და განსაკუთრებით შემოქმედებითი და სასიყვარულო, ძალზე იღბლიანია 21 და 23 ოქტომბერი. თვის დასაწყისი, შესაძლოა, რთული აღმოჩნდეს, მაგრამ თანდათანობით ყველაფერი შეიცვლება. საუკეთესო პროექტების რეალიზება 20 ოქტომბრისთვის და უახლოეს დღეებში უნდა მოახდინოთ. ამასთან, არ უნდა დაივიწყოთ სიფრთხილე და საშიშ და საეჭვო საქმეებს მოერიდოთ – ამ შემთხვევაში ოქტომბერი თქვენთვის საკმაოდ უსიამოვნო თვედ გადაიქცევა. მაგრამ ერთიცაა – მიუხედავად ამისა, გამართლება და იღბალი მაინც გელოდებათ, ოღონდ – სიყვარულში.

მორიელი

მორიელებს იღბალი ხელში იშვიათად გივარდებათ. თითქოს მთელ სამყაროს უნდა, რომ თქვენი გზა ცხოვრებაში ოფლითა და სისხლით გაიკვალოთ. თუმცა ხანდახან ბედი თქვენც გიღიმით – ასე იქნება ოქტომბერში. იღბალი „თავს დაგატყდებათ“ თვის პირველ პარასკევს. მთლიანობაში, სექტემბრის ბოლო დღეები და 4 ოქტომბრის ჩათვლით პერიოდი – თქვენია.

0