გენიალური მეთოდი ფსიქოლოგისგან: როგორ დავსვათ ბავშვი სამეცადინოდ ისტერიკის გარეშე
(განახლებულია 19:02 19.02.2021)
როგორც წესი, ბავშვების უმეტესობა სამეცადინოდ უხალისოდ ჯდება. ბევრ მშობელს ნერვების ფასად უჯდება, რომ შვილს ხელში სახელმძღვანელო ააღებინოს. ხშირად საქმე ისტერიკამდეც კი მიდის...ეს პრობლემა ალბათ ახლა ყველაზე მწვავედ დგას — პანდემიასთან დაკავშირებით დისტანციურ სწავლებაზე გადასვლის გამო.
ამიტომ გადავწყვიტეთ მკითხველებს რუსი ფსიქოლოგის ეკატერინა მურაშოვას რჩევები შევთავაზოთ, რომელიც წიგნში „ჩვენ ყველანი ბავშვობიდან ვართ“ წერს, რომ მისი კლიენტების თითქმის მეოთხედი სწორედ ის მშობლები არიან, რომლებსაც შვილთან გამკლავება, ანუ სამეცადინოდ დასმა უჭირთ.
როგორც ირკვევა, ფსიქოლოგი მათ უპირველესად ბავშვის სამედიცინო ცნობას სთხოვს, რათა დაადგინოს, ხომ არ აქვს პატარა პაციენტს რაიმე ტიპის ნევროლოგიური დაავადება. შემდეგ კი იკვლევს:
- რამდენად პატივმოყვარეა ბავშვი, ანუ განიცდის თუ არა დაბალ ნიშანს ან დაშვებულ შეცდომებს, თუ ეს მისთვის სულ ერთია;
- ვინ არის პასუხისმგებელი იმაზე, რომ ბავშვმა გაკვეთილები მოამზადოს (აღსანიშნავია, რომ იმ ოჯახებში, სადაც ეს საქმე „თვითდინებაზეა“ მიშვებული, დავალებების შესრულებასთან დაკავშირებული პრობლემები არც არსებობს).
ამის შემდეგ ფსიქოლოგი მშობლებს ურჩევს:
გაავარჯიშებინეთ ბავშვს ნებისყოფა
თუ ბავშვს არაფერი ნევროლოგიური არ აწუხებს, ე.ი. ნებისყოფა აქვს სუსტი. ამიტომ მდგომარეობის გამოსასწორებლად მშობელს რაღაც პერიოდი შვილზე „მიბმა“ დასჭირდება. ზოგჯერ საკმარისია, რომ დედამ ან მამამ უბრალოდ სამეცადინოდ დამჯდარ შვილს თავზე, ე.წ. საქოჩრეზე ხელი დაადოს და ასე ეჭიროს, სანამ ბავშვი მეცადინეობას არ მორჩება. როგორც წესი, ასეთ მდგომარეობაში მცირე დავალებებს პატარები ოციოდე წუთში ართმევენ თავს.
გარკვეული პერიოდის შემდეგ ბავშვი თანდათან უნდა გადააჩვიოთ თავზე დგომას და დამოუკიდებლად მეცადინეობაზე გადაიყვანოთ. მაგალითად, პერიოდულად, ვთქვათ, თვეში ერთხელ უთხრათ ხოლმე: „შეძლებ, რომ უჩემოდ ისწავლო ლექსი? დავალება კი ერთად დავწეროთ“; „შეგიძლია თვითონ ამოხსნა მაგალითები? მერე კი ერთად შევამოწმოთ“ და ა.შ.
შესაძლოა პირველი ცდა წარუმატებელი აღმოჩნდეს, ამიტომ უთხარით ბავშვს, რომ ჯერ კიდევ არ არის საკმარისად „მომაგრებული“ და კიდევ ერთი თვე სჭირდება თქვენი თავზე დგომა.
ჩაატარეთ ექსპერიმენტი
თუ ბავშვი ჯანმრთელია და არც პატივმოყვარეობა აკლია, კარგი იქნება ექსპერიმენტის ჩატარება. ანუ, მიეცით ბავშვს დამოუკიდებლად მოქმედების საშუალება, ნახოს, რა შეუძლია თვითონ. არა უშავს, თუ რამდენჯერმე სკოლაში დაიგვიანებს, ან დაბალ ნიშნებს მიიღებს.
აქ მთავარი ისაა, რომ ეს ექსპერიმენტი ნიშნის მოსაგებად კი არ ტარდება („ნახე, რომ უჩემოდ არაფრის გაკეთება არ შეგიძლია?!“), არამედ ბავშვის შესაძლებლობების გამოსაკვლევად. შესაბამისად, წარუმატებლობის შემთხვევებში კი არ უნდა ეჩხუბოთ მას, არამედ უნდა უთხრათ: „ეს ჩემი ბრალია. ამაში თურმე ჩემი დახმარება გჭირდება და რა კარგია, რომ ეს გავარკვიეთ“.
გახსოვდეთ: არანაირი თეორიული „ხელშეკრულებები“ პატარა მოსწავლეებთან არ მუშაობს — მხოლოდ პრაქტიკა!
მოძებნეთ ალტერნატივა
თუ ბავშვს არც ნევროლოგიური აქვს რამე და არც პატივმოყვარეობა ჰყოფნის, მაშინ სკოლა „გვერდზე გაწიეთ“, ისწავლოს მან ისე, როგორც შეუძლია და აკეთოს ის, რაც მეტად აინტერესებს და გამოსდის კიდეც. თუ პატარა სადმე მეტად კომფორტულად იგრძნობს თავს და წარმატებულიც იქნება, ამით მისი თვითშეფასება აიწევს და პასუხისმგებლობის გრძნობაც მოემატება.
და, ბოლოს, როგორც ფსიქოლოგი ამბობს: თუ ბავშვს ნევროლოგიური დაავადება აწუხებს, ხოლო მშობელს — ამბიცია („უბნის სკოლა საჩვენო საქმე არ არის, რამე გამორჩეული გვინდა, მაგალითად, სკოლა გაძლიერებული უცხო ენებით“), აქ ბავშვს კი არა, უკვე მშობელს სჭირდება დახმარება.
თემები:
ნახეთ იდეალური წონის ახალი სტანდარტები: თვალსაჩინო ცხრილი
(განახლებულია 21:35 05.03.2021)
სიტყვათშეთანხმება „იდეალური წონა“ ერთმანეთისგან განსხვავებულ ასოციაციებს იწვევს. ზოგს ამ დროს 90-60-90 ზომების მქონე მოდელი უდგება თვალწინ და ზოგსაც პირიქით, გემრიელად ხორცსავსე ქალი. ზოგი კი საერთოდაც ვერ გარკვეულა, რომელია იდეალური წონა და ვერ ხვდება, სად, რომელ ნიშნულზე გაჩერდეს.
საქმე ისაა, რომ თითოეულ ადამიანს ბუნებისგან დაჰყვება ცხიმოვანი უჯრედების გარკვეული რაოდენობა. ის ადამიანები, ვისაც ეს უჯრედები უფრო მეტი აქვს, მიდრეკილია სიმსუქნისკენ. გასათვალისწინებელია ის ფაქტი, რომ რეგულარული მაძღრისად ჭამის შემთხვევაში თითოეული ცხიმოვანი უჯრედი ორად იყოფა, რითიც კიდევ უფრო იზრდება ორგანიზმში დაგროვილი ცხიმის რაოდენობა.
ჯანმრთელი წონა – ეს ის ნიშნულია, როდესაც ორგანიზმი თავს კარგად გრძნობს. თუ ამ ნიშნულს გადააბიჯებთ, პრობლემებიც დაგეწყებათ: გულის "ფრიალი", სახსრების ტკივილი, ჰორმონების თამაში თუ მეორე ტიპის დიაბეტის წარმოშობის რისკი.
ამასწინანდელმა კვლევებმა აჩვენა, რომ თანამედროვე ქალები საშუალოდ იმაზე 6 კილოგრამით მეტს იწონიან, ვიდრე ოცი წლის წინ. შესაბამისად, შეიცვალა იდეალური წონის მაჩვენებელიც: ახლა ეს რიცხვი 5 კგ-ით მეტია.
ქვემოთ გთავაზობთ თვალსაჩინო ცხრილს, რომელიც ექიმებმა შეადგინეს და, გამომდინარე აქედან, შეიცავს რეალურ მაჩვენებლებს და არა იმას, რაც საზოგადოებამ დაადგინა ნორმად.
ნახეთ ეს ცხრილი და ობიექტურად შეაფასეთ საკუთარი წონა და მისი გავლენა ჯანმრთელობაზე.
სიმაღლისა და ჯანმრთელი წონის შესაბამისობის ახალი სტანდარტი
თემები:
სახის კრემების მარკირება: რას ნიშნავს ლათინური ასოები შეფუთვაზე?
(განახლებულია 18:36 05.03.2021)
იმ პირობებში, როდესაც მაღაზიების თაროები პირდაპირ იზნიქება სახისა და სხეულის მოვლის ათასგვარი საშუალების სიმძიმით, ცოტა არ იყოს, ძნელია გაერკვე, რომელი რისთვისაა და რა დანიშნულება აქვს.
მართალია, შეფუთვაზე მცირე ინფორმაცია კია დატანილი, მაგრამ რას ნიშნავს ლათინური მარკირება BB, CC, DD და PP ბევრმა არ იცის.
გთავაზობთ აღნიშნული მარკირებების განმარტებას:
BB-კრემი: იშიფრება როგორც beauty balm ან blemish balm, ანუ „სილამაზის ბალზამი“ ან „შესანიღბი ბალზამი“.
BB-კრემის დამახასიათებელი თვისებები:
- შესანიშნავად ატენიანებს კანს;
- უხდება ნებისმიერი ტიპის კანს;
- აქრობს გამონაყარს;
- აცხრობს ანთებით პროცესს;
- ათანაბრებს სახის კანის ტონს;
- აშორებს ზედმეტ პიგმენტაციას;
- ბრწყინვალედ გამოიყენება მაკიაჟის ქვედა ფენად;
- იცავს კანს მზის სხივებისგან.
გახსოვდეთ: მიუხედავად ყველა ამ ღირსებისა, BB-კრემი ვერ შეგიცვლით ძირითად მოსავლელ საშუალებას და ამიტომაც არ გირჩევთ სახის კანის მოვლის სხვა საშუალებებზე უარის თქმას.
СС-კრემი: პრინციპულად განსხვავდება ВВ-კრემისგან იმით, რომ ეს უკანასკნელი ტონალური საშუალებების გაუმჯობესებული ვერსიაა, ხოლო პირველი — მატონიზირებელი ეფექტის მქონე კორექტორი.
СС იშიფრება როგორც сolor сontrol, ანუ „ფერის კონტროლი“ და მისი ამოცანა უშუალოდ ფერის კორექციაა.
СС-კრემის დამახასიათებელი თვისებები:
- სახის კანის სიწითლესა თუ სიყვითლესთან ბრძოლა
- ბევრად მსუბუქი სტრუქტურა
- სპეციალური მანათობელი ნაწილაკები, რომლებიც კანს ბრწყინვალებასა და სიცოცხლეს სძენს.
გახსოვდეთ: CC-კრემი არ უხდება ცხიმიან და პრობლემურ კანს.
DD-კრემი: იშიფრება როგორც daily defence, ანუ „ყოველდღიური დაცვა“. ამ საშუალებების მთავარი დანიშნულებაა, დაიცვას სახის კანი გარემოს ისეთი დამანგრეველი ზემოქმედებისგან, როგორებიცაა სმოგი, გამონაბოლქვი გაზები, მზის რადიაცია და ტოქსიკური ნივთიერებები.
DD-კრემის დამახასიათებელი თვისებები:
- ყველაზე მეტად უხდება კანს, რომელიც უკვე იწყებს დაბერებას;
- აქვს აბსოლუტურად გამჭვირვალე ტექსტურა და ამიტომ ვერ შეგიცვლით ტონალურ კრემს;
- გახსოვდეთ: DD-კრემი ფორებს ავსებს და ამიტომ ნუ გამოიყენებთ მას ბოროტად.
EE-კრემი: იშიფრება როგორც extra еxfoliation, ანუ „ექსტრა აქერცვლა“.
EE-კრემის დამახასიათებელი თვისებები:
- აშორებს სახის კანის მკვდარ უჯრედებს;
- იცავს მზის მოქმედებისგან;
- ატენიანებს;
- სახის კანს ბრწყინვალებას სძენს;
- ებრძვის ანთებით პროცესებს.
გახსოვდეთ: EE-კრემის ხშირად გამოყენება დაუშვებელია, განსაკუთრებით მათთვის, ვისაც ნაზი და მგრძნობიარე კანი აქვს.
PP-კრემი: იშიფრება როგორც Pink рerfect, ანუ „ვარდისფერი სრულყოფილება“. გამოიყენება მაკიაჟის ქვეშ ბაზად. მასში შემავალი სილიკონის ნაწილაკები ავსებს და ათანაბრებს სახის კანს, ანიჭებს სიგლუვეს ნაოჭებსა და ნაიარევებს, ავიწროებს ფორებს. რა ფერისაც უნდა იყოს კრემი, კანზე ის გამჭვირვალედ და შეუმჩნევლად „ჯდება“.
PP-კრემის დამახასიათებელი თვისებები:
- კრემის წასმამდე აუცილებელია სახის გაწმენდა და დატენიანება სხვა სპეციალური მოსავლელი საშუალებებით;
- PP-კრემი ნებისმიერი ტიპის კანს უხდება, თუმცა მაკიაჟისთვის დამოუკიდებელ პროდუქტად არ გამოიყენება.
თემები:
კოვიდ-სტატისტიკა საქართველოში: დადებითობის მაჩვენებელი, რეგიონები
(განახლებულია 11:44 06.03.2021)
საქართველოში ახალი კორონავირუსით დაავადებულთა რაოდენობა ბოლო დღე-ღამეში 355-ით გაიზარდა და ინფიცირებულთა საერთო რიცხვმა 272.617-ს მიაღწია.
თბილისი, 6 მარტი - Sputnik. 6 მარტის მონაცემებით, საქართველოში კორონავირუსით ინფიცირების დადებითობის დღიური მაჩვენებელი 1,8%-ს შეადგენს, ბოლო 14 დღის - 1,6%-ს, ბოლო 7 დღის - 1,44%-ს. ინფორმაციას საქართველოს მთავრობის ადმინისტრაცია ავრცელებს.
აღსანიშნავია, რომ ბოლო 24 საათში ჩატარდა 19.737 კვლევა ტესტით , მათ შორის ანტიგენის სწრაფი ტესტით - 12.307, PCR ტესტით - 7.430.
ბოლო დღე-ღამეში გამოვლენილი კორონავირუსის 355 შემთხვევიდან ყველაზე მეტი – 176 შემთხვევა დედაქალაქში დაფიქსირდა. ინფიცირებულთა შემთხვევების რაოდენობით მეორე ადგილზე იმერეთი, შემდეგ კი შიდა ქართლის რეგიონია.
რეგიონების მიხედვით კორონავირუსით ინფიცირების სტატისტიკა ასეთია:
იმერეთი - 48, შიდა ქართლი - 30, სამეგრელო - ზემო სვანეთი - 23, კახეთი - 19, აჭარა - 17, გურია - 14, რაჭა-ლეჩხუმი და ქვემო სვანეთი - 10, ქვემო ქართლი - 8, მცხეთა-მთიანეთი - 6, სამცხე-ჯავახეთი - 4.
©
photo: Sputnik / Владимир Трефилов
ბოლო 24 საათში ვირუსისგან გამოჯანმრთელდა 91 პირი და ჯამში გამოჯანმრთელებულთა რაოდენობა 266.344-მდე გაიზარდა.
ბოლო დღე-ღამის განმავლობაში გარდაიცვალა 4 ადამიანი და გარდაცვლილთა საერთო რაოდენობამ 3.567-ს მიაღწია.
ამ დროის მონაცემებით, საქართველოში 2.680 აქტიური შემთხვევაა.
კოვიდ-კლინიკებში მოთავსებულია 1.387 პაციენტი, მათ შორის, თბილისის საავადმყოფოებში - 688, იმერეთში - 233, აჭარაში - 158.
267 პაციენტის მდგომარეობა მძიმეა. ხელოვნური სუნთქვის აპარატზე შეერთებულია 79 პირი, მათგან თბილისში - 54, იმერეთში - 9, აჭარაში- 2.
კოვიდ-სასტუმროებში მოთავსებულია 142 ადამიანი, მათ შორის 102 - თბილისში, 24 - აჭარაში, 9 - იმერეთში.
საცხოვრებელ ბინაზე ვირუსის მკურნალობის კურსს 1.151 პირი გადის.
დღევანდელი მდგომარეობით, საკარანტინო სივრცეში მოთავსებულია 312 ადამიანი, მათ შორის, თბილისში - 153, ხოლო აჭარაში - 19. თვითიზოლაციაში იმყოფება 6.174 ადამიანი, მათ შორის თბილისში - 2.789 პირი, იმერეთში - 691, აჭარაში - 560.
საქართველოში ახალი კორონავირუსით დაავადებულთა საერთო რიცხვმა 272.617-ს მიაღწია. გამოჯანმრთელდა 266.344 ადამიანი (ბოლო 24 საათში – 91), გარდაიცვალა – 3.567 (ბოლო 24 საათში – 4).
საქართველოში კორონავირუსის პირველი შემთხვევა გასული წლის 26 თებერვალს დაფიქსირდა.