გლუკომეტრი დიაბეტის მაჩვენებლის გასაზომად

არ გამოგეპაროთ დიაბეტი: ექიმები რვა წინმსწრებ ნიშანს ასახელებენ

241
(განახლებულია 16:55 05.11.2020)
მეორე ტიპის შაქრიანი დიაბეტის მზაკვრობა იმაში მდგომარეობს, რომ ეს დაავადება ადამიანისთვის შეუმჩნევლად იწყება.

უფრო ზუსტად რომ ვთქვათ, მის განვითარებაზე არაერთი უმნიშვნელო სიმპტომი გვაფრთხილებს, მაგრამ მათ არსებობას ადამიანები ხშირად სრულიად განსხვავებულ მიზეზებს მიაწერენ.

ექიმები ასახელებენ დიაბეტის ჩამოყალიბების რამდენიმე ნიშანს, რომლებსაც აუცილებლად უნდა მიექცეს ყურადღება, რათა დაავადება არ გამოგვეპაროს.

უცნაური სუნი პირიდან

ლათინურად შაქრიან დიაბეტს Diabetes mellitus ეწოდება, რაც სიტყვა სიტყვით „თაფლის დიაბეტს“ ნიშნავს. ამ ნოზოლოგიით დაავადებული ადამიანის ამონასუნთქს ზოგჯერ ხილის სუნი აქვს, შარდს კი — მოტკბო გემო. ძველად ექიმები დიაბეტის დიაგნოზის დასასმელად სწორედ ამით ხელმძღვანელობდნენ — პაციენტის ამონასუნთქს ყნოსავდნენ და შარდს გემოს უსინჯავდნენ.

მწვავე შიმშილი და წონის მერყეობა

სისხლში შაქრის დონის მუდმივმა მერყეობამ შეიძლება შიმშილის მუდმივი შეგრძნება გამოიწვიოს. ტკბილეულობისადმი ლტოლვა განსაკუთრებით ხშირია დიაბეტიანებში, რაც წონის მატებას იწვევს. ამასთან ზოგჯერ ამ დაავადების გამო ადამიანები წონას კარგავენ, რადგან ინსულინს სისხლში უჯრედებთან გლუკოზა ვეღარ მიაქვს და ორგანიზმი კუნთოვანი ცილის გამოყენებას იწყებს „საწვავის“ სახით.

ხშირი შარდვა და მუდმივი წყურვილი

როდესაც სისხლში შაქრის დონე გარკვეულ დონეს აჭარბებს, თირკმელები ცდილობს რაც შეიძლება სწრაფად გამორეცხოს ის. ეს იწვევს ხშირ შარდვას, მათ შორის ღამითაც. და როცა სითხე ძალიან ინტენსიურად გამოიდევნება, ორგანიზმი მისი მარაგის შევსებას მოითხოვს. სწორედ ამიტომ როდესაც სისხლში შაქრის დონე მატულობს, ადამიანს მუდმივად სწყურია.  

კრუნჩხვები, ტკივილი და შებოჭილობა

დიაბეტის შედეგად დეჰიდრატაცია იწვევს ელექტროლიტების ბალანსის დარღვევას, როგორიცაა კალიუმის ან მაგნიუმის დონის შემცირება. ეს, თავის მხრივ, იწვევს კუნთების მტკივნეულ სპაზმებს. გარდა ამისა, დიაბეტი ზოგჯერ აზიანებს სახსრების მობილობას, რადგან ზედმეტი გლუკოზა შემაერთებელ ქსოვილში გროვდება. ამან შეიძლება ხელ-ფეხის სახსრების შებოჭილობის გრძნობა გააჩინოს.

დაღლილობა და გუნების ცვალებადობა

ორგანიზმის მუდმივმა მცდელობამ, შეავსოს გლუკოზის დეფიციტი, შეიძლება გამოიწვიოს მძიმე დაღლილობა. ამას ხშირად ემატება ღამით ხშირი გაღვიძება საპირფარეშოში შესასვლელად.

სილურჯეები და შეუხორცებელი ჭრილობები

სისხლში შაქრის ძალიან მაღალი დონე არტერიებსა და სხვა სისხლძარღვებს აზიანებს. ეს ეფექტი ვლინდება მიკროცირკულაციის დარღვევით, რაც იწვევს დაჟეჟილობისას ძალიან მუქი სილურჯეების გაჩენას ან ჭრილობებისა და ნაკაწრების ცუდად შეხორცებას.

ცივი თითები და მშრალი კანი

ეს შეიძლება სრულიად უვნებელი ინდივიდუალური თავისებურებაც იყოს, თუმცა დიაბეტსაც შეუძლია დაარღვიოს სისხლის პერიფერული ცირკულაცია, რის გამოც კიდურების თითების კანი ცივდება. დეჰიდრატაციასთან ერთად ესეც იწვევს კანის მომატებულ სიმშრალეს, განსაკუთრებით ტერფებზე.

უჩვეულო შეგრძნებები ფეხებში

II ტიპის შაქრიანი დიაბეტი იწვევს ნერვული სისტემის ცვლილებებს, რაც უპირველესად ფეხებში იგრძნობა. დაავადებაზე შეიძლება მიუთითებდეს: უჩვეულო ჩხვლეტა და მწვავე ტკივილი ფეხებში, დაბუჟება ან მგრძნობელობის სრული დაკარგვა კანის ზოგ ნაწილში.

დიაბეტის საწყის ეტაპზე სენსორული ნერვების დაზიანებამ შეიძლება ძალიან უცნაური შეგრძნებები გამოიწვიოს. მაგალითად, ადამიანს შეიძლება გაუჩნდეს შეგრძნება, რომ ფეხის თითები მუდმივად მაღლა ეწევა. დიაბეტთან დაკავშირებული ყველა უსიამოვნო შეგრძნება ფეხებში, როგორც წესი, საღამოობით ძლიერდება.

241
თემები:
სასარგებლო რჩევები (365)
სტაფილო და სტაფილოს წვენი

რატომ უნდა მიირთვათ სტაფილო და ვის ეკრძალება იგი: დიეტოლოგი გირჩევთ

219
(განახლებულია 20:15 27.11.2020)
სტაფილო ნივთიერებათა ცვლის დამაჩქარებელია, ამცირებს ქოლესტერინს, აახალგაზრდავებს კანს და აადვილებს წონაში კლებას. კიდევ თუ რატომ არის სტაფილო სასარგებლო, ამის შესახებ ექიმი-დიეტოლოგი ოლგა კორაბლიოვა საუბრობს.

პირველად სტაფილოს მოყვანა ავღანეთში დაახლოებით ოთხი ათასი წლის წინ დაიწყეს და თანაც ღეროებისა და არა მისი ძირხვენების გამო. მწარე გემოს მიუხედავად, მათ საკვებად იყენებდნენ.

სასარგებლო თვისებები

სტაფილოში უამრავი ვიტამინი A და ბეტა-კაროტინია, რომელზეც დამოკიდებულია ორგანიზმის მეტაბოლიზმიცა და ადამიანის გარეგნობაც. მაგალითად, თუ ადამიანს ვიტამინ A-ს დეფიციტი აქვს, კანი შრება და ჩნდება ქერტლი.

„ვიტამინი A გავლენას ახდენს თვალის კუნთებზე, ბადურაზე. როცა ადამიანი ბინდისას უფრო ცუდად ხედავს, დღის განმავლობაში თვალებში ქვიშის შეგრძნება უჩნდება და ქუთუთოები უწითლდება, მან აუცილებლად უნდა მიაქციო ყურადღება მენიუს“, — ამბობს ექიმი.

სტაფილო შეიცავს B ჯგუფის, ასევე E და C ვიტამინებს, რომლებიც ორგანიზმს გაციებისა და ვირუსული ინფექციების წინააღმდეგ ბრძოლაში ეხმარება. ამასთან, თერმული დამუშავების დროს სტაფილოში შემავალი ვიტამინების 2/3-მდე იკარგება, ამიტომ პროდუქტი უმჯობესია უმი სახით მიიღოთ.

როგორც დიეტოლოგი ამბობს, სტაფილოს მაქსიმალური სარგებელი შუაგულში კი არა, კანშია. სწორედ იქაა უფრო უხეში, დაუმუშავებელი ბოჭკოები, რომლებიც ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას.

მან, ვისაც რკინის ნაკლებობა აღენიშნება, უნდა მიირთვას სტაფილოს წვენი, ვინაიდან სწორედ ამ სახით შეიწოვება კარგად ეს ნივთიერება. აღსანიშნავია, რომ 100 გრამი სტაფილოს წვენი 0,7 მილიგრამ რკინას, ანუ დღიური ნორმის ხუთ პროცენტს შეიცავს.

ექიმები ხშირად სტაფილოს სამკურნალო კვების სახითაც ნიშნავენ. მაგალითად, ნაღველ-კენჭოვანი დაავადების, სანაღვლე გზების დისკინეზიის, უმადობის დროს. სტაფილოს სარგებელი ის არის, რომ ასტიმულირებს ნაღვლის გამოყოფას. კუჭის მომატებული მჟავიანობის დროს სტაფილოს წვენი არ იწვევს გულძმარვას.

გაახალგაზრდავებისთვის

პოპულარულია ნიღბები სტაფილოთი ან სტაფილოს წვენით — ეს კანს გამოშრობისგან იცავს, ხელს უწყობს ცხიმოვანი ჯირკვლების მუშაობის ნორმალიზებას, E ვიტამინის დიდი რაოდენობის წყალობით აღადგენს კანის ზედა ფენას, კურნავს მცირე ბზარებს და ხსნის ანთებას. ხოლო ვიტამინი C არეგულირებს სახის ფერს და ალაგებს სიფერმკრთალეს.

გასახდომად

სტაფილოს კალორიულობა დაბალია — 100 გრამზე მხოლოდ 33 კილოკალორია. მის შემადგენლობაში შემავალი ვიტამინი A აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას, ხოლო ტარტრონის მჟავა ხელს უშლის ნახშირწყლების ცხიმებად გადაქცევას.

მატონიზირებელი თვისებები

სტაფილო ამაგრებს სისხლძარღვებს, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, ებრძვის ანემიას. როდესაც ჰემოგლობინი დაბალია, ადამიანი ჩვეულებრივზე სწრაფად იღლება და ხშირად თავს იჩენს მოთენთილობა. სტაფილოს წვენს ხშირად ზოგადგამაჯანსაღებლად ან ავიტამინოზის პროფილაქტიკისთვის ნიშნავენ.

 

© Sputnik / Denis Aslanov
სტაფილოს კექსი

ვის ეკრძალება სტაფილო

სტაფილოს გამოყენება არასასურველია ღვიძლის დაავადებების დროს: თუ ეს ორგანო ჯანმრთელი არ არის, ის ვერ აითვისებს კაროტინს.

სტაფილოზე უკუჩვენებებს შორის ასევე არის კუჭისა და ნაწლავის წყლული და ენტერიტი (წვრილი ნაწლავის კედლების ანთება).

როგორ ავირჩიოთ და შევინახოთ სტაფილო

სტაფილო არ უნდა იყოს რბილი და უსწორმასწორო, არ უნდა ჰქონდეს ლაქები და ბზარები (ეს ნიშნავს, რომ შუაგული დაზიანებული აქვს).

უნდა იცოდეთ, რომ თუ სტაფილოს ხშირი ფოჩები და ღეროები აქვს, ძირხვენა, სავარაუდოდ, მაგარი იქნება.

გაწმენდილი სტაფილო მაცივარში ერთ კვირამდე ინახება, გაუსუფთავებელი — დაახლოებით ერთი თვე. ხოლო თუ მას სარდაფში ან აივანზე შეინახავთ ნულიდან შვიდ გრადუსამდე ტემპერატურაზე, მაშინ ის შვიდიდან ცხრა თვემდე გაძლებს უვნებლად.

 

219
თემები:
სასარგებლო რჩევები (365)
პურის დაჭრა

პური გახდომაში დაგეხმარებათ, თუ... დიეტოლოგი გირჩევთ

97
(განახლებულია 15:51 27.11.2020)
ექიმ-დიეტოლოგის თქმით, თუ გახდომა გსურთ, პური აუცილებლად უნდა მიირთვათ, და სპეციალისტი განმარტავს, როგორი უნდა იყოს ის.

თბილისი, 27 ნოემბერი — Sputnik. პური წონაში დაკლებაში და იმუნური სისტემის გაძლიერებაში დაგეხმარებათ, თუ ის შესაბამისად იქნება გამომცხვარი, აცხადებს დიეტოლოგი ელენა სოლომატინა.

სპეციალისტმა განმარტა, რომ სასურველია პურის შემადგენლობა მაქსიმალურად მარტივი იყოს.

„ის არ უნდა იყოს გამომცხვარი უმაღლესი ხარისხის ფქვილისგან, ანუ არ უნდა იყოს გაწმენდილი. უკეთესია, თუ პური იქნება მთელმარცვლოვანი, ჭვავის ფქვილის, ქატოიანი. და, რაღა თქმა უნდა, ყოველგვარი დამატებითი კომპონენტების გარეშე: მარგარინის, კულინარიული ცხიმებისა თუ გამაფხვიერებლებისა“, — ამბობს დიეტოლოგი.

ამასთან ერთად სოლომატინა გვირჩევს, მივირთავთ არა ახალი, რბილი პური, არამედ უკვე გამომშრალი, ვინაიდან ის ბევრად სასარგებლოა.

„ასეთი პური ნელა ხვდება კუჭში. ჩვენ ის ჯერ კარგად უნდა დავღეჭოთ, ნერწვით დავარბილოთ. ამასთან სახამებლის ათვისება უკვე პირის ღრუში იწყება და რაც უფრო მეტ სახამებელს აითვისებს ორგანიზმი საწყის ეტაპზე, მით უკეთესი“, — გვირჩევს ექიმი.

სოლომატინა ამბობს, რომ ქატოსა თუ ჭვავის პურში დიდი რაოდენობით შედის უჯრედისი და В ჯგუფის ვიტამინები, რაც უკიდურესად მნიშვნელოვანია ადამიანის ნერვული სისტემისა თუ კუჭ-ნაწლავის სისტემის მიკროფლორისთვის. სწორედ ეს უკანასკნელი განსაზღვრავს როგორც იმუნიტეტის მდგომარეობას, ისე ადამიანის გუნება–განწყობასა და, რაც ყველაზე საინტერესოა, აღნაგობასაც კი.

„საოცარია, მაგრამ პური გახდომის მსურველებს წონაში დაკლებაშიც კი ეხმარება. როცა ჩვენ კერძს პურთან ერთად მივირთმევთ, ის დამატებით მოცულობას ქმნის და, შესაბამისად, სწრაფად ავსებს კუჭს, აჩენს რა სიმაძღრის შეგრძნებას. პურის გარეშე ადამიანი უფრო მეტ საჭმელს იღებს და, შესაბამისად, ბევრად მეტ კალორიასაც“, — გამარტავს სპეციალისტი.

დიეტოლოგის თქმით, პურის საშუალო ულუფა დღის განმავლობაში 2–3 ნაჭერია. თუმცა ზოგ შემთხვევაში ეს რაოდენობა ადამიანის ცხორების წესიდან და მისი რაციონის კალორიულობიდან გამომდინარე შეიძლება შეიცვალოს.

 

97
თემები:
სასარგებლო რჩევები (365)
კომპანია აეროფლოტის სამგზავრო თვითმფრინავი თბილისის აეროპორტში

რუსეთმა პირდაპირი ავიამიმოსვლა საქართველოსთან შესაძლოა პანდემიის შემდეგ აღადგინოს

0
(განახლებულია 01:17 28.11.2020)
ეპიდემიოლოგიური ვითარების გაუმჯობესების შემდეგ შესაძლებელი იქნება საქართველოსა და რუსეთს შორის პირდაპირი ავიამიმოსვლის აღდგენის საკითხის განხილვა

თბილისი, 28 ნოემბერი – Sputnik. რუსეთი საქართველოსთან პირდაპირი ავიამიმოსვლის შესაძლო აღდგენის საკითხს შეზღუდვების მოხსნის შემდეგ განიხილავს, თუმცა საბოლოო გადაწყვეტილება ჯერ არ მიუღია. ეს გზავნილი, ქართული მხარის ვერსიით, რუსეთთან ურთიერთობების მოგვარების საკითხებში საქართველოს პრემიერ–მინისტრის სპეციალური წარმომადგენლის ზურაბ აბაშიძისა და რუსეთის ოფიციალური წარმომადგენლის გრიგორი კარასინის ვიდეოკონფერენციის დროს ითქვა.

„სატრანსპორტო კავშირებზე საუბრისას რუსული მხრიდან აღინიშნა, რომ ეპიდემიოლოგიური სიტუაციის გაუმჯობესების კონტექსტში შესაძლებელი იქნება საქართველოსა და რუსეთს შორის პირდაპირი ავიამიმოსვლის აღდგენის საკითხის განხილვა. თუმცა, ამ ეტაპზე რუსეთის მხარეს საბოლოო გადაწყვეტილება ჯერ მიღებული არ აქვს“, – ნათქვამია საქართველოს მთავრობის განცხადებაში.

განცხადებაში ასევე აღნიშნულია, რომ აბაშიძის განცხადებით, ამ თემის პოლიტიზება არასწორია.

გარდა ამისა, მხარეები ასვე შეეხნენ საბაჟო ადმინისტრირებისა და სასაქონლო ვაჭრობის მონიტორინგის მექანიზმებთან დაკავშირებულ შეთანხმებას. ამ მიმართულებით აღინიშნა პროგრესი და მხარეებმა განაცხადეს, რომ ექსპერტების დონეზე მზად არიან, ხელი შეუწყონ შეთანხმების იმპლემენტაციას და სამუშაო ჯგუფების საქმიანობას.

რუსული მხარის თხოვნით აბაშიძემ ასევე ისაუბრა რიჩარდ ლუგარის საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის კვლევითი ცენტრის შესახებ და აღნიშნა მისი როლი კორონავირუსის პანდემიასთან ბრძოლაში. მან განაცხადა, რომ ლაბორატორია ხელსაყრელი ეპიდემიოლოგიური პირობების დროს მზად იქნება უცხოელი ექსპერტების მისაღებად, რომელთა შორის რუსი ექსპერტებიც იქნებიან.

ამას გარდა, რუსულმა მხარემ განაცხადა, რომ 2021 წელს სასაზღვრო პუნქტი ყაზბეგი–ლარსის რეკონსტრუქცია ჩატარდება რუსული მხრიდან, რაც სატრანსპორტო მიმოსვლას გააუმჯობესებს.

რუსეთსა და საქართველოს შორის დიპლომატიური ურთიერთობები არ არსებობს. დიალოგი ქვეყნებს შორის ჟენევის დისკუსიებისა და კარასინი–აბაშიძის მოლაპარაკებების ფარგლებშია შენარჩუნებული, რომელთა შეხვედრებიც პრაღაში 2012 წლიდან იმართება. ურთიერთობები ქვეყნებს შორის ქართულმა მხარემ მას შემდეგ გაწყვიტა, რაც 2008 წლის 26 აგვისტოს მოსკოვმა აფხაზეთისა და სამხრეთ ოსეთის სუვერენიტეტი აღიარა.

რუსული მხარის ინფორმაციით, გრიგორი კარასინისა და ზურაბ აბაშიძის შემდეგი შეხვედრა პრაღაში 2021 წლის პირველ კვარტალში პირისპირ შეხვედრის ფორმატში გაიმართება, თუ ეპიდემიოლოგიური ვითარება ამის საშუალებას მოგვცემს.

0
თემები:
ქართულ–რუსული ურთიერთობები