მოწყენილი ბავშვი მარტო გზაზე

როგორ ამოვიცნოთ დეპრესია ბავშვებში: დასახელდა ფარული ნიშნები

264
(განახლებულია 20:07 07.08.2020)
ბევრი ბავშვი უჩივის ხოლმე მუცლის ტკივილს მნიშვნელოვანი მოვლენის წინ, როცა მათი შფოთვისა და სტრესის დონე ძალიან მაღალ ნიშნულს აღწევს. ზოგი მშობელი შეიძლება დიდად არც რეაგირებდეს ამაზე და წარმოდგენაც არ ჰქონდეს, რომ რეალურად ეს განსაკუთრებულ ყურადღებას მოითხოვს.

თბილისი, 7 აგვისტო – Sputnik. სიეტლის ბავშვთა საავადმყოფოს (Seattle Children's) ექიმი ნიკოლ სავანგპონტ პატამანუჩი მშობლებს შფოთვითა და სტრესით გამოწვეული მუცლის ტკივილის შესახებ ესაუბრება და უმნიშვნელოვანეს სიმპტომებზე ამახვილებინებს ყურადღებას.

თურმე ბევრი მშობელი ვერც ხვდება, რომ სწორედ შფოთვა (რაც მუცლის ტკივილს იწვევს) ხდება დეპრესიის მიზეზი ბავშვებში, რაც, თავის მხრივ, შემდგომში ფსიქიკური დარღვევების საფუძველი ხდება.

 

264
თემები:
მშობლები და შვილები (40)
ახალგაზრდა ქალი წყალთან

ეს ტყუილია: წყალთან დაკავშირებულ მითებს მეცნიერებასთან საერთო არაფერი აქვს

186
(განახლებულია 20:53 02.08.2021)
მანამდე უმაღლესი კატეგორიის თერაპევტმა და ტოქსიკოლოგმა განაცხადა, რომ დღეში რვა ჭიქა წყლის აუცილებლობის შესახებ მითი XVIII საუკუნის ბოლოს მოღვაწე ლეიბ-მედიკოს კრისტოფ ვილჰელმ გუფელანდს ეკუთვნის.

თბილისი, 2 აგვისტო — Sputnik. წყლის სადღეღამისო ნორმის გამოთვლისას აუცილებლად უნდა გაითვალისწინოთ ყველა ის სითხე, რომელსაც იღებთ, და არა მარტო სუფთა წყალი, აცხადებს ენდოკრინოლოგი და ექიმი-დიეტოლოგი ულიანა რუმიანცევა.

მისი თქმით, წყლის როლი ადამიანის ცხოვრებაში უკვე დიდი ხანია დეტალურადაა შესწავლილი მეცნიერების მიერ, თუმცა ინტერნეტით კვლავაც ვრცელდება მოსაზრებები წყლის სასწაულებრივი თვისებებისა და მისი მიღების წესების შესახებ, რომელთა ნაწილს საერთო არაფერი აქვს მეცნიერულ ფაქტებთან.

როგორც სპეციალისტი აღნიშნავს, ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მითი ისაა, რომ ადამიანმა წყლის სადღეღამისო რაოდენობა მხოლოდ სუფთა წყალზე უნდა გათვალოს, რაც არასწორია. აუცილებელია გაითვალისწინოთ ყველა ის სითხე, რომელსაც დღის განმავლობაში იღებთ — იქნება ეს საკუთრივ წყალი, ჩაი, ყავა, წვენები, სუპები თუ სხვა წვნიანი კერძები და ასევე ხილსა თუ ბოსტნეულში შემავალი სითხე.

ამასთან ექიმი აზუსტებს, რომ სითხის სადღეღამისო ნორმაში არ უნდა მიითვალოთ ალკოჰოლი და ტკბილი გაზიანი წყლები, ვინაიდან ეს სასმელები საკვებს განეკუთვნება.

გარდა ამისა, სპეციალისტი საგანგებოდ აფრთხილებს ყავის მოყვარულებს, რომ გაითვალისწინონ მისი შარდმდენი თვისებები და შესაბამისად ცოტა გაზარდონ სხვა სითხის რაოდენობა.

როგორც რუმიანცევა აცხადებს, ასევე უსაფუძვლო მითია ისიც, რომ ადამიანმა 24 საათში ორი ლიტრი სითხე უნდა მიიღოს. სინამდვილეში წყლის მოხმარების ნორმა ინდივიდუალურია და სხვადასხვა ფორმულებით გამოითვლება სქესის, წონისა და ფიზიკური აქტივობის გათვალისწინებით.

„მაგალითად, ჩვეულებრივი ფიზიკური აქტიურობის ჯანმრთელმა მამაკაცმა საშუალოდ 35 მლ სითხე უნდა მიიღოს თავისი წონის ყოველ ერთ კილოგრამზე, ხოლო ქალმა — 25-30 მლ ერთ კილოგრამზე“, — აცხადებს ექიმი.
  • ანუ, მისი გამოთვლით, სითხის ნორმა 65 კგ წონის მამაკაცის შემთხვევაში არის 65X35=2,275 ლიტრი, ხოლო იგივე წონის ქალისთვის 65X30=1,95 ლიტრი დღე-ღამეში.

გარდა ამისა, სითხის მოხმარების კუთხით გარკვეული შეზღუდვები არსებობს თირკმელებისა და გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებების შემთხვევაში, რის თაობაზეც ექიმმა უნდა მოგცეთ რეკომენდაციები. ამასთან სხეულის მაღალი ტემპერატურისა თუ მწვავე ინფექციური დაავადებების დროს საჭიროა სითხის რაოდენობის გაზრდა.

რაც შეეხება ჭარბწონიანებს, რუმიანცევას თქმით, მათთვის სითხის რაოდენობა გამოითვლება იმ წონიდან, რომელიც იდეალურია კონკრეტული ადამიანის სიმაღლისა და სქესისთვის.

მაგრამ თუ ადამიანი გახდომას აპირებს, მაშინ მან მეტი წყალი უნდა სვას — დაახლოებით 40 მლ იდეალური წონის თითოეულ კილოგრამზე, თუმცა არა იმიტომ, რომ წყალი წონაში კლებას უწყობს ხელს. ექიმის განმარტებით, ეს მოსაზრებაც მითია.

„თუ ადამიანი წყურვილს გაზიანი სასმელის ნაცვლად სუფთა წყლით მოიკლავს, მაშინ ის ნამდვილად გახდება. წყლის „ჯადოსნური“ თვისებები წონაში კლების კუთხით ამაზე მთავრდება“, — ხაზს უსვამს ექიმი.

და, ბოლოს, როგორც ულიანა რუმიანცევა ამბობს, ასევე მითებს განეკუთვნება მოსაზრება, თითქოს უხვი სითხის საშუალებით ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნა და ასევე კანის გაახალგაზრდავებაა შესაძლებელი. რეალურად ტოქსინებს ჯანმრთელი თირკმელები უმკლავდება შესანიშნავად, ხოლო კანის მდგომარეობა წყლის ბლომად სმის შედეგად მხოლოდ იმათ უუმჯობესდებათ, ვისაც გაუწყლოება სჭირს.

186
თემები:
ექიმი გირჩევთ
სალათი

ანადგურებს კუჭქვეშა ჯირკვალს: ექიმი ასახელებს პროდუქტებსა და სახიფათო ინტერვალს

142
(განახლებულია 17:28 02.08.2021)
ცნობილი ენდოკრინოლოგი განმარტავს, რა ინტერვალები უნდა დაიცვას ადამიანმა კვების დროს, რათა საშიში დაავადების განვითარებას არ შეუწყოს ხელი.

თბილისი, 2 აგვისტო — Sputnik. არსებობს საკვები, რომელიც არა მარტო ჭარბი ცხიმის დაგროვებას უწყობს ხელს ორგანიზმში, არამედ კუჭქვეშა ჯირკვლის ქსოვილებსაც ანადგურებს, აცხადებს მედიცინის მეცნიერებათა კანდიდატი, ენდოკრინოლოგი ზუხრა პავლოვა.

მისი თქმით, ასეთ არასასურველ მდგომარეობას უპირველესად ტკბილეულისა და კალორიული საკვების ზედმეტი რაოდენობა იწვევს, რის გამოც ორგანიზმში ცხიმოვანი ქსოვილი ჭარბად გროვდება.

„ცხიმოვან ქსოვილში კი გარდაუვლად იწყება სისტემური ანთება ოქსიდატიური სტრესით, რომლის ფონზეც ინსულინორეზისტენტულობა ვითარდება და ინსულინის გამომმუშავებელი კუჭქვეშა ჯირკვლის უჯრედები იღუპება. და არა მარტო ისინი“, — ამბობს ექიმი.

ამასთან სპეციალისტი განმარტავს, რამხელა ინტერვალი უნდა დაიცვას ადამიანმა ორ კვებას შორის. მისი თქმით, ეს არ უნდა იყოს სამ საათზე ნაკლები და ხუთ საათზე მეტი დრო.

იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანი ხუთ საათზე მეტ პაუზას აკეთებს ჭამიდან ჭამამდე, იწყება ლიპოპროტეინლიპაზის (LPL) გააქტიურება — ფერმენტისა, რომელიც სისხლში ლიპიდების დონეს არეგულირებს და რომელსაც დიდი მნიშვნელობა აქვს ათეროსკლეროზისთვის.

გახდომა ძილში: ექიმი ასახელებს პროდუქტს, რომელიც ღამით ცხიმებს წვავს>>

პავლოვას თქმით, LPL „დარაჯი ძაღლივით უთვალთვალებს კვებითი ნივთიერებების დონეს“ და თუ ისინი რეგულარულად და დიდი ხნის განმავლობაში არ წარმოიქმნება, მოქმედებასა და ცხიმოვანი მარაგების დაგროვებას იწყებს.

142
თემები:
ექიმი გირჩევთ
სტუდენტები

„როსსოტრუდნიჩესტვომ“ რუსეთში სტუდენტების შესვლის წესები გამოაცხადა

0
(განახლებულია 23:47 04.08.2021)
რუსეთის განათლებისა და მეცნიერების სამინისტრომ „ცხელი ხაზი“ აამოქმედა, რომელზეც პანდემიის პირობებში ქვეყანაში შესვლის თაობაზე ინფორმაციის დაზუსტებაა შესაძლებელი

Sputnik. დანარა კურმანოვა

მიუხედავად იმისა, რომ კორონავირუსის პანდემია გრძელდება, რუსეთში სასწავლო წელი კვლავ 1 სექტემბერს იწყება. ამის თაობაზე „როსსოტრუდნიჩესტვოში“ განაცხადეს პრესკონფერენციაზე, რომელიც 2021 წელს უცხოეთის მოქალაქეების რუსეთის უმაღლეს სასწავლებლებში შესარჩევ კამპანიას მიეძღვნა.

„სტუდენტების ქვეყანაში შემოშვება-არშემოშვების საკითხი ჩვენს კომპეტენციაში არ შედის. მაგრამ ჩვენ ვიცავთ უცხოელი სტუდენტების უფლებებს, რომლებიც უმაღლეს სასწავლებლებში ჩაირიცხნენ და ვთხოვთ ორგანოებს, შემოსვლის ნებართვა მისცენ მათ, — განაცხადა სააგენტოს ხელმძღვანელმა ევგენი პრიმაკოვმა. — ახლა განათლების მისაღებად შემოსვლა შეუძლიათ იმ სიის ქვეყნების მოქალაქეებს, რომლებსაც რუსეთის მთავრობა ამტკიცებს განკარგულებით და რომელიც გამუდმებით იცვლება“.

პრიმაკოვი აზუსტებს, რომ საუბარია განკარგულება №636-ზე, რომლის №1 დანართში ამ დროისათვის 50 სახელმწიფოა ჩამოთვლილი, და რომელთა მოქალაქეებსაც რუსეთში შემოსვლის უფლება აქვთ. თუმცა, თუ ქვეყანა არ არის სიაში, რუსეთში ჩასვლის შესაძლებლობა შეიძლება ინდივიდუალურად იყოს განხილული.

„ბევრ შემთხვევაში შემოსვლის საკითხებს კურირებს უნივერსიტეტი, რომელსაც შეუძლია განათლების სამინისტროსა და სამთავრობო კომისიისგან შემოსვლის უფლება გამოითხოვოს“, — განმარტა პრიმაკოვმა.

ამას გარდა, სააგენტოს ხელმძღვანელის თქმით, უმაღლესი განათლებისა და მეცნიერების სამინისტროსთან მოქმედებს ცხელი ხაზი სტუდენტებისთვის: +7 (495) 198-00-00. ამ ნომერზე თითოეული ქვეყნისთვის რუსეთში შესვლის წესების დაზუსტებაა შესაძლებელი.

სამედიცინო მოთხოვნები ყველასთვის უნივერსალურია: სტუდენტმა უნდა ჩააბაროს PCR-ტესტი რუსეთში ჩასვლამდე არაუადრეს სამი დღისა. დოკუმენტი ტესტის უარყოფით პასუხზე უნდა იყოს დაბეჭდილი რუსულად ან ინგლისურად. რუსეთში ჩასვლის შემდეგ სტუდენტმა უნდა ჩააბაროს კიდევ ერთი PCR-ტესტი და პასუხამდე თვითიზოლაციაში უნდა იყოს. იმ შემთხვევაში, თუ სტუდენტის ქვეყანაში შესვლის მომენტისთვის სწავლა უკვე დაწყებული იქნება, ტესტის პასუხის მიღებამდე სტუდენტს მხოლოდ ონლაინ-ფორმატში შეუძლია დაესწროს ლექციებს.

პრიმაკოვის თქმით, რაც შეეხება სტუდენტების ვაქცინაციასა და ვაქცინაციის შესახებ უცხოური სერტიფიკატების აღიარებას, ეს საკითხები ახლა მუშავდება რუსეთის ჯანდაცვის სამინისტროს მიერ.

0
თემები:
რუსეთი დღეს