დისტანციური სწავლება

მსოფლიოს საუკეთესო უნივერსიტეტების ლექციები - პანდემიის დროს სწავლა უფასოა

291
(განახლებულია 15:36 20.05.2020)
კორონავირუსის პანდემიის დროს ორგანიზაციებმა გადაწყვიტეს კამპანიის #დარჩისახლში ფარგლებში ონლაინ ლექციების სწავლება უფასო გამხდარიყო.

მსოფლიოს წამყვან უნივერსიტეტებში განათლების მიღება მეტად ძვირი სიამოვნებაა. სიახლეებისა და განვითარების სურვილი ბევრს აქვს, მაგრამ, სამართლიანია თუ უსამართლო, სწავლა ფინანსებთან არის დაკავშირებული...

ეს პრობლემა ყველა ქვეყანაში მეტ-ნაკლებად არსებობს, თუმცა კორონავირუსის პანდემიის დროს ონლაინ სწავლება უფასო გახდა.

თუ ბევრი თავისუფალი დრო გაქვთ, ან დრო ცოტა გაქვთ, მაგრამ მაინც გინდათ, რომ რაიმე ახლის შესწავლას ან უკვე არსებული უნარის განვითარებას მოახმაროთ, ამისთვის ორგანიზაციებმა უკვე იზრუნეს. არ აქვს მნიშვნელობა რამდენი წლის ხართ და რა საკითხი გაინტერესებთ, თქვენთვის ყოველთვის მოიძებნება შესაბამისი ონლაინ კურსი უფასოდ.

ეს წამყვანი უნივერსიტეტების წარმატებული პროფესორების ვირტუალური კლასებია, "24/7" რეჟიმში მომუშავე, რომლის მოსწავლეები მსოფლიოს სხვადასხვა ქვეყნის წარმომადგენლები არიან.

Coursera

www.coursera.org 2012 წელს სტენფორდის უნივერსიტეტის კომპიუტერული მეცნიერების პროფესორებმა დაარსეს. ბოლო მონაცემებით, „კურსერას“ 839 კურსს 114 საგანმანათლებლო დაწესებულებიდან 10 მილიონზე მეტი მომხმარებელი ჰყავს.

„კურსერას“ კურსები მსოფლიოს საუკეთესო უნივერსიტეტების წარმატებული ლექტორების ვიდეო-ლექციებისგან შედგება, რომელთა ხანგრძლივობა 4-6 კვირამდე მერყეობს. თითოეულ კურსს თავისი სილაბუსი, დავალებები, დამხმარე მასალა და სადისკუსიო ფორუმი აქვს. ისინი არა მხოლოდ ინგლისურ, არამედ ჩინურ, ესპანურ, ფრანგულ, რუსულ და სხვა ენებზეა ხელმისაწვდომი.

აქ შეგიძლიათ ნახოთ თქვენთვის სასურველი პროგრამები და ისწავლოთ როგორც ჰუმანიტარული საგნები, ისე მედიცინა, ბიოლოგია, მათემატიკა, ინფორმატიკა, ეკონომიკა და ბიზნესი.

"კურსერას" პარტნიორები არიან სტენფორდის, ბერკლის, ბრაუნის, ჯონს ჰოპკინსისა და სხვა მოწინავე უნივერსიტეტები. ყველა მსურველს სრულიად უფასოდ შეუძლია ნებისმიერი კურსის არჩევა, ამისთვის სასურველი უნდა ამოარჩიოს და ვებ-გვერდზე გაიაროს რეგისტრაცია. „კურსერა“ მსურველებს ასევე სპეციალობის სასერტიფიკატო კურსებსაც სთავაზობს, რომლებიც ფასიანია.

განათლების მიღების სანაცვლოდ არა ფულის, არამედ მხოლოდ დროის და შრომის ინვესტიცია უნდა განახორციელოთ. პანდემიის დროს სახლში დარჩენილებისთვის პიროვნული განვითარების ლექციები ერთ-ერთი საუკეთესო გზაა დროის გასაყვანად.

EDX

www.edx.org ერთ-ერთი ორგანიზაციაა, რომელიც ნებისმიერ მსურველს მასობრივ ონლაინ კურსებს სთავაზობს. Edx მასაჩუსეტსის ტექნოლოგიური ინსტიტუტისა და ჰარვარდის უნივერსიტეტის მიერ 2012 წელს დაარსდა და, ბოლო მონაცემებით, მის 300-ზე მეტ კურსს 3 მილიონზე მეტი მომხმარებელი ჰყავს.

Edx-ის კურსები მსოფლიოს წამყვანი უნივერსიტეტების ლექტორების ვიდეო-ლექციებისგან შედგება, რომლებიც კვირების მიხედვით არის გაწერილი. დისკუსიის ფორუმის საშუალებით სტუდენტები პროფესორებს და ერთმანეთს ეკონტაქტებიან. სალექციო კურსები მრავალფეროვანია და თითქმის ყველა სფეროს მოიცავს. მათზე წვდომისთვის მსურველებმა ვებ-გვერდზე მხოლოდ რეგისტრაცია უნდა გაიარონ. კურსები, ინგლისური ენის გარდა, ჩინურად, ფრანგულად და ესპანურად არის.

Edx-ის კურსების მოსმენა სრულიად უფასოა, მაგრამ თუ კურსის დამთავრების შემდეგ ამის დამადასტურებელი დამოწმებული სერტიფიკატი გსურთ, მაშინ თანხის გადახდა მოგიწევთ.

Duolingo

თუ თქვენთვის სასურველი ლექციის გავლა, მაგალითად, რუსულ, ჩინურ, ფრანგულ ენაზე გსურთ და ამ ენას ვერ ფლობთ, ეს უკვე პრობლემა აღარ არის. არც "დუოლინგო" ჩამორჩა პანდემიის გამოწვევას და ის გთავაზობთ 18 სხვადასხვა ენის შესწავლას სრულიად უფასოდ. საიტზე რეგისტრაციისას ირჩევთ დღეში რამდენი წუთის გამოყოფა გსურთ მეცადინეობისთვის. ფოტოების და მარტივი ინტერფეისის საშუალებით მარტივად შეძლებთ კიდევ ერთ ენაზე ალაპარაკდეთ.

არ არის აუცილებელი ბევრი ფული გადაიხადოთ თქვენი უნარების გაუმჯობესებაში. ინტერნეტში მრავლად არის მაღალი ხარისხის ვებ-გვერდები, რომელთა გამოყენებით თქვენს უნარებს სრულიად უფასოდ გაიუმჯობესებთ.

განათლება კი ყოველთვის იქნება შეუფასებელი ქონება, რომელსაც შეუძლია ბევრი შესაძლებლობა მისცეს ნებისმიერ ადამიანს, ვისაც მისი გამოყენება სურს.

 

291
მოწყენილი ბავშვი მარტო გზაზე

როგორ ამოვიცნოთ დეპრესია ბავშვებში: დასახელდა ფარული ნიშნები

90
(განახლებულია 20:07 07.08.2020)
ბევრი ბავშვი უჩივის ხოლმე მუცლის ტკივილს მნიშვნელოვანი მოვლენის წინ, როცა მათი შფოთვისა და სტრესის დონე ძალიან მაღალ ნიშნულს აღწევს. ზოგი მშობელი შეიძლება დიდად არც რეაგირებდეს ამაზე და წარმოდგენაც არ ჰქონდეს, რომ რეალურად ეს განსაკუთრებულ ყურადღებას მოითხოვს.

თბილისი, 7 აგვისტო – Sputnik. სიეტლის ბავშვთა საავადმყოფოს (Seattle Children's) ექიმი ნიკოლ სავანგპონტ პატამანუჩი მშობლებს შფოთვითა და სტრესით გამოწვეული მუცლის ტკივილის შესახებ ესაუბრება და უმნიშვნელოვანეს სიმპტომებზე ამახვილებინებს ყურადღებას.

თურმე ბევრი მშობელი ვერც ხვდება, რომ სწორედ შფოთვა (რაც მუცლის ტკივილს იწვევს) ხდება დეპრესიის მიზეზი ბავშვებში, რაც, თავის მხრივ, შემდგომში ფსიქიკური დარღვევების საფუძველი ხდება.

 

90
თემები:
მშობლები და შვილები
ხარ უნიკალური, ოპერაციებით კი ხდები „სტანდარტული“: თხელი ცხვირი, დაბერილი ტუჩები...

როგორ მოვიშოროთ უსიამოვნო სუნი პირიდან: პრობლემა, რომელიც საკმაოდ ფართოდ არის გავრცელებული

189
(განახლებულია 16:22 07.08.2020)
ალბათ არაერთხელ აღმოჩენილხართ ისეთ სიტუაციაში, როცა საუბრის დროს თანამოსაუბრის პირის ღრუდან უსიამოვნო სუნი გიგრძვნიათ. ეს ჰალიტოზია.

აღმოჩნდა, რომ ჰალიტოზი მსოფლიოს მოსახლეობის დაახლოებით 50%-ზე მეტს სისტემატურად ან პერიოდულად მაინც აწუხებს. აღნიშნული პრობლემა დიდ დისკომფორტს უქმნის ადამიანს და ხშირიდაც ფსიქოლოგიურ პრობლემამდეც კი მივყავართ.

რა არის ჰალიტოზი

ჰალიტოზი ანუ პირის ღრუში უსიამოვნო სუნი დამოუკიდებელი დაავადებაა და უმეტეს შემთხვევაში მას სხვადასხვა დაავადება ან პრობლემა იწვევს. ზოგ შემთხვევაში ჰალიტოზს პირის ღრუს ჰიგიენის ნორმების დაუცველობა წარმოქმნის. როგორც წესი, ადამიანი საკუთარ პირის ღრუში უსიამოვნო სუნს თავად ვერ გრძნობს.

რა იწვევს ჰალიტოზს

ჰალიტოზის გამომწვევი  ერთი კონკრეტული მიზეზი არ არსებობს, მიზეზთა ჩამონათვალი საკმაოდ ვრცელია. ჰალიტოზის გამომწვევი მიზეზი შეიძლება იყოს პირის ღრუს ჰოგიენის არასაკმარისი დაცვა, (დღე-ღამის განმავლობაში ადამიანი, სულ ცოტა, 2-ჯერ მაინც უნდა იხეხავს კბილებს, რადგან საკვების ნარჩენების დაშლის შედეგად უსიამოვნო სუნი წარმოიქმნება) სტომატოლოგიური დაავადებები, კარიესი, პირის ღრუს ლორწოვანი გარსის დაავადება, ღრძილების ანთება და სხვა. ასევე, მოწევა და ალკოჰოლის ჭარბი რაოდენობით მოხმარება, შინაგანი ორგანოების სისტემური დაავადება, შაქრიანი დიაბეტი, კუჭ-ნაწლავის დაავადებები, თირკმლისა და ღვიძლის უკმარისობა, ონკოლოგიური დაავადებები, შიმშილი ან გარკვეული ტიპის დიეტა, სტრესი და ა.შ.

როგორ ავიცილოთ თავიდან ჰალიტოზი

არსებობს გარკვეული პროფილაქტიკური ზომები, რომლის გათვალისწინების შემთხვევაში თავიდან ავიცილებთ ჰალიტოზს.

· ყველაზე მნიშვნელოვანია, მკაცრად დაიცვათ პირის ღრუს ჰიგიენა. კბილები და ენის ზედაპირი დღეში, სულ ცოტა, 2-ჯერ მაინც გაიწმინდეთ. სასურველია, ეს პროცედურა ორ წუთს  გაგრძელდეს. კბილებს შორის სივრცე კი სტომატოლოგიური ძაფით გაიწმინდეთ.

· აუცილებლად ისაუზმეთ. შეზღუდეთ რაციონში კვერცხი, ხახვი, ნიორი, მწარე წიწაკა და ყველი.

· თქვენი საკვები რაციონი გაამდიდრეთ მცენარეული ზეთით და ყოველდღიურად მიიღეთ იოგურტი, რომელიც ლაქტობაცილებს შეიცავს.

· შეზღუდეთ ალკოჰოლური და გაზიანი სასმელის მიღება.

· თუ ხართ მწეველი, ეცადეთ შეწყვიტოთ სიგარეტის მოწევა.

· დალიეთ საკმარისი რაოდენობის წყალი,  მწვანე ჩაი.

· პირის ღრუდან უსიამოვნო სუნის გამძაფრების შემთხვევაში მიმართეთ ექიმს!

როგორ მოვიშოროთ არასასიამოვნო სუნი პირის ღრუდან

არსებობს სპეციალური სპრეები, რომელიც  სუნთქვის გასაჯანსაღებლად გამოიყენება, მათი შეძენა აფთიაქებში შეგიძლიათ. არსებობს ასევე აბებიც. თუ არ გსურთ მათი გამოყენება, არსებობს მარტივი გამოსავალიც, შეიძინეთ ტიკ-ტაკი.

აქვე შემოგთავაზებთ რამდენიმე ხალხურ მეთოდს, რომელიც დაგეხმარებათ პირის ღრუდან უსიამოვნო სუნის მოცილებაში. დაღეჭეთ ოხრახუში, პიტნა, ყავის ან ქინძის მარცვლები, ლიმონის კანი. ყოველდღიურად გამოივლეთ მარწყვის ფოთლების ნახარში. აიღეთ ნაძვის ხის 10 ცალი მწვანე გირჩი, დანაყეთ. ორი ჭიქა ძმარში მოადუღეთ და დილაობით გამოივლეთ პირში.

189
თემები:
ჯანმრთელობა და სილამაზე
მთვარე

მთვარის კალენდარი: 8 აგვისტო რისი გაკეთება შეიძლება და რისი არა

0
(განახლებულია 10:09 06.08.2020)
გაეცანით ჩვენს ყოველდღიურ კალენდარს და შეიტყვეთ, რა საქმიანობა იქნება წარმატების მომტანი ამა თუ იმ დღეს ღამის მანათობლის განწყობის მიხედვით.

მთვარეს უზარმაზარი ძალა გააჩნია და დიდი ზეგავლენის მოხდენა შეუძლია ადამიანებზე, რადგან ყველა კოსმოსურ ობიექტს შორის დედამიწასთან ყველაზე ახლოს იმყოფება.

8 აგვისტო, შაბათი. ამ დღეს სატურნი მართავს. კლებადი მთვარე ვერძის ნიშანშია.

მომატებულია იმპულსურობა, ამიტომ სჯობს, გადადოთ მნიშვნელოვანი შეხვედრები და მოლაპარაკებები.

კარგი დღეა აქტიურობისთვის, ორიგინალობისა და სიმტკიცის გამოჩენისთვის, მაგრამ უნდა გახსოვდეთ ტაქტი, გამოიჩინოთ დიპლომატიურობა.

მატულობს ინტერესი საწინააღმდეგო სქესის წარმომადგენლების მიმართ. ამ დღეს დაწყებული სასიყვარულო რომანი მგზნებარე და დასამახსოვრებელი იქნება, მაგრამ, დიდი ალბათობით – ხანმოკლე.

ამ დღეს არ ღირს ფულის სესხება ან ვალის აღება. ნეიტრალური დღეა მუშაობისთვის.

რეკომენდებულია სიტყვების სიფრთხილით შერჩევა, ასე ფრთხილი მოქმედება, რადგან ადვილად შეიძლება კონფლიქტური ვითარების პროვოცირება, დღის მშვიდად გატარება, მაგრამ მარტოობაში – არა, ყველა შემოსული ინფორმაციის დაკვირვებით შემოწმება, სერიოზული საქმეების გადადება, მიმდინარე საკითხების განხილვა, კოლეგებთან ურთიერთობებში ნეიტრალიტეტის დაცვა.

არარეკომენდებულია ბიზნეს–საქმიანობა, შეხვედრების დანიშვნა, კონტრაქტებზე ხელმოწერა, ფულთან დაკავშირებული საკითხების მოგვარება, ფულით ტრაბახი, სიახლეების არაფრად ჩაგდება, ახალი სამსახურის დაწყება, დაუფიქრებლად მოქმედება, წინადადებების მიღება, უცნობებთან კონტაქტი და ახალი ნაცნობობა.

შეიძლება სამოგზაუროდ წასვლა, მაგრამ სიფრთხილეა საჭირო უცნობ ადამიანებთან, დოკუმენტებთან და ფულთან დაკავშირებით.

თმის შეჭრა, შეღებვა: არახელსაყრელი დღეა შეჭრისთვის, მოსალოდნელია თმის დაზიანება. შეღებვა კი შეიძლება. სჯობს, ამ დღეს თმის გამაჯანსაღებელი პროცედურები ჩაიტაროთ, მათ შორის, თავის მასაჟი.

თმის ვარცხნილობა ზოდიაქოს ნიშნისა და მთვარის კალენდრის მიხედვით>>

მებაღეობა: ამ დღეს აჯობებს, თუ ნიადაგს მოამზადებთ დათესვისთვის,  შეიძლება მავნებლების განადგურება, მულჩირება, ნაყოფის აღება, სამკურნალო მცენარეების მოგროვება, ბოსტნეულისა და ხილის გამოშრობა. არასასურველია დათესვა და დარგვა.

0