ქალი ცაში აპყრობილი ხელებით

სიყვარული, შანსები, შესაძლებლობები: ზაფხულის ფავორიტი ზოდიაქოს ოთხი ნიშანი

18065
(განახლებულია 14:28 05.06.2019)
ზოდიაქოს ზოგიერთ ნიშანს ამ ზაფხულში მხოლოდ სიამოვნება, კმაყოფილება და ბედნიერება ელოდება. მათ მიერ ქმნილი სიკეთის, მიტევების, გულმოწყალების შედეგად სამყარო მათ სიტყვას შეისმენს და სურვილებს აუსრულებს!

წარმოგიდგენთ ზოდიაქოს ოთხ ნიშანს, რომლებსაც მთელი ზაფხულის განმავლობაში წარმატებები, სიყვარული, დიდი ცხოვრებისეული შანსები ელოდება.

ტყუპი

ტყუპებს წინსვლა ელოდებათ. მათ რთული დრო გაიარეს, იბრძოლეს, მაგრამ ცხვირი არ ჩამოუშვიათ. მათთვის მოსალოდნელია კარიერული ზრდა, მათი დამსახურებები დაფასდება. მიუხედავად ლიდერის პოზიციებისა, არ დაივიწყებენ იმ ადამიანებს, რომლებიც მათ ამაში დაეხმარნენ. მადლიერი იყავით სამყაროსი ყველაფრისთვის, რაც გაგაჩნიათ და რაც ბედმა გარგუნათ.

ქალწული

ქალწულები უფრო დაბრძენდებიან. იმ რამდენიმე თვის შემდეგ, როდესაც ისინი ცდილობდნენ, პრობლემური ვითარებებიდან საუკეთესო გამოსავალი ეპოვათ, კარგად მოფიქრებული გადაწყვეტილებების მიღება დაიწყეს. სამყარო მათ გზას გაუნათებს, როგორც იქნა, შეწყვეტენ საკუთარი თავის კრიტიკას და ბედნიერებას აირჩევენ. ამიერიდან სამყაროს ისინი სხვა, დაბრძენებული მზერით შეხედავენ და თვითონ დაეხმარებიან მათ, ვინც საკუთარი თავი დაკარგა.

სასწორი

სასწორები ნამდვილ სიყვარულს იპოვიან - სიყვარული, რომელზეც მთელი ცხოვრება ოცნებობდნენ, მათ ცხოვრებაში შევა. მას შემდეგ, რაც ეგონათ, რომ ყველაფერი დასრულდა, ისინი გაიცნობენ ადამიანს, რომელიც რადიკალურად შეცვლის მათ ცხოვრებას. ეს შეიძლება იყოს მონათესავე სული, და ეს კავშირი, შესაძლოა, მთელი ცხოვრება გაგრძელდეს. სასწორები გაიგებენ, რა არის ნამდვილი სიყვარული, ცხოვრებას ახლიდან დაიწყებენ.

თხის რქა

თხის რქები ოცნებებს აისრულებენ. ისინი ჩაუღრმავდებიან საკუთარ თავს და შემოქმედებით მხარეს გაააქტიურებენ. მათი ქმნილებები შეცვლიან სამყაროს. მათ სამყაროს ენერგია „დაატყდება" თავს და დატოვებენ ისეთ ფასეულ საქმეებს, რომლებიც ისტორიაში შევა. ღრმა და დისციპლინირებული თხის რქები საკუთარი ოცნებების ასრულების შესაძლებლობას მიიღებენ. დროა აჩვენოთ ყველას, რა შეგიძლიათ და გამოხატოთ საკუთარი თავი ისე, როგორც გრძნობთ.

18065
თემები:
ასტროლოგიური პროგნოზი ზოდიაქოს თითოეული ნიშნისთვის (186)
ბავშვები შადრევანში

როგორ დავიცვათ თავი გადახურებისგან ზაფხულის ცხელ დღეებში

214
(განახლებულია 21:18 13.07.2020)
საქართველოში უკვე ძალიან ცხელა. განსაკუთრებით ბავშვებს და მოხუცებს უჭირთ ამ სიცხის გაძლება. მზე ამ პერიოდში ძალიან აქტიურია და შუადღისას თითქმის შეუძლებელია გარეთ გასვლა. ტემპერატურა, რომელიც აღემატება 32 გრადუსს, საფრთხის შემცველია ადამიანის ჯანმრთელობისთვის.

როგორ უნდა მოვიქცეთ ზაფხულის ცხელ დღეებში და როგორ უნდა დავიცვათ თავი გადახურებისგან, ამის შესახებ დაავადებათა კონტროლის ცენტრის დირექტორის მრჩეველი ნია გიუაშვილი საუბრობს.

ნია გიუაშვილი
ნია გიუაშვილი

პრევენციის ელემენტარული ზომები უნდა იყოს მიღებული ინდივიდუალურად. მაქსიმალურად უნდა ვეცადოთ, რომ ორგანიზმი დავიცვათ გადახურებისგან. 32 გრადუსი – ეს გახლავთ ერთგვარი ზღვრული მაჩვენებელი და ამ ტემპერატურის პირობებში ხანგრძლივად ღია სივრცეში ყოფნა არ არის მისაღები.

თუ გვინდა, რომ ბინაში შევინარჩუნოთ სიგრილე, ამისათვის პირველი საშუალებაა კონდიცირება, რაც უნდა ხდებოდეს ღია ფანჯრების პირობებში. ოთახში გამორთეთ ყველა ხელსაწყო, რომელიც შეიძლება დამატებით სითბოს გამოყოფდეს. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია. თუ ბინაში არ არის კონდიცირება, დახურეთ ფანჯრები, დარაბები, ჩამოაფარეთ ფარდები, ოთახში განათავსეთ სველი პირსახოცები.

დღის განმავლობაში უნდა დაიგეგმოს საქმიანობა და მოხდეს საქმის გადანაწილება. თუ 32 გრადუსის პირობებში გიწევთ საქმიანობა, მუშაობის დრო არ უნდა აჭარბებდეს ორ საათს. ამის შემდგომ საჭიროა დასვენება, გაგრილება და მხოლოდ შემდგომ შეიძლება დაბრუნება იმავე საქმიანობაზე.

ზოგადად, დღის პირობებში 32 გრადუსის, ხოლო ღამის პირობებში 24 გრადუსის შენარჩუნება გახლავთ ის ზღვრული მაჩვენებელი, რომელიც უნდა იყოს დაცული. სითბური ტალღებისათვის დამახასიათებელია ღამის ტემპერატურის მატება და შესაბამისად ღამის პირობებში ვერ ხდება ორგანიზმის სათანადოდ გაგრილება. ამიტომ მაქსიმალურად უნდა ვეცადოთ, რომ გავაგრილოთ ორგანიზმი. უნდა გავაღოთ ყველა ფანჯარა, განსხვავებით დღისგან, როდესაც, პირიქით, ჯობს დავხუროთ და ამგვარად შევინარჩუნოთ დაბალი ტემპერატურა.

როგორც წესი, დილის ოთხი საათიდან დილის შვიდ საათამდე გახლავთ ყველაზე უფრო გრილი პერიოდი და თუ რაიმე ტიპის ფიზიკურ აქტივობას ვგეგმავთ, სწორედ ამ პერიოდში უნდა დაიგეგმოს და არა უფრო გვიან, რომელიც შეიძლება საფრთხის შემცველი იყოს ჯანმრთელობისთვის. მით უმეტეს, საქართველოში ამ პერიოდში ადრე თენდება, დილის ხუთ საათზე სრულად არის გათენებული. შესაბამისად, სრულიად შესაძლებელი დილის ფიზიკური აქტივობით დაწყება.

ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ სიცხის დროს საკმარისი რაოდენობით მივიღოთ სითხე. მოხუცებისთვის სწორედ ეს არის დამახასიათებელი, მათ წყურვილის გრძნობა დაქვეითებული აქვთ. უბრაოდ არ ახსოვთ, რომ წყალი უნდა დალიონ. ამ დროს მეთვალყურეობა ოჯახის წევრების მხრიდან ბავშვებზე და მოხუცებზე არის ძალიან მნიშვნელოვანი. მათ უნდა შევახსენოთ, იცოდნენ, რომ სიცხეში ფიზიკური აქტივობა უნდა იყოს შეზღუდული და სითხე უნდა იქნეს საკმარისი რაოდენობით მიღებული.

სიცხის დროს მნიშვნელობა ენიჭება კვებასაც. კვება უნდა იყოს სათანადო, მცირე პორციებით და ხშირად, ხილის და ბოსტნეულის მაღალი შემცველებით. ამ დროს რაც შეიძლება შეამცირეთ ცხიმები. უარი თქვით კოფეინზე, ტკბილ და გაზიან სასმელებზე. თუმცა მინერალული წყლები არის საუკეთესო საშუალება იმისთვის, რომ ორგანიზმში სითხე იყოს შენარჩუნებული და იყოს საკმარისი ჰიდრატაცია.

კიდევ ერთი ძლიან მნიშნელოვანი რამ: ვინაიდან სიცხე ქრონიკული დაავადებების მქონე პირებისთვის ყველაზე მაღალი რისკის შემცველია, მნიშვნელოვანია, რომ ცხელი დღეების დადგომისთანავე მათ შესაბამისი კონსულტაცია გაიარონ მკურნალ ექიმთან და გაარკვიონ, საჭიროებს თუ არა ექიმის დანიშნულება ცვლილებას.

ჯანმრთელობას გისურვებთ!

214
თემები:
ჯანმრთელობა და სილამაზე
შავი ქლიავი

შავქლიავის საფრთხეები: ვის ეკრძალება კატეგორიულად

248
(განახლებულია 17:29 13.07.2020)
ირკვევა, რომ მარგებლობით განთქმულ ჩირს გარკვეული საფრთხეები ახლავს, და რომ არსებობს გარკვეული კატეგორია ადამიანებისა, რომლებსაც მისი მიღება ეკრძალებათ.

თბილისი, 13 ივლისი — Sputnik. შავქლიავი, ანუ ქლიავის სხვადასხვა ჯიშებისგან დამზადებული ქლიავის ჩირი შეიცავს А, В, Е და С ვიტამინებს, რის გამოც ის საკმაოდ სასარგებლო პროდუქტად მიიჩნევა, მაგრამ მისი ჭარბი მიღება შეიძლება სახიფათო აღმოჩნდეს, აცხადებენ მედიკოსები. 

მათი თქმით, ქლიავის ჩირი სასარგებლოა კუჭის მოქმედებისთვის, არეგულირებს წნევას და აუმჯობესებს თმების, კანის, ფრჩხილებისა და პირის ღრუს მდგომარეობას — ებრძვის რა მიკრობების გამრავლებას. თუმცა მისი მიღებისას ზოგმა კატეგორიამ აუცილებლად უნდა დაიცვას ზომიერება, რათა გართულებები თავიდან აირიდოს.

მაგალითად, მედიკოსები შავქლიავის ჭამას არ ურჩევენ მათ, ვისაც ზედმეტი კილოგრამების დაკლება სურს ან უბრალოდ ზრუნავს საკუთარ აღნაგობაზე. ასეთებმა ან საერთოდ უარი უნდა თქვან, ან ძალიან შეზღუდული რაოდენობით მიიღონ ეს ჩირი. საქმე ისაა, რომ შავქლიავი ზედმეტად კალორიული პროდუქტია და ხელს უშლის გახდომას.

გარდა ამისა, შავქლიავი რაციონიდან უნდა გამორიცხონ შაქრიანი დიაბეტის, გულის დაავადებების, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ქრონიკული დაავადებების მქონე ადამიანებმა. მას შეუძლია გააუარესოს ასეთების მდგომარეობა ან ახალი სიმპტომებიც კი წარმოშვას.

მედიკოსები კუჭ-ნაწლავის პრობლემების მქონეებს ურჩევენ, მიიღონ დღეში არაუმეტეს ხუთი ცალი ნაყოფისა, ხოლო თუ შეკრულობა აწუხებთ, დასაშვებია მეტი რაოდენობის ჩირის ჭამა.

შავქლიავი ასევე არ არის რეკომენდებული მეძუძური დედებისთვის, ვინაიდან ის ნეგატიურ გავლენას ახდენს პატარის მდგომარეობაზე. ბავშვს შეიძლება გაუჩნდეს ისეთი პრობლემები, როგორებიცაა კუჭის აშლილობა, პირღებინება ან მადის დაქვეითება.

ეს პროდუქტები განწყობა-ხასიათს აფუჭებს: ქვეყნდება ჩამონათვალი>>

სპეციალისტების თქმით, შავქლიავის შეძენისას ყურადღება უნდა მიექცეს მის გარეგნულ სახეს: ხარისხიანი ჩირი უნდა იყოს შავი და ამასთან მსუბუქად, უმნიშვნელოდ უნდა პრიალებდეს. უნდა იყოს „ხორციანი“, ცოტა რბილი და ამასთან მკვრივი. თუ მას ყავისფერი გადაჰკრავს, იცოდეთ, რომ ის არასწორადაა დამუშავებული და სასარგებლო თვისებები უკვე დაკარგული აქვს, ანუ მასში აღარ შედის ჩვეული ვიტამინები და მინერალური ნივთიერებები.

248
თემები:
სასარგებლო რჩევები
საქართველოს პარლამენტი

გაგრძელდება თუ არა შეზღუდვები საქართველოში დეპუტატები შესწორებებზე მსჯელობენ

0
(განახლებულია 12:44 14.07.2020)
პარლამენტმა დაჩქარებული რეჟიმით უნდა მიიღოს კანონპროექტი, რომლის მიხედვით მთავრობა წლის ბოლომდე ქვეყანაში შეზღუდვების დაწესებას ქვეყანაში საკანონმდებლო ორგანოს სანქციების გარეშე შეძლებს

თბილისი, 14 ივლისი – Sputnik. დეპუტატები სამშაბათს რიგგარეშე სესიის ფარგლებში განიხილავენ ცვლილებებს კანონში „საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის შესახებ“, რომელიც მთავრობას 2020 წლის ბოლომდე უფლებას აძლევს, დააწესოს შეზღუდვები ქვეყანაში საგანგებო მდგომარეობის გამოცხადებისა და პარლამენტის სანქციების გარეშე.

საქართველოში შეზღუდვების ვადები გახანგრძლივდება? გადაწყვეტილება პარლამენტზეა>>

პირველი შესწორებები კანონში „საზოგადოებრივი ჯანდაცვის შესახებ“, რომელიც მთავრობას პარლამენტის სანქციების გარეშე შეზღუდვების დაწესების უფლებას ანიჭებს, დეპუტატებმა 22 მაისს დაამტკიცეს და ის 15 ივლისამდე მოქმედებს.

ამ ვადის წლის ბოლომდე გაგრძელების პროექტს, რომელიც საპარლამენტო უმრავლესობის დეპუტატებმა მოამზადეს, სავარაუდოდ, აჩქარებულ რეჟიმში განიხილავენ.

პროექტის თანახმად, საქართველოს მთავრობას ექნება უფლება, გააგრძელოს გარკვეული შეზღუდვები საგანგებო მდგომარეობის გარეშე 2021 წლის 1 იანვრამდე.

პარლამენტის ჯანდაცვისა და სოციალურ საკითხთა კომიტეტის თავმჯდომარე დიმიტრი ხუნდაძემ განაცხადა, რომ კანონის, რომელიც მთავრობას კრიზისის სწორად მართვის საშუალებას აძლევდა, მოქმედების დრო ხვალ იწურება. და თუ ეს ვადა არ გახანგრძლივდა, კორონავირუსის გავრცელების რისკები გაიზრდება.

„იმის გათვალისწინებით, რომ მსოფლიო რჩება პანდემიის პირობებში და მოსალოდნელია შესაძლო უფრო მძიმე მეორე ტალღა, საჭიროა, ხელისუფლებას ჰქონდეს ბერკეტი, კრიზისი ისე წარმატებით მართოს, როგორც აქამდე. ამიტომ, ვადას ვახანგრძლივებთ ახალ წლამდე. ანუ, წლის ბოლომდე კანონს ექნება ძალა და ხელისუფლებას ბერკეტი, რომ მოსახლეობა დაიცვას და კრიზისი ეფექტურად მართოს“, – განაცხადა ხუნდაძემ.

ვინ ივლის პირბადის გარეშე: ვინ მოხვდა მთავრობის „მწვანე სიაში">>

მისი თქმით, ოპოზიციის ბრალდებები უსაფუძვლოა, მთავრობა აქამდე ეფექტურად მართავდა კრიზი9სს და ამაზე მეტყველებს შედეგი, რომელიც განსხვავდება უფრო ძლიერი ფინანსური ინსტიტუტების მქონე სახელმწიფოების შედეგებისგან.

„ხელისუფლების ვალდებულებაა, დაიცვას მოსახლეობის ჯანმრთელობა. ყველა გონიერი ხელისუფლება ემზადება მეორე ტალღისთვის. საქართველოც იქნება ამ მზადებაში ჩართული და მთავრობას პარლამენტი უფლებას მისცემს, მართოს კრიზისი, დაიცვას მოსახლეობა და ქვეყნის ინტერესები“, – განაცხადა ხუნდაძემ.

მიუხედავად მმართველი პარტიის არგუმენტებისა, ოპოზიცია პროექტს ანტიკონსტიტუციურად მიიჩენვს და მას მხარს არ დაუჭერს.

„მიგვაჩნია, რომ ნებისმიერი მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილება, რაც ეხება კოვიდის ეგიდით უფლებებს, ადამიანების შეზღუდვას და ასე შემდეგ, ეს უნდა იყოს საპარლამენტო კონტროლით განხორციელებული და არ უნდა იყოს მთავრობის დისკრეციული უფლება“, განაცხადა „ევროპული საქართველოს“ ერთ–ერთმა ლიდერმა გიგი წერეთელმა.

ამასთან, რიგმა არასამთავრობო ორგანიზაციებმა ამ შესწორებების წინააღმდეგ საკონსტიტუციო სასამართლოში სარჩელი უკვე შეიტანეს. სასამართლომ სარჩელი უკვე წარმოებაში მიიღო.

კორონავირუსის პირველი შემთხვევა საქართველოში 26 თებერვალს დაფიქსირდა. 21 მარტს ქვეყანაში საგანგებო მდგომარეობა გამოცხადდა, რომელიც 23 მაისამდე გაგრძელდა.

რა უფლებებს მიანიჭებს კანონი მთავრობას

კანონში „საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის შესახებ“ 22 მაისს მიღებული პირველი შესწორებების მიხედვით, მთავრობას შეუძლია პანდემიისა და განსაკუთრებით საშიში ეპიდემიის დროს დროებით დააწესოს შეზღუდვები და მოაწესრიგოს წესებით, რომლებიც მოქმედი კანონმდებლობისგან განსხვავდება.

გარდა ამისა, მთავრობა მიიღებს უფლებას, შეზღუდოს მოქალაქეთა გადაადგილება, მათი შრომითი და ეკონომიკური საქმიანობა და აკრძალოს სოციალური ღონისძიებების ჩატარება.

ამავე დროს, კანონი საზღვრავს, რომ მთავრობის მიერ დაწესებული შეზღუდვები უნდა შეესაბამებოდეს საქართველოს კონსტიტუციას და განპირობებული იყოს კანონით ან ნორმატიული აქტით. მათი შემოღება შეიძლება, თუ შეზღუდვები აუცილებელია საზოგადოებისთვის და არ არის დისკრიმინაციული.

გარდა ამისა, შეზღუდვები აუცილებლად უნდა იყოს პროპორციული და მათი დაწესებით გამოწვეული სარგებელი აღემატებოდეს ზარალს. ასევე გათვალისწინებული უნდა იყოს ევროპის ადამიანის უფლებათა კონვენცია.

კანონით ხელისუფლება ადამიანების იზოლაციასა და კარანტინში გაგზავნასაც შეძლებს, თუმცა იზოლაციასა თუ კარანტინში გაგზავნილ ყველა მოქალაქეს ექნება ადვოკატის აყვანის უფლება, ახლობლებისა და დამსაქმებლისთვის ადგილსამყოფელის შესახებ ინფორმაციის მიწოდების უფლება, კარანტინში გაგზავნის მიზეზების ცოდნის უფლება.

მოქმედი შეზღუდვები საქართველოში

  • დახურულ სივრცეებში, საჯარო დაწესებულებებში, ოფისებსა და მაღაზიებში სავალდებულოა პირბადის ტარება და სოციალური დისტანციის დაცვა;
  • საზოგადოებრივ ტრანსპორტში აუცილებელია დამცავი პირბადის ტარება;
  • აკრძალულია 10 კაცზე მეტის შეკრება ტრადიციულ სოციალურ ღონისძიებებზე;
  • ტაქსის მძღოლს აუცილებლად უნდა ეკეთოს პირბადე. არ შეიძლება ორ მგზავრზე მეტის გადაყვანა, ისინი უკანა სავარძელზე უნდა განთავსდნენ.
  • აკრძალულია კაზინოებისა და ტოტალიზატორების მუშაობა. დაშვებულია ონლაინ–მუშაობა;
  • აკრძალულია კულტურული და სპორტული ღონისძიებების ჩატარება დახურულ სივრცეში;
  • ადამიანების თავშეყრის ადგილებში დაუშვებელია სპლიტ-სისტემის კონდიციონერის გამოყენება, რომელიც იღებს შენობის ჰაერს, აგრილებს და უკან აბრუნებს. დაშვებულია სამრეწველო კონდიციონერების გამოყენება, რომელშიც შეთავსებულია კონდიცირებისა და ვენტილაციის სისტემები.

უწყებათშორისი საკოორდინაციო საბჭო ოპერატიულად აფასებს ვითარებას და მუშაობს ახალ რეკომენდაციებსა და შეზღუდვებზე.

0
თემები:
საქართველოს პარლამენტი