ქალი

როგორ უმკლავდებიან ზოდიაქოს ნიშნები განშორებას

4500
(განახლებულია 09:53 29.06.2017)
განშორება მტკივნეულია და თითოეული ამასთან გამკლავებას სხვადასხვაგვარად ცდილობს. ნახეთ, როგორ რეაგირებს ზოდიაქოს თითოეული ნიშანი განშორების სირთულეებზე.

ვერძი (21 მარტი — 19 აპრილი)

თქვენი დევიზია "თვალი თვალს რომ მოსცილდება, გული გადასხვაფერდებაო". ცდილობთ, რაც შეიძლება მეტად დატვირთოთ თავი მუშაობით ან შეხვედრებით, რათა დეპრესიაში არ ჩავარდეთ.

კურო (20 აპრილი — 21 მაისი)

გრძნობებს საკუთარ თავში მალავთ. რომ გტკიოდეთ კიდეც, ამას გარესამყაროს არ გაუმხელთ და თავს ისე დაიჭერთ, თითქოს არც არაფერი მომხდარა. მაგრამ შინაგანად ძალიან უბედური ხართ.

ტყუპი (22 მაისი — 21 ივნისი)

მერყეობთ. ხანდახან ისე მოქმედებთ, თითქოს არაფერი საშინელი არ მომხდარა და მარტო ყოფნა ჯობს. ხანდახან კი ბრაზობთ და ამბობთ, რომ თქვენი ყოფილი ინანებს, გული რომ გაგიტეხათ.

კირჩხიბი (22 ივნისი — 22 ივლისი)

საოცრად მგრძნობიარე ხართ, ამიტომ ურთიერთობების შეწყვეტა თქვენზე ღრმა გავლენას ახდენს. ნუგეშს მეგობრებში ეძებთ და ბევრ მელანქოლიურ მუსიკას უსმენთ.

ლომი (23 ივლისი — 22 აგვისტო)

განშორება ორმაგად განაღვლიანებთ, რადგან ვერ იტანთ, როდესაც თქვენ სიამაყეს ეხებიან. გაღიზიანების მოსახსნელად ინტიმური ურთიერთობების ძებნას თქვენ ყოფილზე უფრო მეტად სექსუალურ ვინმესთან დაიწყებთ.

ქალწული (23 აგვისტო — 22 სექტემბერი)

თქვენ ძალზე კრიტიკული ხართ და ამიტომ პარტნიორის საქციელით იმედგაცრუებული რჩებით. თქვენთვის განშორება ღალატის ტოლფასია.

სასწორი (23 სექტემბერი — 22 ოქტომბერი)

ბალანსის ოსტატი ბრძანდებით, ამიტომ ცდილობთ, მალე შეიხორცოთ ჭრილობა — გამოიტიროთ, მედიტაციით ან კიდევ სხვა რამით დაკავდეთ.

მორიელი (23 ოქტომბერი — 22 ნოემბერი)

თქვენ გულს არავინ გიტეხთ. ეს თქვენ უტეხთ სხვებს გულებს.

მშვილდოსანი (23 ნოემბერი — 21 დეკემბერი)

ცოტა მოიწყენთ, მაგრამ მალე გამოხვალთ მდგომარეობიდან. თქვენ სიამოვნებას იღებთ საკუთარი დამოუკიდებლობისგან და იცით, რომ ზღვაში ბევრი თევზია.

თხის რქა (22 დეკემბერი — 20 იანვარი)

რაღაც დროის განმავლობაში მწყობრიდან გამოხვალთ, მაგრამ განსაკუთრებული დრამის გარეშე. იმედგაცრუების უფლებას თავს ცოტა ხნით აძლევთ, შემდეგ კი კვლავ წინ მიიწევთ.

მერწყული (21 იანვარი — 18 თებერვალი)

თქვენი სული ამოუცნობია. როგორც წესი, პარტნიორს ძალიან არ ეჩვევით, ამიტომ განშორებას იშვიათად მოაქვს თქვენთვის დიდი დარდი და მწუხარება.

თევზები (19 თებერვალი — 20 მარტი)

ბევრ ლექსს წერთ.

4500
თემები:
ასტროლოგიური პროგნოზი: ჰოროსკოპი ზოდიაქოს ყველა ნიშნისთვის - 2018 (652)
თბილისის ერთ-ერთ ჰიპერმარკეტთან

კორონავირუსის მეორე ტალღა როგორ მოვემზადოთ

408
(განახლებულია 16:26 05.06.2020)
ემუქრება თუ არა საქართველოს ახალი კორონავირუსის მეორე ტალღა, დაზუსტებით ვერავინ ამბობს. თუმცა COVID-19-ის მეორე ტალღა უკვე დაიწყო მსოფლიოს ზოგიერთ ქვეყანაში, სადაც ხელისუფლებებმა ისევ შემოიღეს დაავადების გავრცელების შესაჩერებელი შეზღუდვები.

მსოფლიოში ვერავინ აკეთებს ზუსტ პროგნოზს – COVID-19-ის პანდემია რა პერიოდით გაგრძელდება, როდის იქნება ვაქცინა; ხშირად მხოლოდ მეორე კი არა, მესამე ტალღაზეც საუბრობენ. ჯანმოს წარმომადგენლების განმარტებით კი, ჯერჯერობით პანდემიის პირველი ტალღის დასრულებაზეც ნაადრევია ლაპარაკი და მსოფლიო ამ დროისათვის კორონავირუსი SARS-CoV-2-ის პანდემიის შუაში იმყოფება.

რა ნიშნავს მეორე ტალღა

ალბათ, ბევრს აინტერესებს, რას ნიშნავს მეორე ტალღა მაშინ, როცა კორონავირუსი არსად გამქრალა და ჯერ კიდევ პანდემიის შუაში ვართ.

ინფექციის მაჩვენებელი ზოგ ქვეყანაში შემცირდა, თუმცა შემდეგ მან კვლავ დაიწყო აღმასვლა. როგორც ჯანმოს წარმომადგენლებმა განმარტეს, თუ ქვეყანაში დაავადების პირველი ტალღის მრუდი დაბლა დაიწევს და შემდეგ კვლავ დაიწყება შემთხვევების მატება, სწორედ ეს მიუთითებს მეორე ტალღაზე.

როდის იქნება საქართველოში კორონავირუსის მეორე ტალღა

მიუხედავად იმისა, რომ საქართველომ მოახერხა კორონავირუსის პანდემიის შეკავება და პრევენციის მიზნით დაწესებული შეზღუდვებიც ეტაპობრივად უკვე იხსნება, ხელისუფლების წარმომადგენლები თუ ჯანდაცვის სპეციალისტები მუდმივად გვაფრთხილებენ მეორე ტალღის საშიშროების შესახებ.

პრემიერ-მინისტრმა გიორგი გახარიამაც არაერთხელ აღნიშნა, რომ პანდემიასთან ბრძოლა არ დასრულებულა და საქართველო ინფექციის გავრცელების ახალი ტალღისთვის მზად უნდა იყოს.

როგორც სპეციალისტები ვარაუდობენ, საქართველოში მეორე ტალღას შემოდგომაზე უნდა ველოდოთ, სწორედ მაშინ, როცა ზედა სასუნთქი გზების ინფექციების გავრცელება იწყება. თუმცა არ გამორიცხავენ იმასაც, რომ კორონავირუსის მეორე ტალღა ახალი წლისთვის დაიწყოს.

რატომ მაშინ? ექსპერტების და ეპიდემიოლოგების განცხადებით, კორონავირუსმა შეიძლება მიიღოს სეზონური ხასიათი. ეს იმას ნიშნავს, რომ რესპირაციული დაავადებები მინიმუმამდე ჩამოდის ზაფხულის პერიოდში. ყველაზე მეტად მათი ტალღა კი იწყება შემოდგომის პირველი ნახევრიდან და გაზაფხულამდე გრძელდება. ამიტომ, დიდი ალბათობით, შესაძლებელია, რომ მეორე ტალღა ამას უკავშირდებოდეს.

თუმცა, ეს ყველაფერი მხოლოდ ვარაუდებია და უნდა დაველოდოთ, რა მოხდება სინამდვილეში.

როგორ მოვემზადოთ

იმის მიუხედავად, რომ არავინ იცის, შემოგვიტევს თუ არა მეორე ტალღა, ხოლო მუდმივად მასზე ფიქრი ნამდვილად სტრესულია, ექსპერტები მოსახლეობას რეკომენდაციებს აძლევენ, თუ როგორ მოემზადონ მის დასახვედრად როგორც მენტალურად, ასევე პრაქტიკულად.

ისევე, როგორც კორონავირუსის პირველი ტალღის დროს, მთავარ რეკომენდაციებად რჩება ხელების რეგულარული დაბანა, სოციალური დისტანციის დაცვა, პირბადის გამოყენება და ა.შ.

ექსპერტები ასევე გვირჩევენ, რომ მეორე ტალღისთვის წინასწარ შევემზადოთ ფსიქოლოგიურადაც. რას ნიშნავს ეს? დაგეგმოთ მომავალი და ყოველდღიური რუტინა ხანგრძლივ პერიოდზე გავწეროთ. წინასწარ მოვიძიოთ, თუ როგორ ვივარჯიშოთ, რა წავიკითხოთ, შევადგინოთ იმ ფილმების სია, რომელთა სანახავად ბოლო რამდენიმე წელია ვერ მოვიცალეთ.

რა მოვიმარაგოთ?

კორონავირუსის პანდემიის პერიოდში ბევრმა ქვეყანამ შეიმუშავა აუცილებელი ნივთებისა და საკვების სია, რაც სასურველია, გაუთვალისწინებელი შემთხვევისთვის მოვიმარაგოთ.

მოკლედ, თუ მზად ხართ და გადაწყვიტეთ საკვებისა და სხვა აუცილებელი ნივთების მომარაგება, ჩვენ ვეცდებით გაგიადვილოთ მათი შერჩევა.

აუცილებელი ნივთები

- ანტიბაქტერიული სველი ხელსახოცები

- საპონი და სარეცხი საშუალებები

- საფენები

- სადენზინფექციო საშუალებები

- შხაპ-გელები და შამპუნები

- ტუალეტის ქაღალდი, ხელსახოცები

- კბილის პასტა და პირის ღრუს მოვლის სხვა საშუალებები

- ელემენტები

- აუცილებელი მედიკამენტები

რაც შეეხება საკვებს, ერთ ადამიანს ნახევარი წლის განმავლობაში ესაჭიროება დაახლოებით 75 კგ მარცვლეული, 25 კგ ფქვილი, 5 ლიტრი ზეთი და ცხიმები, 10 კგ შაქარი, 2.5 კგ მარილი; ხოლო რა რაოდენობით ხორცს, თევზს, ხილსა და ბოსტნეულს დაამატებთ, ეს თქვენ გემოვნებასა და ბიუჯეტზეა დამოკიდებული.

საშუალოდ:

1 კგ ქათმის ფილე = ორ სადილს

1 კგ ძროხის ხორცი = ორ სადილს

300 გ ღორის შაშხი = 10 სენდვიჩს

1 თინუსის კონსერვი (160 გ) = ერთ სადილს

1 სარდინის კონსერვი (160 გ) = ერთ სადილს

ორაგულის ორი ფილე = ორ სადილს

8 საშუალო ზომის კვერცხი = 4 საუზმე კვერცხით

350 გ ყველი = 12 სენდვიჩი

250 გ კარაქი = 50 ნაჭერ კარაქიან პურს

ოთხი წევრისგან შემდგარი ოჯახისთვის ექვსი თვის სამყოფი მშრალი საკვების სია დაახლოებით ასე გამოიყურება:

- მაკარონი - 40 კგ

- ლობიო - 30 კგ

- ბრინჯი - 30 კგ

- წიწიბურა - 30 კგ

- შვრია - 15 კგ

- სხვადასხვა სახის ბულიონის კუბიკები - 20-30 ცალი

- ორცხობილა - დაახლოებით 15 კგ

- მარილი – 5 კგ

- შაქარი – 20 კგ

- საწებლები (ტყემალი, კეტჩუპი, მაიონეზი, მდოგვი და ა.შ.)

- შოკოლადი და ტკბილეული – გემოვნებით

- რძის ფხვნილი – 10 კგ

- ფქვილი - 20 კგ

კონსერვები:

- ხორცი (“გავიადინა/ტუშონკა”) – 20 ქილა

- ბარდა – 10 ქილა;

- სიმინდი – 10 ქილა;

- სოკო – 15 ქილა;

- კიტრი/პიკული – 10 ქილა;

- ტომატი – 20 ქილა;

- ჯემები და მურაბები – 10 ქილა;

სხვა:

- ზეთი - 10 ლ

- ყავა/ჩაი/კაკაო - სურვილისამებრ

- ხილი/ბოსტნეული - რადგანაც ეს პროდუქტები მალფუჭებადია, შეგიძლიათ ყოველკვირეულად განაახლოთ მისი მარაგი, ან გაყინოთ.        

თუ გყავთ შინაური ცხოველები, არ დაგავიწყდეთ მათი საკვების მარაგების შევსება

რა თქმა უნდა, ზემოთ განხილული მონაცემები ზოგადია და დამოკიდებულია თითოეულ ინდივიდუალურ ოჯახზე, საკვების მომარაგება დამოკიდებულია თქვენ გემოვნებასა და ბიუჯეტზე, ხოლო ეს სტატია და აქ მოცემული რჩევები დაგეხმარებათ უკეთ დაგეგმვაში.

408
ადამიანები ასაკშიც ბავშვებად რჩებიან

ამით გაიგებთ, რამდენი წლის ხართ სინამდვილეში: პრაქტიკული ტესტი

229
(განახლებულია 17:19 04.06.2020)
სპეციალისტებმა შეიმუშავეს რამდენიმე ნაწილისგან შემდგარი პრაქტიკული ტესტი, რომელიც დაგეხმარებათ დაადგინოთ, რამდენი წლის ხართ სინამდვილეში.

დაბერება სასიცოცხლო ციკლის გარდაუვალი პროცესია, თუმცა თითოეული ადამიანი სხვადასხვაგვარად შედის ასაკში.

სპეციალისტების თქმით, ადამიანის სიცოცხლის ხანგრძლივობას 20%-ით განსაზღვრავს გენეტიკა (მემკვიდრეობითობა), 15% მოდის ეკოლოგიაზე, 12% – მედიცინაზე, ხოლო დანარჩენ 53%-ში უშუალოდ ადამიანია პასუხისმგებელი საკუთარ დღეგრძელობაზე.

ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის განმარტებით, სიცოცხლის ხანგრძლივობა და ახალგაზრდობის შენარჩუნება შეძლებისდაგვარად დიდი ხნის განმავლობაში პირდაპირაა დამოკიდებული ადამიანის ცხოვრების წესზე.

რას ნიშნავს ბიოლოგიური ასაკი? 

კალენდარული, ანუ საპასპორტო ასაკი ყოველთვის არ გამოდგება ადამიანის ჯანმრთელობისა და შრომისუნარიანობის შესაფასებელ კრიტერიუმად. ქრონოლოგიური თანატოლები ხშირად მნიშვნელოვნად განსხვავდებიან ერთმანეთისგან ასაკობრივი ცვლილებების ტემპებით.

მეცნიერების აზრით, ადამიანის ნამდვილი წლოვანება — ბიოლოგიური ასაკია, ანუ ტვინისა და კუნთების მდგომარეობა. ამის დასტურად შეიძლება 50–60 წლის „გოგო-ბიჭებისა“ თუ 30 წლის „მოხუცების“ გახსენება, რომლებიც, სავარაუდოდ, ყველა თქვენგანს შეხვედრია. 

გაიგეთ თქვენი ბიოლოგიური, ანუ ნამდვილი ასაკი

ამისათვის საჭიროა გაიაროთ რამდენიმე ნაწილისგან შემდგარი პრაქტიკული ტესტი, რისთვისაც დაგჭირდებათ წამმზომიანი საათი, სახაზავი – 50 სმ სიგრძის, ერთი ადამიანი მცირედი დახმარების გასაწევად და ასევე კალამი და ფურცელი მონაცემების ჩასაწერად, რათა ბოლოს შედეგი გამოთვალოთ. 

ტესტი პულსზე (მხოლოდ ფიზიკურად მომზადებულებისა და ჯანმრთელებისთვის)

გაიზომეთ პულსი, შემდეგ კი გააკეთეთ 20 ბუქნი თქვენთვის მისაღები ტემპით. არ იჩქაროთ!

თუ ვარჯიშის შემდეგ თქვენმა პულსმა მოიმატა:

ტესტი რეაქციაზე 

დამხმარემ უნდა დაიჭიროს სახაზავი სიგრძეზე ისე, რომ ნული ქვემოთ მოექცეს. ამ დროს თქვენ ხელი სახაზავზე დაახლოებით 10 სმ-ით ქვემოთ უნდა გქონდეთ გაწვდილი. როგორც კი დამხმარე სახაზავს ხელს გაუშვებს, სცადეთ დაიჭიროთ ის საჩვენებელი და ცერა თითით.  

თუ სახაზავი დაიჭირეთ:

  • 20 სმ ნიშნულზე — თქვენი ბიოლოგიური ასაკი 20 წლის ახალგაზრდას შეესაბამება;
  • ნიშნული 25 სმ შეესაბამება 30 წელს;
  • 35 სმ ნიშნული — 40 წელს;
  • 45 სმ ნიშნული — 60 წელს.

როგორ გავაძლიეროთ ტვინის მუშაობა – 14 ჯანსაღი საკვები ტვინის უკეთესი ფუნქციონირებისთვის>>

ტესტი მოძრაობაზე

  • გადაიხარეთ წინ ისე, რომ მუხლები არ მოხაროთ და სცადეთ ხელისგულებით შეეხოთ იატაკს;
  • თუ ხელისგულებს მთლიანად ადებთ იატაკს — თქვენი ბიოლოგიური ასაკი 20-30 წლებს შორის მერყეობს;
  • თუ მხოლოდ თითებით შეეხეთ — თქვენ დაახლოებით 40 წლის ხართ;
  • თუ ხელებს მხოლოდ წვივებამდე აწვდენთ — თქვენი ბიოლოგიური ასაკი 50 წლის ფარგლებშია;
  • თუ მხოლოდ მუხლებზე შეხება მოახერხეთ — ე.ი. უკვე 60 წლის ბრძანდებით.  

მეცნიერებმა დაადგინეს, მაღვიძარის როგორი სიგნალი არღვევს ტვინის მუშაობას>>

ტესტი ბალანსირებაზე

მაგრად დახუჭული თვალებით (ეს მნიშვნელოვანია!) დადექით მარჯვენა ან მარცხენა ფეხზე. მეორე ფეხი იატაკიდან დაახლოებით 10 სანტიმეტრით ასწიეთ. დამხმარემ უნდა დაინიშნოს დრო, რამდენ ხანს შეძლებთ ცალ ფეხზე გაჩერებას.

  • 30 წამი — ნიშნავს 20 წლის ასაკთან შესაბამისობას;
  • 20 წამი — 40 წლის ხართ;
  • 15 წამი —  50 წლის ბრძანდებით;
  • 10 წამზე ნაკლები — რეალურად თქვენ 60 ან მეტი წლის ხართ.

რატომ არიან მტირალა ბავშვები უფრო ჯანმრთელები: ექიმი კომაროვსკი განმარტავს>>

ტესტი კანზე

5 წამის განმავლობაში მოუჭირეთ საჩვენებელი და ცერა თითები კანს ხელის მტევნის ზურგზე. კანი ცოტა გაგითეთრდებათ. დაინიშნეთ, რა დრო დასჭირდება გათეთრებული ლაქის ნორმალურ ფერზე დაბრუნებას.

  • 5 წამი — თქვენი ასაკი დაახლოებით 30 წელია;
  • 8 წამი — დაახლოებით 40 წელი;
  • 10 წამი — დაახლოებით 50 წელი;
  • 15 წამი — დაახლოებით 60 წელი.

ტესტი მოქნილობაზე

გადაიტანეთ ორივე ხელი ზურგს უკან — ერთი ქვემოდან, მეორე — ზემოდან, და სცადეთ თითები ერთმანეთს გადააჭდოთ.

  • თუ თითები ბოლომდე კარგად ჩაჭიდეთ ერთმანეთს — 20 წლის ხართ;
  • თუ თითები მხოლოდ შეახეთ ერთმანეთს — 30 წლის;
  • თუ თითები საერთოდ ვერ შეახეთ ერთმანეთს — 40 წლის;
  • ხოლო თუ საერთოდაც ვერ გადაიტანეთ ხელები ზურგს უკან — თქვენი ასაკი 60 წელს შეესაბამება.

გამოთვალეთ შედეგი 

ყველა ამ ტესტის დასრულების შემდეგ შეკრიბეთ ქულები და მათი ჯამი გაყავით 6-ზე.

მიღებული საშუალო არითმეტიკული იქნება კიდეც თქვენი ნამდვილი, ანუ ბიოლოგიური ასაკის ამსახველი რიცხვი.

 

229
მსროლელის დაკავების ოპერაცია თბილისში

ვარკეთილში სპეცოპერაცია დასრულდა

0
(განახლებულია 16:56 05.06.2020)
გავრცელებული ინფორმაციით, არაფხიზელ მდგომარეობაში მყოფმა მამაკაცმა შვილებთან იჩხუბა და სანადირო თოფით იატაკს ესროლა, შემდეგ კი ფანჯარაში რამდენჯერმე გაისროლა.

თბილისი, 5 ივნისი – Sputnik.  ვარკეთილის რაიონში, შუამთის ქუჩაზე  სპეცოპერაცია დასრულდა. არაფხიზელ მდგომარეობაში მყოფი შეიარაღებული მამაკაცი, რომელიც საცხოვრებელი კორპუსის პირველ სართულზე საკუთარ ბინაში იყო ჩაკეტილი და უმისამართოდ ისროდა, დაკავებულია.

როგორც საქართველოს შინაგან საქმეთა სამინისტროს საპატრულო პოლიციის დეპარტამენტის უფროსმა ვაჟა სირაძემ ჟურნალისტებთან განაცხადა, მოლაპარაკებების შედეგად პიროვნებამ დატოვა საცხოვრებელი სახლი.

„მამაკაცს, რომელიც ჩაგვბარდა, ამჟამად უტარდება სასწრაფო სამედიცინო დახმარება. აღნიშნულ ფაქტზე დაწყებულია გამოძიება და მიმდინარეობს საგამოძიებო მოქმედებები. პირველადი ინფორმაციით, აღნიშნული პიროვნება იმყოფება ნასვამ მდგომარეობაში", – განაცხადა ვაჟა სირაძემ.

ვარკეთილში სპეცოპერაცია დაახლოებით 3 საათს გრძელდებოდა.

შემთხვევის ადგილზე მობილიზებული იყო საპატრულო პოლიციის ეკიპაჟები და სპეციალური დანიშნულები რაზმი.

გავრცელებული ინფორმაციით, არაფხიზელ მდგომარეობაში მყოფმა მამაკაცმა შვილებთან იჩხუბა და სანადირო თოფით იატაკს ესროლა, შემდეგ კი ფანჯარაში რამდენჯერმე გაისროლა.

საბედნიეროდ, სროლის შედეგად არავინ დაშავებულა.

0
თემები:
კრიმინალი საქართველოში