ქალი

როგორ უმკლავდებიან ზოდიაქოს ნიშნები განშორებას

8820
(განახლებულია 09:53 29.06.2017)
განშორება მტკივნეულია და თითოეული ამასთან გამკლავებას სხვადასხვაგვარად ცდილობს. ნახეთ, როგორ რეაგირებს ზოდიაქოს თითოეული ნიშანი განშორების სირთულეებზე.

ვერძი (21 მარტი — 19 აპრილი)

თქვენი დევიზია "თვალი თვალს რომ მოსცილდება, გული გადასხვაფერდებაო". ცდილობთ, რაც შეიძლება მეტად დატვირთოთ თავი მუშაობით ან შეხვედრებით, რათა დეპრესიაში არ ჩავარდეთ.

კურო (20 აპრილი — 21 მაისი)

გრძნობებს საკუთარ თავში მალავთ. რომ გტკიოდეთ კიდეც, ამას გარესამყაროს არ გაუმხელთ და თავს ისე დაიჭერთ, თითქოს არც არაფერი მომხდარა. მაგრამ შინაგანად ძალიან უბედური ხართ.

ტყუპი (22 მაისი — 21 ივნისი)

მერყეობთ. ხანდახან ისე მოქმედებთ, თითქოს არაფერი საშინელი არ მომხდარა და მარტო ყოფნა ჯობს. ხანდახან კი ბრაზობთ და ამბობთ, რომ თქვენი ყოფილი ინანებს, გული რომ გაგიტეხათ.

კირჩხიბი (22 ივნისი — 22 ივლისი)

საოცრად მგრძნობიარე ხართ, ამიტომ ურთიერთობების შეწყვეტა თქვენზე ღრმა გავლენას ახდენს. ნუგეშს მეგობრებში ეძებთ და ბევრ მელანქოლიურ მუსიკას უსმენთ.

ლომი (23 ივლისი — 22 აგვისტო)

განშორება ორმაგად განაღვლიანებთ, რადგან ვერ იტანთ, როდესაც თქვენ სიამაყეს ეხებიან. გაღიზიანების მოსახსნელად ინტიმური ურთიერთობების ძებნას თქვენ ყოფილზე უფრო მეტად სექსუალურ ვინმესთან დაიწყებთ.

ქალწული (23 აგვისტო — 22 სექტემბერი)

თქვენ ძალზე კრიტიკული ხართ და ამიტომ პარტნიორის საქციელით იმედგაცრუებული რჩებით. თქვენთვის განშორება ღალატის ტოლფასია.

სასწორი (23 სექტემბერი — 22 ოქტომბერი)

ბალანსის ოსტატი ბრძანდებით, ამიტომ ცდილობთ, მალე შეიხორცოთ ჭრილობა — გამოიტიროთ, მედიტაციით ან კიდევ სხვა რამით დაკავდეთ.

მორიელი (23 ოქტომბერი — 22 ნოემბერი)

თქვენ გულს არავინ გიტეხთ. ეს თქვენ უტეხთ სხვებს გულებს.

მშვილდოსანი (23 ნოემბერი — 21 დეკემბერი)

ცოტა მოიწყენთ, მაგრამ მალე გამოხვალთ მდგომარეობიდან. თქვენ სიამოვნებას იღებთ საკუთარი დამოუკიდებლობისგან და იცით, რომ ზღვაში ბევრი თევზია.

თხის რქა (22 დეკემბერი — 20 იანვარი)

რაღაც დროის განმავლობაში მწყობრიდან გამოხვალთ, მაგრამ განსაკუთრებული დრამის გარეშე. იმედგაცრუების უფლებას თავს ცოტა ხნით აძლევთ, შემდეგ კი კვლავ წინ მიიწევთ.

მერწყული (21 იანვარი — 18 თებერვალი)

თქვენი სული ამოუცნობია. როგორც წესი, პარტნიორს ძალიან არ ეჩვევით, ამიტომ განშორებას იშვიათად მოაქვს თქვენთვის დიდი დარდი და მწუხარება.

თევზები (19 თებერვალი — 20 მარტი)

ბევრ ლექსს წერთ.

8820
თემები:
ასტროლოგიური პროგნოზი: ჰოროსკოპი ზოდიაქოს ყველა ნიშნისთვის - 2018 (652)
ტკივილი მუცლის არეში

თუ მუცლის შებერილობა გაწუხებთ: დიეტოლოგი ასახელებს „მოსარიდებელ“ საკვებს

12
(განახლებულია 13:11 24.11.2020)
ექიმი-დიეტოლოგი ასახელებს მუცლის შებერილობის მიზეზებს და განმარტავს, რომელი საკვები უნდა გამორიცხოთ მენიუდან ან შეამციროთ მაქსიმალურად

თბილისი, 24 ნოემბერი — Sputnik. არსებობს საკვები, რომლებიც მუცლის შებერილობას იწვევს და რომლებიც აუცილებლად უნდა გამორიცხოთ რაციონიდან, თუ ასეთი პრობლემა გაქვთ, აცხადებს დიეტოლოგი ელენა კალენი და „დამნაშავე“ პროდუქტებს ასახელებს.

მისი თქმით, პროდუქციის არჩევისას ყურადღება აუცილებლად უნდა მიაქციოთ მის შემადგენლობას. თუ პროდუქტში ხელოვნური დამატკბობლები (ასპარტამი, სუკრალოზა და სორბიტოლი, რომელთა მონელებაც ძალზე რთულია) შედის, მაშინ მუცლის არეში უსიამოვნო შეგრძნებები ნამდვილად აღმოცენდება. შესაბამისად, ასეთი საკვები აუცილებლად უნდა გამორიცხოთ მენიუდან, ან მაქსიმალურად შეამციროთ.

გარდა ამისა, ექიმის თქმით, მუცლის შებერილობა შეიძლება გამოიწვიოს რძის პროდუქტებმა, ლაქტოზამ, მთელმარცვლოვანმა პროდუქტებით (რადგან უჯრედისი ხელს უწყობს გაზების წარმოქმნას), ასევე პარკოსნებმა და ოსპმა, რომლებიც ოლიგოსაქარიდებს შეიცავს.

„ზოგი ხილისა და ბოსტნეულის შემადგენლობაში შემავალი სახამებლისა და შაქრისგან ნაწლავებში გაზები გროვდება. ასეთია კომბოსტო (თეთრთავიანი, ბრიუსელის, ყვავილოვანი), სტაფილო, გარგარი, შავი ქლიავი. არ შეგიძლიათ დაემშვიდობოთ თქვენ საყვარელ პროდუქტს? მაშინ შეეცადეთ, ორთქლზე მოამზადოთ ისინი“, — წერს საკუთარ ინსტაგრამ-გვერდზე ელენა კალენი.

ექიმი გირჩევთ, რომ ფრუქტოზით მდიდარი საკვების ნაცვლად, როგორიცაა ნესვი, მიირთვათ კივი, რომელიც შეიცავს აქტინიდინს, ბუნებრივ ენზიმს, რომელიც ხელს უწყობს ცილების დაშლას და ხელს უშლის შებერილობის განვითარებას.

გერმანელმა მეცნიერებმა კორონავირუსის მკვლელი ნატურალური პროდუქტები დაასახელეს>>

მუცლის შებერილობის არანაკლებ პოპულარული მიზეზებია კონსერვანტები, მარილი და ნატრიუმის გლუტამატი.  

„ჩიფსები, კრეკერები, მზა საუზმეები ნამდვილი ბომბია, რომელიც მზადაა აფეთქდეს თქვენს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში. არსებობს მხოლოდ ერთი რეცეპტი: გადადით ჯანსაღ კვებაზე. ფასტფუდების ნაცვლად მიირთვით ხორცი, გაზიანი სასმელების ნაცვლად დალიეთ სუფთა წყალი ლიმნით, პიტნით ან კიტრით“, — ამბობს ექიმი–დიეტოლოგი.

 

12
თემები:
სასარგებლო რჩევები
ქალები მანქანის ძარაზე

ნაადრევი გაჭაღარავების ექვსი მიზეზი და მასთან ბრძოლის ოთხი ხერხი: ექსპერტების რჩევა

28
(განახლებულია 12:37 24.11.2020)
ექსპერტების თქმით, გენეტიკური მიდრეკილების გარდა, არსებობს კიდევ რამდენიმე მიზეზი, რის გამოც თმა შეიძლება ნაადრევად გაჭაღარავდეს

თბილისი, 24 ნოემბერი — Sputnik. ორგანიზმში ასაკობრივი ცვლილებების ერთ-ერთ ყველაზე აშკარა ნიშანად ჭაღარა თმა მიიჩნევა, თუმცა ეს პროცესი შეიძლება ადრეულ ასაკშიც დაიწყოს, ნათქვამია გამოცემა Milliet-ის პუბლიკაციაში, რომელშიც ნაადრევი გაჭაღარავების მიზეზები და ამ პროცესებთან ბრძოლის ოთხი გზაა დასახელებული.

როგორც მასალაშია ნათქვამი, ადრეულ ასაკში ჭაღარის გაჩენის ძირითადი მიზეზია ვიტამინ B12-ის დეფიციტი. გარდა ამისა, ამ ნივთიერების ნაკლებობამ შეიძლება თმის შეთხელება და ცვენაც გამოიწვიოს.

თმის პრობლემების გაჩენა შეუძლია ფარისებრი ჯირკვლის პათოლოგიებსაც. როგორც გამოცემა აღნიშნავს, ამ ორგანოს არასაკმარისად კარგი მუშაობა  გაჭაღარავებას, თმის მტვრევადობასა და ცხიმიანობას იწვევს.

ნაადრევი გაჭაღარავება ასევე შეიძლება განვითარდეს არასწორი კვების გამო. გამოცემა Milliet-ი აკონკრეტებს, რომ თმის მდგომარეობაზე გავლენას ახდენს ფერიტინის, კალციუმის, D ვიტამინის, სპილენძის, თუთიისა და რკინის დეფიციტი.

შესაძლებელია თუ არა სტრესის გამო ერთ ღამეში გაჭაღარავება: ოქსფორდის კვლევა>>

სტატიაში ხაზგასმით არის აღნიშნული, რომ მუდმივი სტრესი და შფოთვა  პიგმენტაციაზე პასუხისმგებელ ღეროვან უჯრედებზე ახდენს გავლენას, რამაც შეიძლება თმის გაჭაღარავება გამოიწვიოს.

გარდა ამისა, მნიშვნელოვან როლს ასრულებს გენეტიკური მიდრეკილებაც. ავტორები განმარტავენ, რომ ნაადრევი გაჭაღარავების ალბათობა იზრდება, თუკი მსგავსი რამ უკვე ჰქონდა რომელიმე ნათესავს.

ამასთან თმა შეიძლება გააჭაღარავოს მავნე ქიმიურმა პროდუქტებმაც.

სტატიის ავტორები ნაადრევ გაჭაღარავებასთან ბრძოლის ოთხ მეთოდს გვთავაზობენ:

  • ვიტამინ B12-ის დეფიციტის დასაძლევად რაციონში ჩართეთ კვერცხი, საქონლის ხორცი, თინუსი და ორაგული. ასევე სასურველია ყოველდღე კომბოსტოს, ნუშის, სტაფილოს წვენისა და ბროკოლის მიღება;
  • აუცილებელია მზის მავნე ზემოქმედებისაგან თმების  დაცვა და გარეთ გასვლისას თავსაბურავის გამოყენება;
  • უარი თქვით თმის საშრობებისა და მაშების გამოყენებაზე და თმა ფართო კბილებიანი სავარცხლით ან ჯაგრისით დაივარცხნეთ;
  • გაიკეთეთ თავის მასაჟი ქოქოსის ზეთით.

 

 

 

28
თემები:
სასარგებლო რჩევები