მსხალი

მსხალი უგემრიელესი და უაღრესად სასარგებლო, მრავალი დაავადების მკურნალი

188
(განახლებულია 17:37 19.07.2021)
მსხლით უძველესი დროიდან მკურნალობდნენ პროსტატიტს. ის კარგი საშუალებაა გულის, კუნთების, შარდსასქესო ორგანოების მუშაობისთვის, არის ანტიბაქტერიული, ანტიმიკრობული საშუალება.

მსხალი (Pýrus) ვარდისებრთა ოჯახის ხეხილოვანი მცენარის გვარია. არსებობს მისი 60-მდე სახეობა, საქართველოში გავრცელებულია 11.

ფეიხოას სასარგებლო თვისებები>>

მსხალი ერთ-ერთი უძველესი კულტივირებული მცენარეა. ის ჩინეთიდან გავრცელდა. მსოფლიოში გავრცელებულია მსხლის 5000-მდე ჯიში.

მსხლის კალორიულობა და შემადგენლობა

მსხლის კალორიულობა 100 გრამ პროდუქტზე 42 კკალორიაა. მსხლის ჩირისა - 249.

მსხალი მდიდარია სასარგებლო ნივთიერებებითა და ვიტამინებით. ის შეიცავს ვიტამინებს: A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, K, H და PP; ორგანიზმისთვის საჭირო მინერალურ ნივთიერებებს: კალიუმი, კალციუმი, მაგნიუმი, თუთია, სელენიუმი, სპილენძი, მანგანუმი, რკინა, გოგირდი, იოდი, ფტორი, ფოსფორი, ნატრიუმი. მსხალში არის უჯრედისი.

მსხლის სასარგებლო თვისებები

მსხალს ათასობით წელია ხალხურ მედიცინაში პროსტატის სამკურნალოდ იყენებენ. საოცარი შედეგი მსხლის კომპოტის მიღებიდან რამდენიმე დღის შემდეგ დგება, ხოლო მისი დიდი ხნით გამოყენება ამ დაავადებას ხშირ შემთხვევებში კურნავს კიდეც.

სასურველია, რომ პროფილაქტიკის მიზნით 50 წელს ზევით მამაკაცმა მსხლის კომპოტი რეგულარულად მიიღოს.

მსხალი ანტიმიკრობული საშუალებაა. ნაყოფში არის ორგანული მჟავები, რომლებიც კუჭის წვენის მარილოვან მჟავასთან ერთად მოქმედებს კუჭში საკვებზე. მსხალში არსებული დიდი რაოდენობით პექტინისა და მთრიმლავი ნივთიერებები ბაქტერიებს მოძრაობის უნარს უკარგავს.

ნაყოფი შეიცავს ანტიბიოტიკ არბუტინს, რომელიც მიკრობებს კლავს. ის მოქმედებს ნაწლავების ფლორაზე და მიკრობებზე, რომლებიც იწვევს თირკმელებისა და შარდის ბუშტის ანთებით პროცესებს.

უკაპრიზო და ძალზე სასარგებლო – წიწმატი>>

რადგან მსხალში ფრუქტოზა უფრო მეტია, ვიდრე გლუკოზა, ეს ხილი სასარგებლოა კუჭქვეშა ჯირკვლის ფუნქციის დარღვევისას, ამიტომ მსხალი ჩართულია წონაში დაკლების მსურველთა და შაქრიანი დიაბეტით დაავადებულების (შეზღუდული რაოდენობით) რაციონში.

მსხლის ნაყოფში არის უნიკალური ეთერზეთები, ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებები, რომლებიც ორგანიზმის დამცავ ძალებს აძლიერებს, ეწინააღმდეგება ინფექციურ დაავადებებს, მოქმედებს ანთების საწინააღმდეგოდ და ებრძვის დეპრესიასაც კი.

მსხალში შედის ბევრი მაკრო და მიკროელემენტი, მაგალითად, რკინა, რომელიც აუცილებელია ჯანმრთელი სისხლის უჯრედების სინთეზისთვის. ამიტომ რეკომენდებულია მსხლის მიღება, როდესაც ადამიანი სწრაფად იღლება, აქვს თავბრუსხვევა, გახშირებული გულისცემა, დაქვეითებული მადა, პირის კუთხეებში უჩნდება ნახეთქები, ცუდად უხორცდება ქსოვილი - ეს ყველაფერი რკინის ნაკლებობის სიმპტომებია.

კალიუმის წყალობით მსხალი ხელს უწყობს გულისა და კუნთების ნორმალურად ფუნქციონირებას, კალიუმის იონები ორგანიზმში უჯრედების რეგენერაციაზეა პასუხისმგებელი. კალიუმის ნაკლებობის დროს ადამიანს ემატება ნევროზულობა, უძილობა, უხშირდება გულისცემა, მატულობს სისხლში ქოლესტერინის დონე. ამ პრობლემების მოგვარება მსხლის მიღებით არის შესაძლებელი.

ვაშლის ძმარი, როგორც ერთ–ერთი საუკეთესო საშუალება დაავადებებთან ბრძოლაში>>

ნაყოფში არსებული ორგანული მჟავები აძლიერებს საჭმლის მონელების პროცესებს, აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას, ასტიმულირებს ღვიძლისა და თირკმელების საქმიანობას. ამ მჟავებს ანტიმიკრობული მოქმედება გააჩნია და მსხვილ ნაწლავში ჩირქოვანი პროცესების განვითარებას აბრკოლებს.

მსხლის ჩირის ნახარში და კომპოტი მდიდარია ტანინით, რაც ორგანიზმისთვის სასარგებლოა კუჭის აშლილობისას. ახალ მსხალში საკმაოდ უხეში საკვები ბოჭკოებია, რაც აძლიერებს ნაწლავურ პერისტალტიკას, ამიტომ აშლილობისას მისი ჭამა არ ღირს.

მსხლის კომპოტი სასარგებლოა შარდმდენი გზების ანთებითი დაავადებების დროს; ანემიის (სისხლნაკლებობა) დროს სასარგებლოა სადილზე, დესერტის სახით ორი დიდი მსხლის მიღება. ამ დროს მსხალი უნდა გაფცქვნათ, რბილი ნაწილი დაჭრათ და აურიოთ ორ ჩაის კოვზ თაფლთან.

მსხალი კურნავს მწვავე ბრონქიტსაც: მსხლის წვენს ურევენ დესერტის კოვზ ასკილის სიროფს და დღეში სამჯერ ნახევარი ჭიქის ოდენობით იღებენ.

ფილტვების დაავადების დროს რეკომენდებული ახალი მსხლის მიღება, ხველების დროს - მსხლის ჩირის ნაყენი.

მსხლის მურაბა და გამომცხვარი მსხალი კარგია, როგორც ხველების საწინააღმდეგო საშუალება ბრონქიტისა და ტუბერკულიოზის დროს.

ნესვი – კალორიულობა, შემადგენლობა, სასარგებლო და საზიანო თვისებები>>

მსხლით მკურნალობა შესაძლებელია თითქმის მთელი წლის განმავლობაში, რადგან ნაყოფი გამოშრობის დროს თითქმის ყველა ბიოლოგიურად აქტიურ ნივთიერებას ინარჩუნებს.

მსხლის ნაყენი ეფექტურია შარდასასქესო ორგანოებში კენჭების არსებობის დროს, ასევე შარდმდენი გზების ანთებითი პროცესისას.

მსხლის წვენი და ნაყენი ხელს უწყობს ორგანიზმიდან შლაკების გამოდევნას.

მსხალს კაპილარების კედლების განმტკიცება შეუძლია, ამიტომ მას სისხლძარღვების დაავადების დროს იყენებენ.

მსხალს მატონიზირებული თვისებები აქვს. ის ამშვიდებს გულისცემას, აუმჯობესებს განწყობას, ხსნის დაძაბულობას.

შაქრიანი დიაბეტის დროს რეკომენდებულია ახალი მსხლის წვენის მიღება - ჭამამდე 30 წუთით ადრე 50-70 გრამის ოდენობით. დოზის გაზრდა შესაძლებელია 1 ჭიქამდე.

გარგარი – ერთ–ერთი ყველაზე სასარგებლო ხილი>>

გაითვალისწინეთ:

  • მსხლის ჭამის შემდეგ ნუ დალევთ წყალს, ასევე ნუ მიიღებთ მძიმე საკვებს, ხორცს.
  • კატეგორიულად არ არის რეკომენდებული მსხლის უზმოზე მიღება.
188
თემები:
სასარგებლო რჩევები (553)
მაყვალი

მაყვალი და მისი სასარგებლო თვისებები

557
(განახლებულია 16:38 26.07.2021)
ტრადიციულ ხალხურ მედიცინაში მაყვალს იყენებდნენ ნევროზის, ისტერიის, სკლეროზის, ჰიპერტონიის, კუჭის ავადმყოფობისა და შაქრიანი დიაბეტის დროს.

მიუხედავად იმისა, რომ 21–ე საუკუნეში ქიმიურმა სამკურნალო საშუალებებმა ასეთ მასშტაბებსა და წარმატებებს მიაღწია, საზოგადოებაში უფრო და უფრო აქტუალური ხდება ხალხური მეთოდებითა და ბალახეულით მკურნალობა. ალბათ არ არსებობს ამ სამყაროში ისეთი დაავადება, რომლის სამკურნალო საშუალება ბუნებაში არ იყოს.

ქლიავი, მისი თვისებები და რჩევები: როდის შეიძლება მისი მიღება და როდის – არა>>

მაყვალი (Rubus fruticosus) — ვარდისებრთა ოჯახის კენკროვანი მცენარეა. იზრდება ბუჩქებად. აქვს ეკლებით ან ჯაგრებით მოფენილი გრძელი ღეროები. მაყვლის 200-მდე სახეობაა გავრცელებული ევრაზიასა და ჩრდილოეთ ამერიკაში. საქართველოში 37 სახეობა გვხვდება, მათგან 27 საქართველოს ენდემია.

ნაყოფს იყენებენ ნედლად, აკეთებენ მურაბას, ჯემსა და სხვა ნაწარმს.

სამკურნალოდ გამოიყენება მაყვლის ნაყოფი, ფოთოლი და ბუჩქის ფესვები.

მაყვლის შემადგენლობა

მაყვლის ნაყოფი შეიცავს 3-5% შაქარს (გლუკოზასა და ფრუქტოზას), 1,5%-მდე ორგანულ მჟავებს (ვაშლის, ლიმონის), მთრიმლავ ნივთიერებებს, პექტინს, უჯრედისს, B ჯგუფის ვიტამინებს, კაროტინს, ასკორბინის მჟავას, ასევე ბევრია მასში კალიუმის მარილები, სპილენძი, მანგანუმი. ფოთლები შეიცავს მთრიმლავ ნივთიერებებს, ფლავონოიდებს, ვიტამინ C-ს, ორგანულ მჟავებს, უმნიშვნელო რაოდენობით – ეთერზეთს; ფესვები – ეთერზეთს, მთრიმლავ ნივთიერებებს, ფისებს.

ჟოლო და მისი სასარგებლო თვისებები>>

მაყვლის სასარგებლო თვისებები

ტრადიციულ ხალხურ მედიცინაში მაყვალს იყენებდნენ ნერვული სისტემის დარღვევებისას, ნევროზის, ისტერიის, სკლეროზის, ჰიპერტონიის, კუჭის ავადმყოფობისა და შაქრიანი დიაბეტის დროს.

ნედლი ნაყოფისგან დამზადებული ჩაი ხალხურ მედიცინაში მიიჩნევა დამამშვიდებელ საშუალებად კლიმაქსური ნევროზების დროს.

მშრალი კენკრის ნაყოფს იყენებენ მწვავე რესპირატორული დაავადებების სამკურნალოდ, პნევმონიის დროს. არის სიცხის დამწევი, აქტიური შარდმდენი და ოფლმდენი საშუალება. გადამწიფებული ნაყოფი იწვევს სუსტ საფაღარათო მოქმედებას, ხოლო მკვახე – შემკვრელ მოქმედებას.

მაყვლის ფოთლების შემკვრელი თვისების გამო მის ნახარშს (1:10) იყენებენ კუჭიდან სისხლდენის, კუჭის აშლილობის დროს. ასეთი წესით მომზადებულ ნახარშს სვამენ 1-2 სუფრის კოვზს 3-4-ჯერ დღეში.

ფოთლის ნახარში გამოიყენება პირის ღრუს ლორწოვანი გარსისა და ღრძილების ანთების დროს, ფოთლების ნახარშის საფენებს იდებენ კანის სხვადასხვა დაავადების დროს – სირსველით დაზიანებული ადგილების, ეგზემის, ქრონიკული წყლულების, ძველი ჩირქოვანი ჭრილობების სამკურნალოდ.

ჯოჯოხეთივით შავი, სიკვდილივით ძლიერი და სიყვარულივით ტკბილი>>

მაყვლის ფესვების ნახარში კარგი შარდმდენი და ანთების საწინააღმდეგო საშუალებაა.

557
თემები:
სასარგებლო რჩევები (553)
კვერცხები

მათი უმრავლესობის ალბათ ყველას გვჯეროდა: მითები კვერცხის შესახებ

171
(განახლებულია 17:11 21.07.2021)
თითოეული ჩვენგანი ალბათ ცხოვრებაში ერთხელ მაინც დაფიქრებულა, სწორად ვიკვებებით თუ არა. ირგვლივ უამრავი მითი არსებობს სწორი კვების შესახებ და სრულ ინფორმაციულ ქაოსში მართლაც ძნელია გაარჩიო მითი რეალობისგან.

კვება ორგანიზმის მიერ საკვები ნივთიერებების მიღების, მონელების, შეწოვისა და ათვისების რთული პროცესია, რომელიც აუცილებელია ორგანიზმის ენერგეტიკული დანახარჯის აღსადგენად, უჯრედებისა და ქსოვილების განახლებისა და მათი ფუნქციის რეგულაციისთვის. ამიტომ ორგანიზმმა უნდა მიიღოს აუცილებელი საკვები საჭირო რაოდენობით, საჭირო დროს.

დღევანდელ სტატიაში კვერცხზე ვისაუბრებთ და შევეცდებით დავამსხვრიოთ მითები მის შესახებ. ზოგი ფიქრობს, რომ კვერცხი ძალიან სასარგებლოა ორგანიზმისთვის, ზოგი, პირიქით, მიიჩნევს, რომ ის სისხლში ქოლესტერინის დონეს ზრდის. ზოგიც ღრმადაა დარწმუნებული, რომ სასარგებლო მხოლოდ სოფლის ქათმის, თანაც წითელი კვერცხია და ა.შ.

მითი N1. მაღალი ქოლესტერინის მქონე ხალხმა კვერცხი არ უნდა ჭამოს

დიდი ხნის განმავლობაში ქოლესტერინის მაღალი დონის მქონე ხალხს ურჩევდნენ, რომ რაციონიდან გარკვეული პროდუქტები გამოერიცხათ, რომელიც სისხლში ქოლესტერინის დონეს გაზრდიდა. აკრძალული საკვების ჩამონათვალში შედიოდა კვერცხიც. დიახ, კვერცხის გული შეიცავს უფრო მეტ ცხიმსა და ქოლესტერინს, ვიდრე ცილა, თუმცა ყველა ცხიმი არ არის ცუდი და ე.წ. კარგი ქოლესტერინი ყოველთვის არ ზრდის ცუდი ქოლესტერინის დონეს სისხლში.

რა თქმა უნდა, არ არის კარგი იდეა, რომ საუზმეზე ყოველდღე მიირთვათ სამი კვერცხი, მაგრამ დღეში ერთი კვერცხის ჭამა ზიანს არ მოგაყენებთ. ისინი, ვისაც დიაბეტი და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები აწუხებს, უფრო ფრთხილად უნდა იყვნენ და ჭამონ არაუმეტეს სამი კვერცხისა კვირაში.

მითი N2. თუ წონის დაკლება გსურთ, არ ჭამოთ კვერცხის გული

ზოგიერთი ადამიანი არ ჭამს კვერცხის გულს, რადგან გასუქების ეშინია. სინამდვილეში კვერცხის გული შეიცავს დამატებით პროტეინებსა და სხვა სასარგებლო ნივთიერებებს, როგორიცაა D ვიტამინი, რომელიც ხელს უწყობს კალციუმის შეწოვას. ის ასევე შეიცავს B ჯგუფის ვიტამინებს, რომელიც უზრუნველყოფს ღვიძლის კარგ ფუნქციონირებას.

ამერიკის გულის ასოციაცია ირწმუნება, რომ დღეში ერთი კვერცხი ჯანსაღი დიეტის ნაწილია. ექსპერიმენტებით დასტურდება, რომ საუზმეზე ერთი კვერცხის მიღება (საკონდიტრო ნაწარმის ნაცვლად) ამცირებს საკვების რაოდენობას და, შესაბამისად, თქვენ მიერ მიღებული კალორიების რაოდენობას.

მითი N3. უმი კვერცხი უფრო სასარგებლოა, ვიდრე მოხარშული

ზოგი ადამიანი უმ კვერცხს მიირთმევს კუნთების მასის გასაზრდელად, ხმის ტემბრის გასაუმჯობესებლად ან კუჭის მჟავის შესამცირებლად. თუმცა მისი სარგებლიანობა გადაჭარბებულადაა შეფასებული: უმი კვერცხის ცილა ისე კარგად არ შეიწოვება, როგორც მოხარშულის, შეიძლება დაიბლოკოს ვიტამინი B7-ის შეწოვაც.

მითი N4. მხოლოდ თეთრი და ყავისფერი კვერცხები არსებობს

ქათმის კვერცხი შეიძლება იყოს განსხვავებული, მაგრამ ჩვენ, როგორც წესი, მხოლოდ ყავისფერსა და თეთრს ვხვდებით. ნაჭუჭის ფერი დამოკიდებულია ჯიშზე – ზოგი ქათამი თეთრ კვერცხებს დებს, ზოგი სახეობის – ყავისფერს. ზოგიერთი სახეობის ქათამი კი (მაგალითად, Araucana, Ameraucana) ცისფერ ან მწვანე კვერცხს დებს. ფერი დამოკიდებულია პიგმენტზე და კვებაზე. თუ ქათამი არ მიიღებს ამინომჟავებს საკმარისად, ნაჭუჭი მუქი შეფერილობის იქნება, თუმცა ის გავლენას არ ახდენს თავად კვერცხის შიგთავსის ხარისხზე.

მითი N5. ყავისფერი კვერცხი თეთრ კვერცხს სჯობია

ხშირად გვესმის, რომ ყავისფერი ან შავი პროდუქტი უფრო ჯანსაღია, ვიდრე თეთრი (მაგალითად, პური ან შაქარი). მაგრამ ეს ასე არაა კვერცხთან დაკავშირებით. გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ ყავისფერი კვერცხები თითქმის იგივეა, რაც თეთრი.

კვერცხი უფრო სასარგებლოა სხვა ფაქტორების გათვალისწინებით. მაგალითად, იმ ქათმის კვერცხი, რომელიც დიდ დროს ატარებს მზეზე, შეიცავს 3-4-ჯერ მეტ D ვიტამინს. ქათმებს, რომლებსაც ომეგა-3-ით მდიდარ საკვებს აძლევენ, კვერცხის შემცველობაში მეტი ომეგა-3 აქვთ.

მითი N6. კვერცხის გულის ფერი განსაზღვრავს მის ხარისხს

ერთი შეხედვით, ეს მითი ლოგიკურად გამოიყურება. სინამდვილეში, კვერცხის გულის ფერი დამოკიდებულია ქათმის კვებაზე. არ აქვს მნიშვნელობა ქათამი მინდორში იზრდება თუ გალიებში.

სიმინდი, იონჯა, ჭინჭარი და ზოგიერთი სხვა მცენარე კვერცხის გულს უფრო ღია ფერს აძლევს. თუ გული მუქი ფერისაა, არ ნიშნავს, რომ კვერცხი ცუდი ხარისხისაა.

მითი N7. ორსულმა ქალებმა კვერცხი არ უნდა მიიღონ

მართალია, რომ თუ მომავალი დედა კვერცხს ჭამს, მისი ბავშვი მუცელში ალერგიით იტანჯება? სინამდვილეში ეს მხოლოდ მითია. კვერცხი არის ცილების, ვიტამინების, მინერალური ნივთიერებებისა და ამინომჟავების უნივერსალური წყარო. ამიტომ რეკომენდებულია კვერცხის, ასევე კენკრის, თევზის, ლობიოს და მარცვლეულის ჭამა. თავი უნდა შეიკავოთ მხოლოდ უმი ან ძალიან მაგრად მოხარშული კვერცხის ჭამისგან. და ეს წესი მხოლოდ ორსულებს არ ეხება.

მითი N8. ერთ წლამდე ასაკის ბავშვებმა კვერცხი არ უნდა მიიღონ

ბავშვების მხოლოდ 2% არის კვერცხის მიმართ ალერგიული. კარგია, თუ ჩვილებს მივცემთ ცილებით მდიდარ საკვებს შვიდი თვის ასაკიდან. თავიდან 2 სუფრის კოვზი საკვებით დაიწყეთ, ნელ-ნელა მოუმატეთ და თან დააკვირდით ბავშვის რეაქციას. თუ ალერგია ოთხი დღის განმავლობაში არ გამოვლინდა, ყველაფერი კარგადაა და კვერცხის მიცემაც შეგიძლიათ.

მითი N9. განაყოფიერებული კვერცხი უფრო სასარგებლოა

არსებობს რწმენა, რომ განაყოფიერებული კვერცხი უფრო სასარგებლოა, ვიდრე გაუნაყოფიერებელი. მაგრამ მათ შორის მნიშვნელოვანი განსხვავება არ არის. მნიშვნელოვანია – რამდენად ახალია კვერცხი.

მითი N10. კვერცხები არ უნდა გავრეცხოთ და არ შევინახოთ მაცივარში

ეს დამოკიდებულია ქვეყანაზე. ზოგიერთ ქვეყანაში ხალხს ურჩევნია კვერცხები არ შეინახოს მაცივარში და დატოვოს  ოთახში. ამერიკელი მწარმოებლები (ასევე იაპონელი, ავსტრალიელი და სკანდინავიელები) რეცხავენ კვერცხებს სალმონელოზის თავიდან ასაცილებლად.

გაითვალისწინეთ, რომ კვერცხის გარეცხვისას ის კარგავს ბუნებრივ დამცავ ფენას. პროდუქტის სიახლის შესანარჩუნებლად და ბაქტერიების თავიდან ასაცილებლად მნიშვნელოვანია მისი გრილ ადგილზე შენახვა. ეს მეთოდი ხელს უწყობს მისი შენახვის ვადის თითქმის ნახევრით გაზრდას. ევროპის ქვეყნებში აკრძალულია კვერცხის გარეცხვა, რათა არ მოხდეს მათი ბუნებრივი დამცავი ფენის განადგურება. სალმონელოზის პროფილაქტიკის მიზნით კი ქათმებს ცრიან.

მითი N11. მაცივრის კარი საუკეთესო ადგილია კვერცხის შესანახად

თითქმის ყველა მაცივარს აქვს სპეციალური თარო, რომელიც კარშია განთავსებული. მაგრამ არ არის რეკომენდებული იქ კვერცხის შენახვა. კვერცხები საუკეთესოდ ინახება ერთსა და იმავე ტემპერატურაზე. კარი კი ყველაზე თბილი ადგილია და იქ ყოველთვის იცვლება ტემპერატურა. კვერცხების შესანახად საუკეთესო ადგილია მაცივრის შუა თარო.

მითი N12. კვერცხის მომზადების წესი მის სარგებლიანობაზე გავლენას არ ახდებს

მხოლოდ კვერცხის ჭამა არ არის საკმარისი – ის სწორად უნდა მოამზადოთ. მაღალ ტემპერატურაზე, დაახლოებით 40 წუთის განმავლობაში ღუმელში გამომცხვარი ათქვეფილი კვერცხი კარგავს D ვიტამინის 45%-ს. შემწვარი და მოხარშული კვერცხი ზოგავს ამ ვიტამინის თითქმის 90%-ს. გაითვალისწინეთ ეს ფაქტი მომზადებამდე.

მითი N13. კვერცხის ცილა ნაოჭებს ამცირებს

სახლში დამზადებული კვერცხის ცილის ნიღბები დღეს ნამდვილად პოპულარულია: ისინი ჩვენს კანს უფრო გლუვს ხდის და თითქოს ნაოჭებისგან შემცირებაში გვეხმარება. როგორ მუშაობს სინამდვილეში? როდესაც კანის ზედაპირიდან წყალი აორთქლდება, ცილა ქმნის თხელ გარსს კანზე, რომლის ჩამორეცხვაც მარტივია და სიგლუვის ეფექტიც მალე ქრება.

კვერცხი შეიცავს უამრავ ცილას, E და B ვიტამინებს და ბიოტინს. ამ ნივთიერებების დეფიციტი თმასა და ფრჩხილებს ასუსტებს. კვერცხი გვეხმარება შევინარჩუნოთ სხეული ჯანმრთელად, მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მათ ვჭამთ.

მითი N14. მწყრის კვერცხი უფრო სასარგებლოა

მწყრის კვერცხები რეალურად შეიცავს უფრო მეტ ცილებს, ვიტამინებს და სასარგებლო ელემენტებს, ვიდრე ქათმის კვერცხები, მაგრამ განსხვავება არც ისე მნიშვნელოვანია. ეფექტის სანახავად რეგულარულად ძალიან ბევრი მწყრის კვერცხის ჭამა მოგიწევთ. აღსანიშნავია, რომ მწყერს ხშირად აქვს სალმონელოზი, ამიტომ არ არის რეკომენდებული მათი კვერცხის ხშირი მიღება.

 

171
თემები:
სასარგებლო რჩევები (553)
ხავსმოდებული ხე

დღის ასტროპროგნოზი ზოდიაქოს ნიშნებისთვის: 4 აგვისტო

0
(განახლებულია 20:59 03.08.2021)
გთავაზობთ ყოველდღიურ ასტროლოგიურ პროგნოზს ზოდიაქოს თითოეული ნიშნისთვის. გაიგეთ ჩვენი ჰოროსკოპიდან, რას გვიმზადებენ ვარსკვლავები და რას გვირჩევენ ასტროლოგები

დღეს 2021 წლის 4 აგვისტოა, ოთხშაბათი. კლებადი მთვარე ტყუპის ნიშანშია. ამ დღეს პლანეტა მერკური მფარველობს.

პოზიტივისა და წარმატებების დღეა. ყველაფერი გამოგვივა. შეგვიძლია რთულ საქმეებთან შეჭიდება, ყურადღება უნდა მივაქციოთ წვრილმანებს – ისინი დღეს მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. მთვარე ტყუპში საუბრებისკენ გვიბიძგებს. რუტინული და მოსაწყენი საქმეების გაკეთება გაგვიჭირდება, ამიტომ აჯობებს, თუ მათ სამომავლოდ გადავდებთ.

დღის ასტროპროგნოზი ზოდიაქოს ნიშნებისთვის: 3 აგვისტო>>

ვერძი: დროა, რამე ახალი დაიწყოთ, მათ შორის მოლაპარაკებები, დეტალების განხილვა. კარგი იქნება, თუ გეგმებს მიჰყვებით – ასე ბევრი მიზნის მიღწევას შეძლებთ. შეძლებთ ცდუნებებისგან დაცვას და ზოგიერთ რამეზე უარის თქმას. არ იღელვოთ – მათ აუცილებლად ჩაანაცვლებთ ახალი შესაძლებლობებით, რომლებზეც ვერც კი იოცნებებდით.

კურო: არის რისკი, რომ საკმაოდ დიდი თანხა დახარჯოთ. ეცადეთ, „მადა“ მოთოკოთ და არ შეიძინოთ ის, რაც მნიშვნელოვან სარგებელს არ მოგიტანთ. მოუსმინეთ როგორც ახლობლებს, ისე უცნობებს – მათ დღეს საკმაოდ ეფექტური რჩევის მოცემა შეუძლიათ. ასევე კარგი დროა ოცნებისკენ ნაბიჯის გადადგმისთვის, გეგმების განხორციელებისთვის – ყველაფერი გამოგივათ.

ტყუპი: სარგებელს მოგიტანთ რაღაც დეტალების განხილვა, წვრილმანებზე ყურადღების გამახვილება – ახლა ისინი უზარმაზარ როლს თამაშობს. ასევე უარი არ თქვათ საკუთარ იდეებსა და გეგმებზე – ისინი მალე რეალობად იქცევა და ან კარგ თანხას მოგიტანთ, ან ჰარმონიასა და კომფორტს. ასე რომ, წინ, ოცნებებისკენ. გაითვალისწინეთ, სტრესმა კალაპოტიდან არ უნდა ამოგაგდოთ, ამიტომ ხშირად დაისვენეთ.

კირჩხიბი: ეცადეთ, კეთილსინდისიერად იმუშაოთ და წარმატება არ დააყოვნებს. მოინდომეთ, რომ ყველა საქმე იდეალურად შეასრულოთ, შემოქმედებითად იაზროვნეთ, მოაწესრიგეთ საქმეები. ურთიერთობებში ეცადეთ თანამოსაუბრის ემოციური განწყობა იგრძნოთ და ნაკლებად იკამათეთ. საღამო კი ოჯახთან ერთად გაატარეთ – ეს დაგეხმარებათ „გადატვირთვაში“ და მომდევნო დღეებში სამუშაოსთვის განწყობაში.

ლომი: ხშირად მოუსმინეთ კოლეგებსა და ახლობლებს – დღეს მათ, შესაძლოა, ეფექტური რჩევა მოგცენ. თქვენც არ გაჩუმდეთ – განიხილეთ თქვენი პროექტებიმ აზრები ადამიანებთან, რომ მოისმინოთ მათი კომენტარები და შემდეგ თქვენს გეგმებში კორექტივები შეიტანოთ. მაგრამ ეს სამუშაოსგან თავისუფალ დროს გააკეთეთ. მუშაობის დროს კი აჩქარება არ ივარგებს – მოსალოდნელია შეცდომების დაშვება.

ქალწული: კარგი იქნება, თუ სიკეთეს გამოიჩენთ და გაჭირვებულებს დაეხმარებით – ეს თქვენს კარმას განამტკიცებს და განწყობას აამაღლებს. თუ გსურთ, რომ პრობლემებს სწრაფად გაუმკლავდეთ, „ჩართეთ“ კრეატივი – ეს ნამდვილად დაგეხმარებათ. სამუშაო ბევრი გექნებათ, ამიტომ ეცადეთ, ენერგია შეინარჩუნოთ. ამავე არ ღირს დაძაბვა – გაუფრთხილდით ორგანიზმს.

სასწორი: მზად ხართ, საკუთარი ოცნებები რეალობად აქციოთ, მაგრამ ამას შეიძლება ბედი შეეწინააღმდეგოთ. ეცადეთ, თქვენი გაიტანოთ და სამყაროს გამოწვევებს დაუპირისპირდეთ. მოემზადეთ იმისთვის, რომ გადაწყვეტილებების სწრაფად მიღება მოგიწევთ, მოქმედება – ელვისებურად. თუ არ დააყოვნებთ, ყველაფერი გამოგივათ. ასევე მოგეცემათ შანსი, რომ წარსულის შეცდომები გამოასწოროთ.

მორიელი: მოემზადეთ მუხლჩაუხრელი შრომისთვის და პრობლემების ელვისებურად გადაწყვეტისთვის. კარგია, თუ მოვლენების ცენტრში აღმოჩნდებით, ეკონტაქტებით საჭირო ადამიანებს – ამან კარიერულ კიბეზე შესაძლოა წინ წაგწიოთ. აუცილებლად ეურთიერთეთ კოლეგებს – მათ საჭირო რჩევების მოცემა შეუძლიათ. გარდა ამისა, ვარსკვლავები სახლის საფუძვლიან მოწესრიგებას გირჩევენ – არის შანსი, იპოვოთ ის, რაც დიდი ხნის წინ დაკარგეთ.

მშვილდოსანი: ბედმა ერთდროულად რამდენიმე შანსი მოგიმზადათ – ეცადეთ, გამოთვალოთ ისინი და გამოიყენოთ. მაგრამ ეს დაყოვენბის გარეშე, სწრაფად უნდა გააკეთოთ, თორემ ამ შესაძლებლობებს თავისი „ვარგისიანობის ვადა“ აქვს. ასევე კარგი იქნება, თუ ძველი გეგმის შესრულებას შეუდგებით. დღეს იღბალი და წარმატება ფეხდაფეხ დაგყვებათ, ამიტომ არ შეუშინდეთ გარისკვას. ასევე გაილამაზეთ დღე საყიდლებით.

თხის რქა: აქტიურობა და ინიციატივის გამოჩენა შესანიშნავ შესაძლებლობებსა და წინადადებებს გააჩენს. არ იორჭოფოთ და დათანხმდით – მომავალში ისინი წარმატებებს აუცილებლად მოგიტანთ. არ ღირს დროის უქმად დაკარგვა, ამიტომ უარი თქავით არაფრის მომტან საუბრებსა და გართობაზე. ყურადღება გადაიტანეთ სამუშაოზე. დღეს ბევრი რამის გაკეთება შეგიძლიათ.

მერწყული: ირგვლივ ქაოსი და ორომტრიალია და ყველაფერში გიჭირთ გარკვევა. ეცადეთ, არ აჰყვეთ ახლობლების მანიპულაციებს და სიმშვიდე ეძებეთ. კარგი იქნება, თუ მოახერხებთ განმარტოებას და პირად საქმეებსა და სამუშაოს მიხედავთ. ურთიერთობები სარგებელს მხოლოდ საქმიან საკითხებზე მოგიტანთ. მშვენივრადაა ყველაფერი პირად ფრონტზე – ურთიერთობები გამტკიცდება და შეიძლება ახალ საფეხურზეც გადავიდეს.

თევზები: დროა, თქვენი გეგმები ოჯახთან განიხილოთ. შესაძლოა, ახლობელმა ადამიანებმა სუსტ ადგილებზე მიგითითონ და ამით თქვენს მომავალზე იმოქმედონ. საჭიროა შესაძლებლობების დანახვა და მათი გამოყენება, თუნდაც ისინი ერთი შეხედვით არც ისე პერსპექტიული მოჩანდეს. თუ უსიამოვნებები შეგხვდათ, მათი კოლექტიურად გადაწყვეტა აჯობებს – გაუზიარეთ თქვენი პრობლემები ახლობლებს – ისინი კარგ რჩევას მოგცემენ.

0