კულმუხო

კულმუხო უებარი საშუალება მრავალი დაავადების სამკურნალოდ

1115
(განახლებულია 14:28 20.04.2020)
კულმუხოს განსაკუთრებით აქტიურად იყენებენ ტუბერკულოზის, ბრონქიტის, ზედა სასუნთქი გზების სხვა ანთებითი დაავადებების, გრიპის, ციებისა და მწვავე რესპირატორული დაავადებების დროს. მცენარე ეფექტურია მწეველებში ქრონიკული ხველებისას

კულმუხო (Inula helenium) — მრავალწლოვანი ბალახოვანი მცენარეა რთულყვავილოვანთა ოჯახისა.

კულმუხოს უძველესი დროიდან იყენებენ, როგორც სამკურნალო საშულებას. მცენარე კურნავს მრავალ დაავადებას, მის შესახებ ცნობები ჯერ კიდევ ჰიპოკრატეს დროს მოიპოვებოდა. ძველი ბერძნები და რომაელები კულმუხოს საჭმელშიც იყენებდნენ.

კულმუხო გავრცელებულია საქართველოშიც. მას ფშავში ლუხუმას, აჭარაში ანდუზას, კახეთში კურმუხოს ეძახიან.

სამკურნალოდ ძირითადად გამოიყენება კულმუხოს ფესურა და ფესვი.

კულმუხოს ფესვი შეიცავს პოლისაქარიდებს, მათ შორის, 40–44%–მდე ინულინს, ინულენინს, ასევე, ფისს, პექტინებს, ცვილს, ეთერზეთებს, ალკალოიდებს, საპონინებს, ორგანულ მჟავებს, კუმარინებს, ფლავონოიდებს.

კულმუხოს სასარგებლო თვისებები

ხალხურ მედიცინაში კულმუხოს მრავალი დაავადების სამკურნალოდ იყენებენ, მათ შორის, ძირითადად, როგორც ამოსახველებელ საშუალებას. აქვს ანთების და მიკრობების საწინააღმდეგო თვისებები. განსაკუთრებით ეფექტურია მცენარე მწეველებში ქრონიკული ხველებისას, ასაკოვან ადამიანებში, ქრონიკული ბრონქიტის, ფილტვების ემფიზემის დროს.

კურკუმა და მისი სასარგებლო თვისებები>>

ზოგიერთ კვლევაში აღნიშნავენ, რომ კულმუხო ეფექტურად მკურნალობს ბრონქული ასთმის დროს.

კულმუხოს აქტიურად იყენებენ ტუბერკულოზის, ბრონქიტის, ტრაქეიტისა და ზედა სასუნთქი გზების სხვა ანთებითი დაავადებების დროს. მცენარე გამოიყენება გრიპის, ციებისა და მწვავე რესპირატორული დაავადებების დროს.

გარდა ამისა, დადგენილია, რომ მცენარეს აქვს ნაღვლმდენი ეფექტი, ასტიმულირებს საჭმლის მონელების პროცესს. კულმუხო ასევე აწესრიგებს ნივთიერებათა ცვლის პროცესს, ამის წყალობით მცენარის მიღება საკმაოდ ეფექტურ შედეგს იძლევა წონაში დაკლების მხრივ.

კულმუხოს ფესვი და ფესურა ფართოდ გამოიყენება წყლულოვანი დავადებების, გასტრიტის, გასტროენტერიტისა და სხვა დაავადებების დროს.

ცნობილია კულმუხოს სისხლდენის შეჩერების უნარი. ბევრი აღნიშნავს, რომ მისი გამოყენება სასარგებლოა ტროპიკული წყლულების, ჭრილობების დამუშავებისას, ცალკეულ შემთხვევებში – ეგზემის დროს. ცნობილია, რომ ავიცენა კულმუხოს რეკომენდაციას უწევდა კანის ქავილის, ნეიროდერმიტის დროს.

პრასი და მისი სასარგებლო თვისებები>>

ბულგარეთში კულმუხოს ფესვს (სპირტის ნაყენზე დამზადებულს) გულისცემისა და ეპილეფსიის დროს იყენებდნენ.

ასევე, სხვადასხვა ქვეყანაში კულმუხო აქტიურად ებრძოდა ყივანახველას, ჭიებს, ის აუმჯობესებს მადას, ხელს უწყობს ნივთიერებათა ცვლას.

აჭარაში კულმუხოს თიაქრის სამკურნალოდ იყენებდნენ. ფესვებს წყალში დანაყავდნენ, გაწურავდნენ და ავადმყოფს ასმევდნენ, ხოლო გაცხელებულ ფოთლებს, იმავდროულად, წელზე შემოაფენდნენ. ცეცხლზე შემთბარი, ზოგჯერ კი − მოხარშული ფოთლები იარის სამკურნალოდაც გამოიყენებდა.

ინულინის შემცველობის წყალობით, კულმუხო კარგი საშუალებაა დიაბეტის დროს.

ხალხურ მედიცინაში გამოიყენება არა მხოლოდ კულმუხოს ფესვები, არამედ ფოთოლი და ყვავილედი. მაგალითად, ტიბეტურ მედიცინაში მცენარის მიწისზედა ნაწილს იყენებენ ანგინის, დიფტერიის, კუჭ–ნაწლავის სხვადასხვა დაავადების დროს. ყვავილედს კი იყენებენ პნევმონიის დროს. ასევე, სხვა მცენარეებთან ერთად ეფექტურად მოქმედებს რევმატიზმის, ათეროსკლეროზი, პოდაგრისას.

ქუნჯუთი, ანუ სეზამი და მისი სასარგებლო თვისებები>>

მონღოლეთში მცენარის ყვავილედს იყენებენ პოლიართრიტის დროს, სურავანდის სამკურნალოდ, თავის ტკივილისას, ტვინში სისხლის მიმოქცევის დარღვევებისას.

მიწისზედა ნაწილის ნაყენი გამოიყენება თირკმელებისა და ნაღვლის ბუშტის კენჭოვანი დაავადებებისას, შეშუპების, პირის ღრუს ლორწოვანი ანთების, ძირმაგარას, ღია ჭრილობების, წყლულების დროს,

მცენარის თესლი გამოიყენება, როგორც ორგანიზმის გასაძლიერებელი, მატონიზირებელი საშუალება. თესლისა და ფოთლების ნაყენი და ნახარში ანტისტრესული მოქმედებით ხასიათდება, იცავს ორგანიზმს სხვადასხვა ტოქსიკური ნივთიერების ზემოქმედებისგან (მათ შორის, ალკოჰოლისა და ნარკოტიკების).

ტრადიციულ ჩინურ მედიცინაში კულმუხო იყენებენ გულმკერდის დაზიანებებისას, გვერდების მჩხვლეტი ტკივილისას.

კულმუხოს იყენებენ კოსმეტოლოგიაშიც, როგორც სახის კანის გამწმენდ, მატონიზირებელ, გამაახალგარდევებელ საშუალებას. ასევე გამოიყენება თმისთვის – აძლიერებს თმას და ებრძვის ქერტლს.

შვრია და მისი სასარგებლო თვისებები>>

კულმუხოს ეთერზეთები გამოიყენება, როგორც ამოსახველებელი და ანტისეპტიკური საშუალება შარდმდენი გზების დაავადებების დროს.

კულმუხოს მიღება არარეკომენდებულია

კულმუხო საკმაოდ ალერგიული მცენარეა, ამიტომ მისი გამოყენებისას ეს უნდა გაითვალისწინოთ. არ შეიძლება მისი მიღება თირკმელების დაავადებების, ორსულობისა და ძუძუთი კვების დროს.

კულმუხოს ნაყენისა და ნახარშის დამზადების რამდენიმე რეცეპტი

ფილტვების ანთების დროს: 2 ჩაის კოვზ დაქუცმაცებულ კულმუხოს ფესვს დაასხით ნახევარი ლიტრი მდუღარე წყალი, გააჩერეთ 30 წუთი, შემდეგ გადაწურეთ და კვლავ დადგით ცეცხლზე ადუღებამდე. დაუმატეთ 100 გრამი ცხელი რძე. მიიღეთ დღეში რამდენჯერმე ნახევარი ან მესამედი ჭიქის ოდენობით დაუმატეთ 1 ჩაის კოვზი თაფლი და ამდენივე კარაქი.

დიაბეტის დროს: 5 სუფრის კოვზ კულმუხოს დაქუცმაცებულ ფესვს დაასხით 1 ლიტრი მდუღარე წყალი, ადუღეთ წყლის ორთქლზე 10 წუთი. შემდეგ დაუმატეთ 2 სუფრის კოვზი ლობიოს ქერქი და კიდევ გააჩერეთ წყლის აბაზანაზე 10 წუთის განმავლობაში. დაუმატეთ კიდევ 1 ლიტრი ანადუღარი წყალი და გააჩერეთ 3 საათი. გადაწურეთ. მიიღეთ დღეში 5–6–ჯერ 200 გრამის ოდენობით, კვირაში 4–5 დღის განმავლობაში.

თხილი, მისი ნაჭუჭი, ფოთოლი და ქერქი – სასარგებლო თვისებები>>

კულმუხოს ნაყენისთვის აიღეთ ერთნაირი რაოდენობის მცენარის თესლი და 70%–იანი სპირტი. გააჩერეთ 3 კვირა. გადაწურეთ და მიღეთ დღეში სამჯერ 10–15 წვეთის ოდენობით ჭამის შემდეგ.

1115
თემები:
სასარგებლო რჩევები (364)
ზღმარტლი

ზღმარტლი და მისი სასარგებლო თვისებები

1362
(განახლებულია 17:50 23.11.2020)
ზღმარტლი შეიცავს შაქრებსა და თითქმის ყველა ვიტამინს, მინერალურ ნივთიერებებს: კალიუმი, მაგნიუმი, რკინა, იოდი, კალციუმი, ფოსფორი, ნატრიუმი, სელენი, თუთია და ა.შ.

განსაკუთრებით ფასეულია ზღმარტლი იმ ადამიანებისთვის, ვისაც აწუხებს ჰიპერტონია, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები, ასთმა, დიაბეტი. ის ხელს უწყობს თირკმელებიდან კენჭების გამოდევნას, აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, წმენდს ღვიძლსა და სისხლძარღვებს.

ხახვი – ვირუსებთან ბრძოლის საუკეთესო საშუალება>>

ზღმარტლი (Mespilus germanica) ვარდისებრთა ოჯახის წარმომადგენელი ფოთოლმცვენი ეკლიანი ხე ან ბუჩქია. მისი სამშობლოა სამხრეთ-დასავლეთი აზია.

არქეოლოგიური კვლევების შედეგად დგინდება, რომ ზღმარტლის კულტივირება ჯერ კიდევ 3 ათასი წლის წინ დაიწყეს. არსებობს მისი 30-მდე სახეობა, მაგრამ გამოიყენება ძირითადად ორი – ე.წ. გერმანული და იაპონური ზღმარტლი. სახელწოდება გერმანულიდან ეწოდა, რადგან ის პირველად რომაელებმა შეიტანეს ევროპაში, კერძოდ, გერმანიის ტერიტორიაზე. ჩვენთან გავრცელებულია გერმანული ზღმარტლი, რომელსაც ასევე კავკასიური ზღმარტლი ეწოდება.

ზღმარტლის კალორიულობა და შემადგენლობა

ზღმარტლის კალორიულობა 100 გრამ პროდუქტზე დაახლოებით 53 კკალორიაა.

ზღმარტლის კვებითი ღირებულება 100 გრამ პროდუქტში: ცილები – 2,1 გრამი, ცხიმები – 0,8 გრამი, ნახშიწყლები – 17,3 გრამი.

ნაყოფი შეიცავს შაქრებსა და თითქმის ყველა ვიტამინს – С, А, В1, В2, В3, В6, В9, ლიმონისა და ვაშლის მჟავას, მთრიმლავ და არომატულ ნივთიერებებს, პექტინებს, ლორწოს, ფიტონციდებს. მინერალურ ნივთიერებებს: კალიუმი, მაგნიუმი, რკინა, იოდი, კალციუმი, ფოსფორი, ნატრიუმი, სელენი, თუთია და სხვა.

კომში და მისი სასარგებლო თვისებები>>

ქერქი, ფოთლები და მკვახე ნაყოფი შეიცავს მთრიმლავ ნივთიერებებს.

ზღმარტლის სასარგებლო თვისებები

ხალხურ მედიცინაში გამოიყენება ფოთოლი, ნაყოფი და თესლის ნახარში კუჭ-ნაწლავის ანთებისა და საშარდე ბუშტის კენჭოვანი დაავადებებისას.

ლიმონი და მისი სასარგებლო თვისებები>>

გასაკუთრებით ფასეულია ზღმარტლი იმ ადამიანებისთვის, ვისაც აწუხებს ჰიპერტონია, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები, ასთმა, დიაბეტი. ის ხელს უწყობს თირკმელებიდან კენჭების გამოდევნას, აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, წმენდს ღვიძლსა და სისხლძარღვებს, ნაწლავებს. გაითვალისწინეთ, რომ მწიფე ნაყოფი კარგია შეკრულობის დროს, ხოლო მკვახე – ფაღარათისას.

ზღმარტლი აბრკოლებს ინსულტებისა და ინფარქტების, ონკოლოგიური დაავადებების განვითარებას, ამაღლებს იმუნიტეტს. 

ზღმარტლის ნაყოფში ასევე არის მთრიმლავი ნივთიერებები, რომლის წყალობით მას აქვს ჭრილობის შეხორცების, ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება და სისხლის აღდგენის უნარი; ნაყოფი ორგანიზმს ეხმარება სისხლის შემადგენლობის გაუმჯობესებაში და პექტინის წყალობით ორგანიზმიდან ქოლესტერინი გამოაქვს. ზღმარტლში არსებული დიდი რაოდენობის მოლეკულური წყალი ხელს უწყობს ტოქსინებისა და შლაკების გამოდევნას.

იოდის, თუთიის, სელენისა და მანგანუმის წყალობით, რომლებიც იმუნიტეტზე არიან პასუხისმგებელი, ზღმარტლი აუმჯობესებს ფარისებრი ჯირკვლის, თირკმელზედა და კუჭქვეშა ჯირკვლების მუშაობას; კალციუმი ამაგრებს ძვლოვან სისტემას და დადებითად მოქმედებს თმისა და ფრჩხილების მდგომარეობაზე. მაგნიუმი კი ნერვული და კუნთოვანი სისტემის ფუნქციონირებას უწყობს ხელს.

A ვიტამინის წყალობით ზღმარტლი დადებითად მოქმედებს თვალის ჯანმრთელობაზე.

განსაკუთრებით სასარგებლოა ზღმარტლის ფოთლები, რადგან ისინი შეიცავს დიდი რაოდენობით ბიოლოგიურად აქტიურ ნივთიერებებს. ეს სასარგებლო ნივთიერებები აძლიერებს ორგანიზმის დამცავ ძალებსა და ეხმარება მას დიაბეტთან ბრძოლაში, პირღებინებისას, დიარეისა და დეპრესიული მდგომარეობის დროს. ფოთლების ნაყენი გამოიყენება ანგინის დროს.

ტყემალი – ბუნების საგანძური ადამიანის ჯანმრთელობისთვის>>

ზღმარტლის დამზადების რეცეპტები:

  • ნაყენის დასამზადებლად აადუღეთ 500 მილიგრამი წყალი და დაუმატეთ 1 სუფრის კოვზი ზღმარტლის მშრალი ფოთოლი. გააჩერეთ თერმოსში 3 საათი, შემდეგ გადაწურეთ. მიიღეთ ჭამამდე 20 წუთით ადრე 50 მილიგრამის ოდენობით. კურსი გრძელდება 2 კვირა, შემდეგ აუცილებელია რამდენიმეთვიანი შესვენება. ნაყენი ორგანიზმს წმენდს მარილებისგან, მძიმე ლითონებისგან, შლაკებისგან.
  • 5 ცალი მსხვილი ზღმარტლის ნაყოფი კარგად გაჭყლიტეთ, კურკები დააქუცმაცეთ და შეურიეთ ფაფისებრ მასას, დაასხით 100 მილიგრამი არაყი და კარგად აურიეთ. ჩაასხით მინის ჭურჭელში და კარგად დაახურეთ ხუფი. გააჩერეთ სამი დღე ცივ და ბნელ ადგილზე. გამზადებული ნაყენი გადაწურეთ და მიიღეთ ჭამის წინ 1 სუფრის კოვზის ოდენობით. ეს ნაყენი ძალზე ეფექტურია გაციების, ქრონიკული ბრონქიტის დროს, აქვს ამოსახველებლი ეფექტი. შესაძლებელია ასთმის სამკურნალოდ გამოყენება.

ზღმარტლის უკუჩვენებები

ზღმარტლის გამოყენება არ შეიძლება კუჭის წვენის გაზრდილი მჟავიანობის, კუჭის ან თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლულისა და კუჭქვეშა ჯირკვლის ანთების დროს.

ბროკოლი, ანუ სატაცურა კომბოსტო და მისი სასარგებლო თვისებები>>

ასევე სიფრთხილით უნდა მივცეთ ბავშვებს და გავითვალისწინოთ, რომ ზღმარტლმა, შესაძლოა, ალერგიული რეაქცია გამოიწვიოს. ამავე მიზეზით ასევე ფრთხილად უნდა მიიღოს ზღმარტლი მეძუძურმა დედამ.

1362
თემები:
სასარგებლო რჩევები (364)
ხახვი

ხახვი ვირუსებთან ბრძოლის საუკეთესო საშუალება

1748
(განახლებულია 18:08 09.11.2020)
ხახვი თავისი სასარგებლო თვისებებით ოდითგან არის ცნობილი. ადამიანები მას „ანტიბიოტიკის“ სახით და მიკრობების საწინააღმდეგოდ იყენებდნენ. ყველა დროის მკურნალები ხახვს ვირუსებთან და ინფექციებთან საბრძოლველ უებარ საშუალებად მიიჩნევდნენ.

ხახვი ჩვეულებრივი (Allium cepa L. - ხახვი ჩვეულებრივი) – ორწლოვან და მრავალწლოვან მცენარეთა გვარის წარმომადგენელი. ხახვის რამდენიმე ასეული სახეობა არსებობს და ყველა მათგანი სასარგებლოა ადამიანის ორგანიზმისთვის. ჩვეულებრივ, იზრდება ჩრდილოეთ ნახევარსფეროში. მის სამშობლოდ მიჩნეულია სამხრეთ-დასავლეთი აზია.

ხახვის კალორიულობა, შემადგენლობა, სასარგებლო თვისებები

ხახვის კალორიულობაა 100 გრამ პროდუქტზე 47 კკალორიაა.

ხახვის შემცველობაშია: ანტიოქსიდანტები, ფლავონოიდი კვარცეტინი, რომელიც შლის ცხიმებს და აბრკოლებს კიბოს უჯრედების ზრდას; ფიტონციდები, შაქრები, ორგანული მჟავები და მინერალური ნივთიერებები. სპეციფიკური სუნი და მწარე გემო ეთერზეთის წყალობით აქვს.

ხახვის შემადგენლობაშია ასევე A, В ჯგუფის, PP, C ვიტამინები, ნიკოტინის მჟავა, კაროტინი, სპილენძი, რკინა და თუთია. ეს ყველაფერი ამაღლებს ორგანიზმის ბუნებრივ ბრძოლისუნარიანობას, ზრდის ჰემოგლობინის დონეს. მას განსაკუთრებული მნიშვნელობა ენიჭება ორსულობისა და ძუძუთი კვების დროს.

ხახვის წვენი შეიცავს იოდს, რომელიც აბრკოლებს ისეთი დაავადებების პროგრესს, როგორიცაა იშემია, ათეროსკლეროზი, ინფარქტი და ინსულტი.

შეძენილი დიაბეტის დროს ხახვი წმენდს სისხლს ზედმეტი გლუკოზისგან.

მაღალი არტერიული წნევის რეგულირება სამკურნალო მცენარეებით>>

ვიტამინების გარდა, ხახვში მრავალი სასარგებლო მინერალური ნივთიერება შედის, ასევე მჟავები, მათ შორის, ასკორბინის მჟავა. მისი უკმარისობა შეიძლება გახდეს ანემიის, სურავანდის, გულ-სისხლძარღვთა და ინფექციური დაავადებების მიზეზი. ამიტომ საჭიროა მისი ყოველდღიური მიღება. ფიტონციდები ხახვის შემადგენლობაში ელვისებურად კლავს სხვადასხვა მიკრობსა და სოკოს, ამის წყალობით ის ხელს უწყობს ჭრილობების, ნაკაწრების შეხორცებას.

ხახვის მუდმივი გამოყენება ხელს უწყობს სისხლში ქოლესტერინის დონის შემცირებას ასაკოვან ადამიანებში.

გარდა ამისა, ხახვი აძლიერებს მადას, აგვარებს ნაწლავების ფუნქციონირებას, ამაღლებს ორგანიზმის იმუნიტეტს და ეწინააღმდეგება რესპირატორულ დაავადებებს. ხახვის ცოცხალი წვენი შველის კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობის დარღვევებს, ებრძვის ათეროსკლეროზს, გაციებასა და ბრონქიტს, ჰიპერტონიასა და სქესობრივ დისფუნქციას.

ხახვს ერთი კარგი თვისება აქვს - საკმარისია მწერის ნაკბენზე წასმა და ტკივილი მალე გაქრება, ხოლო შესიება არსებითად შემცირდება. თუ ნაკბენი ბევრია, მასზე ტამპონში ჩადებული გაჭყლეტილი ახალი მწვანე ხახვის ფაფისებრი მასა უნდა დაიდოთ.

ხახვის სასარგებლო თვისებები სრული მოცულობით ჩნდება მისი ნედლი სახით გამოყენებისას, თერმული დამუშავების შედეგად სასარგებლო თვისებები იკლებს. ხახვს აქვს შარდმდენი მოქმედება, ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი წვენების გამოყოფას. არის ერთ-ერთი საუკეთესო ბუნებრივი საშუალება ჭიების საწინააღმდეგოდ.

ბროკოლი, ანუ სატაცურა კომბოსტო და მისი სასარგებლო თვისებები>>

ხახვის მიღება არ არის რეკომენდებული

ცოცხალი ხახვის გამოყენება არარეკომენდებულია ჰიპერტონიის, შარდსასქესო ორგანოების კენჭოვანი დაავადებების, გასტრიტისა და წყლულის, ქრონიკული გულძმარვის, ღვიძლის დაავადებების დროს. იშვიათად არის ალერგიული რეაქციებიც ხახვზე. როგორც წესი, თერმულად დამუშავებული ხახვი, პრაქტიკულად, უვნებელია.

ხახვით მკურნალობა - ხალხური რეცეპტები

მყესების დაჭიმვისას: გაასუფთავეთ ხახვი, დაჭერით წვრილად, დაუმატეთ ცოტაოდენი შაქარი და კარგად აურიეთ. წაუსვით მიღებული მასა ქსოვილზე და დაიდეთ მტკივნეულ ადგილზე. შეცვალეთ დღე-ღამეში ერთხელ.

გაჭყლეტილი ხახვის მასა ხელს უწყობს აბსცესების, ფურუნკულების მომწიფებას და იქიდან ჩირქის გამოდევნას. ამისთვის ხახვის ფაფისებური შემთბარი მასა დაიდეთ აბსცესზე (ძირმაგარაზე) და შეიხვიეთ. გამოიცვალეთ დღეში ორჯერ.

ხახვი სურდოს დროს: გახეხეთ სარეცხის საპონი, რომ მიიღოთ ორი სუფრის კოვზი, ასევე ხახვი - ორი სუფრის კოვზი, დაუმატეთ ორ-ორი სუფრის კოვზი სპირტი და რძე. კარგად აურიეთ. მოათავსეთ პატარა ქვაბში და დადგით დიდ ქვაბზე მდუღარე წყლით. ორთქლზე გააჩერეთ დაახლოებით 30 წუთი და შემდეგ გააცივეთ. მასაში ამოავლეთ ბამბის ქულები და მოათავსეთ ცხვირის ნესტოებში.

უაღრესად სასარგებლო კენკრა, რომელიც კოსმონავტებისა და მფრინავების მენიუში შედის>>

ხახვი გამოიყენება ყურის დაცობისას. ამ დროს უნდა აიღოთ ხახვის წვენი - 4 წილი, არაყი - ერთი წილი. კარგად აურიოთ. ჩაიწვეთეთ მიღებული მასა ორი წვეთის ოდენობით დღეში ორჯერ.

თმის ზრდისა და გამაგრებისთვის: აიღეთ 1 წილი კონიაკი, 4 წილი ხახვის გადაწურული წვენი, 6 წილი ოროვანდის ფესვის ნახარში. აურიეთ, შეიზილეთ თმის კანში, შეიხვიეთ თავი პირსახოცით 2 საათის განმავლობაში, შემდეგ დაიბანეთ. შეძლებისდაგვარად გაიმეორეთ ყოველკვირეულად.

ათეროსკლეროზის მკურნალობისა და პროფილაქტიკისთვის: შეურიეთ ერთმანეთში 1 ჭიქა ხახვის წვენი ერთ ჭიქა რძესთან, კარგად აურიეთ. თუ თაფლი ჩაშაქრულია, ოდნავ შეათბეთ წყლის აბაზანაზე. მიიღეთ 1 სუფრის კოვზის ოდენობით დღეში სამჯერ, ჭამამდე ერთი საათით ადრე, ან ჭამიდან 2-3 საათში.

დიაბეტის დროს: 2-3 დაქუცმაცებულ ხახვს დაასხით 2 ჩაის ჭიქა თბილი წყალი, გააჩერეთ 7-8 საათი, გადაწურეთ. ნაყენი მიიღეთ 1 ყავის ჭიქის ოდენობით დღეში სამჯერ, ჭამის წინ.

სტევია – ჯანმრთელი ცხოვრების საწინდარი>>

კოჟრების მოსაცილებლად: ხახვის ქერქი მოათავსეთ ქილაში და დაასხით ძმარი ისე, რომ დაიფაროს მთლიანად. დაახურეთ ქილას სპეციალური ქაღალდი და მოუკარით თავი. დატოვეთ ორი კვირის განმავლობაში ოთახის ტემპერატურაზე. შემდეგ ამოიღეთ ხახვის ფურცელი და შეაშრეთ. დაიდეთ კოჟრზე 2-3 მმ ზომის ხახვის ფურცლების ფენა, გარშემო კანზე კი წაისვით ვაზელინი ან სხვა ცხიმი. შეიხვიეთ ღამით. დილით, ძალის გარეშე, მოიშორეთ კოჟრი. თუ არ მოძვრა, პროცედურა გაიმეორეთ.

ხველებისა და ბრონქიტის დროს: 500 გრამ დაქუცმაცებულ ხახვი, 400 გრამი შაქარი, 50 გრამი თაფლი, 1 ლიტრი წყალი აურიეთ, ნელ ცეცხლზე ადუღეთ 3 საათი. გააცივეთ, გადაწურეთ და გადაასხით ბოთლში. მიიღეთ 1 სუფრის კოვზის ოდენობით დღეში 4-6-ჯერ. შეინახეთ კარგად დახურულ მდგომარეობაში ცივ, ბნელ ადგილზე.

ბავშვებში კბილის ტკივილისას გაჭერით ხახვი შუაზე და დაადეთ ის, თუ კბილი მარცხენა მხარეს სტკივა, მარცხენა იდაყვის, ხოლო თუ მარჯვენა მხარეს - მარჯვენა იდაყვის სახსარში (შიდა მხარეს) გაჭრილი მხრიდან, გადაახვიეთ დოლბანდით. 10-15 წუთში ტკივილი გაქრება. ამის შემდეგ ხახვი იდაყვიდან აიღეთ.

1748
თემები:
სასარგებლო რჩევები (364)
გოგონა გაკვეთილზე

სამი მთავარი პრობლემა, რომლებსაც განათლება გადაააწყდა პანდემიის დროს

0
(განახლებულია 12:41 27.11.2020)
ვინ ადაპტირდება ონლაინ–სწავლებაზე ყველაზე მარტივად, შეიძლება თუ არა ტრადიციული სწავლება ვირტუალური კურსებით შეიცვალოს და როგორ შეიძლება „დავამეგობროთ“ ასაკოვანი პედაგოგები სოციალურ ქსელებთან?

დიანა კურმანოვა

ამ კითხვებზე პასუხების გაცემას „როსსოტრუდნიჩესტვოს“ ფორუმზე შეეცადნენ.

კორონავირუსი, რა თქმა უნდა, ნეგატიური მოვლენაა. თუმცა განათლების სფეროსთვის აქაც შეიძლება მოიძებნოს ახალი შესაძლებლობები. ამგვარ დასკვნამდე მივიდნენ „როსსოტრუდნიჩესტვოს“ ფორუმის სპიკერები 2019-2020 წლების პროგრამებზე მსჯელობისას, რომელიც ფედერალური პროექტის, „კადრები ციფრული ეკონომიკისთვის“ ფარგლებში გაიმართა 26 ნოემბერს Россия сегодня–ს მულტიმედიურ პრესცენტრში.

„როსსოტრუდნიჩესტვომ“ 40 საგანმა ნათლებლო პროექტი ჩაუშვა სარეალიზაციოდ, რომლებითაც 92 ქვეყნის 100 ათასზე მეტმა მცხოვრებმა ისარგებლა, — აღნიშნა სააგენტოს ხელმძღვანელის მოადგილე პაველ შევცოვმა.

ყველა ამ პროექტს აერთიანებდა საერთო მიზანი: დახმარებოდნენ მოსწავლეებს, სტუდენტებსა და პედაგოგებს ახალ ტექნოლოგიებში გარკვევაში, ვინაიდან თანამედროვე ცხოვრება „ციფრულში“ გადადის: ონლაინ სულ უფრო მეტი საკითხის გადაჭრა ხდება შესაძლებელი. 2019 წლისგან განსხვავებით, „როსსოტრუდნიჩესტვო“ 2020 წელს, პანდემიის გამო, თითქმის ყველა პროექტს ონლაინ რეჟიმში ახორციელებდა. ერთი მხრივ, პროგრამას ეს წაადგა, მეორე მხრივ პანდემიამ გამოავლინა პრობლემები, რომლებსაც ინტერნეტში მოსწავლეებიც აწყდებიან და პედაგოგებიც.

ციფრული უთანასწორობა სოციალურ ნაპრალს ნიშნავს

რუსეთის საზოგადოება „ზნანიეს“ თავმჯდომარე ლიუბოვ დუხანინას თქმით, პანდემია აღრმავებს ნაპრალს ტექნიკურად მომზადებულ ადამიანებსა და იმ მოქალაქეებს შორის, რომლებსაც ან შესაბამისი აღჭურვილობა არ აქვთ ონლაინზე გადასასვლელად, ან მედიაგანათლების სფეროში ცოდნა.

„ამიტომაც მნიშვნელოვანია არა მარტო IT–სპეციალისტებზე ორიენტირებული პროექტები, არამედ მასობრივი პროექტები“, — განაცხადა მან.

მარტო 2019 წელს „როსსოტრუდნიჩესტვომ“ 250 მასობრივი ღონისძიება გამართა: ვირტუალური რეალობის დღეები, VR-მუზეუმები, სასწავლო კურსები და ბიზნეს–ჰაკატონები — გუნდური შეჯიბრები ინოვაციური პროექტების შემქმნელებისთვის. რაც ყველაზე მნიშვნელოვანია, ონლაინ–პლატფორმები ხელმისაწვდომი იყო ყველასთვის — მაგალითად, შეიძლებოდა მუზეუმის ექსპოზიციების ნახვა ვირტუალური რეალობის სათვალის გარეშე, ამასთან შეიძლებოდა პროგრამების უმეტესობაში ტელეფონით შესვლა.  

თაობათა პრობლემა

„გაკვეთილების ონლაინ–ფორმატთან ადაპტირება ყველაზე მეტად „ძველი სკოლის“ პედაგოგებს გაუჭირდათ — ყოველდღიურ ცხოვრებაში ისინი იშვიათად სარგებლობენ ინტერნეტით. ამ ნაკლის აღმოფხვრაში მათ პროექტი „ციფრული კურატორი“ ეხმარება, რომელიც ბელარუსზეც ვრცელდება“, — ამბობს ლიუბოვ დუხანინა.

ციფრული განათლების კურსები 1800–მა ადმიანმა გაიარა ბელარუსში, მათ შორის იყვნენ როგორც მინსკელი, ისე სხვა ქალაქების მასწავლებლები.

კვალიფიკაციის ასამაღლებელი კურსები პედაგოგებს ახალგაზრდების გაგებაშიც ეხმარება. მაგალითად, იყენებენ რა აქტიურად ონლაინ–ინსტრუმენტებს, მასწავლებლებს ესმით, რომ ბავშვებს აქვთ უნარი, აღიქვან დიდი ტექსტები ინტერნეტში, თუ ისინი სწორად იქნება გაფორმებული.

ახლა პედაგოგებისთვის პროექტებით ყაზახეთი და უზბეკეთიც დაინტერესდნენ.

ბავშვებს განსაკუთრებული მიდგომა სჭირდებათ

„ონლაინ–პროგრამებს ყველაზე უკეთ ბავშვები ითვისებენ“, — მიაჩნია პაველ შევცოვს. მის მოსაზრებას ადასტურებენ პროექტ „ინჟინირიუმის“ ავტორები, რომელიც „როსსოტრუდნიჩესტვოს“ დახმარებით შექმნეს ბაუმანის სახელმწიფო ტექნიკური უნივერსიტეტის სპეციალისტებმა.

„ინჟინირიუმი — ეს საგანმანათლებლო ცენტრების ქსელია, რომლებიც უკვე მიიღო მონაწილეობა 40 ქვეყნის შვიდი ათასმა ბავშვმა, — ამბობს ცენტრ „რუსეთის კომპოზიტების“ ხელმძღვანელი მარგარიტა სტოიანოვა. — ჩვენ წერტილი გვაქვს ყაზახეთში, ალმათში, სადაც პროგრამირების, 3–D მოდელირებისა და რობოტოტექნიკის გაკვეთილები მიმდინარეობს. ჩვენი ონლაინ–კურსები მოთხოვნადია არა მარტო დსთ–ში. ჩვენ უკვე შემოგვიაერთდა ავსტრალია, ვინაიდან პროგრამებს ინგლისური სუბტიტრები ახლავს. და ეს ეფექტური პოპილარიზაციია არა მარტო ინჟინერიისა, არამედ რუსული ენისაც. ენის სწავლა ყოველთვის უფრო მარტივია საინტერესო თემებით“.

სტოიანოვას აზრით, ონლაინ–გარემოს განვითარება ვერ შეცვლის ტრადიციულ განათლებას,  ვინაიდან თანამშრომლობისთვის ურთიერთობაა მნიშვნელოვანი, და იმედი აქვს, რომ 2021 წელს ყველანი ისევ ჩვეულ ფორმატში შეხვდებიან ერთმანეთს.

0
თემები:
რუსეთი დღეს